Шелудко Ольга Юрьевна
О себе
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...
Многослойность: как создавать удачные образы
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Поделюсь с вами секретами о том, как составлять многослойные образы и не выглядеть при этом колобком или городской сумасшедшей....
У любви тысяча обличий
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Любовь - то, что держит нас на плаву в самые трудные времена. Она может принимать разные формы и обличия, и иногда о ней говорит вовсе не огромный букет красных роз...
Сохраним хорошие отношения в семье
Мой дом - моя крепость. Как сделать свою семью крепостью, а не полем боя. Как преодолевать конфликты, сохранять любовь. Ответы на вопросы, которые не принято задавать вслух. И многое другое.
Как фильмы ужасов влияют на психику человека Почему в то время, как одни люди вовсю твердят о вреде ужастиков, другие наоборот настаивают на их полезности? Чтобы докопаться до того, кто из них прав, обратимся к научным исследованиям в этой области Читать далее. ...
Астрологический прогноз с 23.04 по 29.04
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Замечательная неделя для общения и налаживания контактов, которые в дальнейшем вам могут очень пригодиться для продвижения вперёд....
Саудовская Аравия стала модной
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Ближний Восток продолжает осваиваться в фэшн-индустрии. В столице Саудовской Аравии впервые прошла Неделя моды, участие в которой приняли дизайнеры из 14 стран....
Асма Асад: как увяла роза пустыни
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Когда-то ее называли "Розой пустыни" -- но с началом сирийского конфликта для нее придумали новое прозвище. Теперь для мировых СМИ Асма Асад -- "Первая леди преисподней"....
Отдел бижутерии
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
В широко шагающую по планете эпоху Instagram аксессуары постепенно, но очень уверенно становятся важнее одежды....
7 фильмов о ядерной катастрофе
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
После заявлений Дональда Трампа в дипломатических ведомствах говорят, что вероятность военного столкновения двух ядерных держав в Сирии повышается с каждым днем....
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...