Александр (Alexstran)
О себе
4 причины пить больше воды
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Вода -- это жизнь, и это вовсе не просто метафора. Ваше здоровье напрямую зависит от уровня воды в организме. С помощью воды можно даже сбросить лишний вес! Вот вам четыре причины следить за водным балансом организма внимательнее....
Как вредят летние каникулы
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Приближается новый учебный год, и многие школьники - так же как их учителя и родители - столкнутся с тем, что за три месяца летнего отдыха определенная часть полученных в прошлом году знаний окажется забытой....
Крайние меры
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Сбросить больше половины своего веса, только изнуряя себя диетами, не всегда возможно. Иногда не обойтись без... операции. История Ирины К. не очень типична, но наверняка каждый читатель сделает из неё свои выводы....
Диабет в 14 лет
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В России диабетом 1-го типа страдают около 20,5 тысячи детей и 10 тысяч подростков. Заболевание тяжёлое. Но если ребёнок контролирует уровень сахара в крови, у него есть возможность жить так же, как его здоровые сверстники....
Cекреты идеальной фигуры
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Существует миф, что похудеть можно только с помощью какой-либо диеты. Но есть масса способов сделать свою фигуру физически и визуально стройной, не испытывая организм сложными режимами. Мы поделимся некоторыми из них....
Разрабатываем личную программу похудения
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Тренеры, которые в фитнес-клубах берут бешеные деньги за индивидуальные тренировки, на самом деле пишут программы по стандартным правилам и составляют их из дежурного набора в пару десятков упражнений....
Как сохранить молодость
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Последние исследования учёных утверждают, что начало физического угасания наступает после 35 лет. Однако душой некоторые люди стареют чуть ли не со студенческой скамьи. Как сохранить бодрость тела и духа....
Польза и вред бодрящего напитка
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
О пользе кофе написано столько же, сколько и о его вреде. И спорам о том, кто же нам кофе - враг или добрый приятель, стоит ли его пить или лучше не надо, краю не видно. Кажется, учёные будут дискутировать по этому поводу вечно...
Что делать, если вы отравились арбузом?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Настала арбузная пора, и, казалось бы, нет лучшего десерта, чем сладкие сочные красные ломтики. Но, иногда этот полезный десерт приводит к плачевным последствиям. Отравление арбузом может быть вызвано двумя причинами....
5 тибетских упражнений на каждый день
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник...