Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  • Главная
  • Люди
  • Толпекина Вероника Вячеславовна (Академия лидерства)

Толпекина Вероника Вячеславовна (Академия лидерства)

Рассылки

Академия лидерства Как достичь целей с помощью здоровых привычек. 37

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Практически каждый из нас сталкивается с разочарованием и чувством вины, когда ставит цель и отказывается от неё спустя всего лишь пару недель. Поддерживать мотивацию для достижения долгосрочных целей оказывается очень сложно, а достижение высоких целей требует несколько месяцев и даже лет. Как же быть в этой ситуации? Решение может быть найдено, и оно состоит в создании новых привычек, которые ведут к достижению вашей цели. Не важно, какова ваша цель, найдите что-то, что день за днём будет приближать вас ...

2012-12-27 20:16:20 + Комментировать Автор:

Академия лидерства 10 ключей к процветанию. 36

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

1. Откройте свои цели и посвятите свою жизнь их реализации. 2. Дарите своё творчество массам (за небольшое вознаграждение. 3. Выбирайте супруга очень внимательно. 4. Прочтите весь этот список. 5. Знайте свои слабые и сильные стороны и улучшайте их. 6. Найдите хороших друзей, которые идут туда, куда идёте вы, и объедините свои силы. 7. Соблюдайте равновесие между своими финансами, отношениями, здоровьем, духовностью и счастьем. 8. Осознайте, что сделать сейчас, часто лучше, чем сделать идеально. 9. Осознайт...

2012-12-27 20:10:47 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Кто же поможет преодолеть стресс? 35

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Очень важно самому и своевременно справляться со своими стрессами. Здесь важно помнить, что сам по себе стрессор - лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например, для меня перевернутая чашка с чаем или кофе или другой жидкостью - это пустяк, я могу быстро это убрать, а для моего мужа это повод для развода. Другими словами, стрессор один, а реакция на него абсолютно разная. Можно разделить стрессоры на три категории. Первая - это стрессоры, которые пра...

2012-12-27 20:03:10 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Комплекс упражнений для мозга 34

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Упражнение <Сведение пальцев рук и ног> Сесть на высокий стул или стол, спину держать прямо, ноги должны качаться свободно. Растопырить пальцы рук и приложить кончики пальцев друг к другу, держа руки перед собой. Выполнять руками быстрые маховые движения в стороны - назад и вперед. Помните, что кончики пальцев должны снова встретиться друг с другом. Чтобы усложнить себе задание, соедините пальцы ног. Совершая мах руками вперед и сведя ладони, нужно широко развести ноги. А когда расходятся руки, сводите ног...

2012-12-25 21:12:20 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Как бороться с деструктивным перфекционизмом: практические р 33

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Устранение деструктивного перфекционизма достигается путем использования следующих приемов: - Реалистичная постановка целей. Нужно научиться идти на компромисс с самим собой. С одной стороны, соответствовать своим высоким стандартам, а с другой - вовремя выполнять свои обязательства. Для этого нужно приучить себя каждый день составлять список задач и обязательно определять наиболее приоритетные из них, а также сроки их выполнения. Затем в течение дня необходимо периодически просматривать список - это убере...

2012-12-25 21:03:11 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Упрощение жизни, десять замечательных советов. 32

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Эти десять советов помогут вам упростить вашу жизнь и уменьшить влияние препятствий, которые стоят между вами и вашей мечтой. Включите их в свою жизнь и посмотрите, помогут ли они вам чувствовать себя лучше. Просто попробуйте и посмотрите, что изменится! 1. Очистите свой мозг - Если вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от вашего внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех...

2012-12-25 20:38:32 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Перфекционизм для дела: польза или вред? 31

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Отношение к перфекционизму у людей разное. Его сторонники отмечают, что стремление к идеалу (часто граничащее для окружающих с элементарным житейским занудством) во многом и делает из человека настоящего мастера своего дела. Музыкант оттачивает свое мастерство, писатель выбрасывает в мусорную корзину очередную неудачную рукопись, чтобы в итоге выдать действительно стоящий продукт. Перфекционизм толкает людей постоянно развиваться, учиться, не стоять на месте. Однако неясно, являются ли эти черты следствием...

2012-12-24 19:25:06 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Какие животные могут научить нас достижению целей. 30

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Автор статьи ни в коем случае не поддерживает экспериментов, проводимых над животными. Но знание результатов уже проведённых экспериментов поможет вам улучшить свою жизнь. Ряд экспериментов, проведённых над животными с целью обнаружения, как работает мозг и какие результаты могут быть использованы для улучшения жизни людей - ещё раз доказали, что животные гораздо больше, чем просто лучший друг человека. У многих животных были обнаружены системы поведения аналогичные нашим, а результаты некоторых эксперимен...

2012-12-22 17:57:05 + Комментировать Автор:

Академия лидерства Пять правил успешной постановки целей. 29

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

Правило первое: Устанавливайте цели, которые вас мотивируют. По вполне объяснимым причинам вам будет сложно достичь чего-то, чего вы на самом деле не хотите. Постарайтесь ответить на вопросы: насколько достижение ваших целей является желанным для вас делом? Почему вы вообще ставите перед собой такую цель? Что вас толкает на её достижение? Ну и как, много причин вы смогли обнаружить? Мотивация - крайне важный фактор, если ваша цель мотивирует вас, вы не будет испытывать затруднений в её достижении, если же ...

2012-12-21 21:27:32 + Комментировать Автор:

Академия лидерства ОСНОВА ЛИДЕРСТВА — ВЛАДЕНИЕ ИСКУССТВОМ ОБЩЕНИЯ. 28

Академия лидерства

рассылка посвящена развитию лидерских качеств человека, личностному росту и саморазвитию.

подписчиков: 125
Подписаться

УСПЕХА ДОБИВАЕТСЯ ЛИШЬ ТОТ, КТО УМЕЕТ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ОБЩЕНИЯ С ЛЮДЬМИ. Будь то <междусобойчик> на работе или дипломатический прием, ищете ли вы приятных личных знакомств или стремитесь расширить деловые контакты - вы должны стремиться занять активную позицию в общении. Активность - основа лидерства. Уточняем - сейчас мы учимся занимать именно активную, а не доминирующую позицию. Вы не должны стремиться к доминированию, к подчинению других своей воле, к демонстрации своих лидерских качеств. Не тор...

2012-12-20 17:45:36 + Комментировать Автор:

Рассылки