Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мироненко Александр

Плоский живот дома: упражнения для проработки всех групп мышц

Занимаетесь дома, но вместо работы мышц живота чувствуете напряжение в шее, спине или ногах? Не получается задействовать пресс? Это может говорить о том, что он недостаточно развит
Комментировать  26 просмотров vote 0

Полезный рацион питания для здоровья и красоты

Не ем ничего, но все равно набираю вес… Почему это происходит? Пропуск приемов пищи может замедлить метаболизм, заставляя организм накапливать жиры, чтобы «сэкономить» энергию
Комментировать  20 просмотров vote 0

Отделка стен панелями МДФ

  Современный отделочный материал, панели МДФ, имеет много преимуществ в отделке стен, потолков и пользуется популярностью у тех, кто решил преобразить и обновить свое жилище
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 0

Виды стеновых панелей

  Отделка стен стеновыми панелями имеет большие преимущества перед отделкой другими видами материалов
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 0

Гидроизоляция и утепление стен подвала

  Гидроизоляция и утепление стен подвала проводятся еще на этапе строительства дома, но не всегда работы проводятся правильно
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 0

Шеффлера — дерево-зонтик

  Дерево-зонтик Шеффлера – широко распространенное в Тихоокеанском поясе растение
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  18 просмотров vote 0

Крестовники — разнообразие с мясистыми листьями

  Крестовники — культура, которая приживается не только в комнате, но и в саду
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  20 просмотров vote 0

Выращиваем лимоны в комнате

  Цитрусовые любимы всеми людьми за прекрасный запах, чудесный вкус и внешний вид, дарующий радость
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  20 просмотров vote 0

Уличный вольер для собак из металла

Представляем вам эксклюзивные услуги компании, специализирующейся на проектировании и установке вольеров для собак
написал в группу Ремонт отделка 24.12.2024
Пожаловаться
Комментировать  22 просмотра vote 0

Похудение и профилактика заболеваний: рекомендации доктора Берга

Вы когда-нибудь задумывались, что полнота бывает разной? Жировые отложения могут скапливаться только в области живота и бедер, жир может собираться исключительно в животе при стройных руках и ногах, живот может быть покрыт складками жира, или же лишний вес распределяется по всему телу
Комментировать  8 просмотров vote 0

Научный подход к питанию для фигуры и здоровья

Нутрициология сегодня набирает огромную популярность благодаря увеличившемуся интересу к здоровому образу жизни
Комментировать  8 просмотров vote 0

Гвоздестояние: древняя практика индийских йогов

С давних времен индийские йоги использовали доски с гвоздями для того, чтобы стоять, сидеть или лежать на них, активируя внутренние силы и улучшая здоровье
Комментировать  14 просмотров vote 0

Здоровые рационы питания для вас и вашей семьи

Корректировка питания и пищевых привычек не только способствует улучшению здоровья, но и может помочь снизить расходы на лекарства и медицинские услуги на 20%
Комментировать  17 просмотров vote 0

Стили дизайна интерьера — критерии выбора

  Поговорим о стилях дизайна интерьера в различных странах
Комментировать  72 просмотра vote 0

Установка магнитного замка на дверь

Магнитный замок - это устройство, используемое для закрывания и открывания дверей или окон с помощью магнитного поля
Комментировать  70 просмотров vote 0

Как пользоваться монтажной пеной, секреты и правила

  Как пользоваться монтажной пеной, задают сегодня часто вопрос при ремонте квартиры своими руками
Комментировать  88 просмотров vote 0

Нужен ли дизайн-проект для ремонта квартиры

Конечно, дизайн-проект нужен не во всех случаях
Комментировать  84 просмотра vote 0

Гофры, присоединения и манжеты для унитаза

Для монтажа слива унитаза к системе канализации могут применяться гофрированные трубы (гофры), присоединения и манжеты
Комментировать  73 просмотра vote 0

Установка систем безопасности и видеонаблюдения

Комплексная система обеспечения безопасности является одной из наиболее часто применяемых как в крупных коммерческих компаниях, так и в небольших частных фирмах
Комментировать  77 просмотров vote 0

Интерьер в стиле авангард

  Интерьер в стиле авангард противоположность традиционным стилям
Комментировать  92 просмотра vote 0

Как смыть старую побелку

  Как смыть побелку   быстро и без особенных проблем? При косметическом ремонте квартиры своими руками, перед тем как шпаклевать стены или потолок нужно очистить их от предыдущих материалов
Комментировать  70 просмотров vote 0

Пилки для лобзика

Здесь кратко, с лёгкими иллюстрациями и поясняющими комментариями разберём, чем отличаются пилки для лобзика
Комментировать  77 просмотров vote 0

Коронки для шуруповерта

Коронки для шуруповерта — это специальные сверлильные насадки, предназначенные для создания круглых отверстий большого диаметра в различных материалах
Комментировать  72 просмотра vote 0

Накопительные водонагреватели (бойлеры)

Накопительный водонагреватель (часто их называют бойлерами), по сути – это эмалированный бак или бак из нержавейки, оснащенный нагревательным элементом
Комментировать  72 просмотра vote 0

Как сделать отверстие в стекле. Два способа

  Как сделать отверстие в стекле? Каждый хозяин сталкивается с этой проблемой, но не каждый домашний мастер знает, как ее решить
Комментировать  61 просмотр vote 0

Стиль романтизм в интерьере

  Стиль романтизм родился во Франции в конце 18-го, начале 19-го веков, когда великая буржуазная революция прошла без тех результатов, которых от нее ожидали
Комментировать  44 просмотра vote 0

Инфракрасные пленочные теплые полы

  Инфракрасные пленочные полы находят широкое применение для обогрева помещений
Комментировать  53 просмотра vote 0

Алюминиевая фольга, свойства и применение на кухне и в быту

  На любой кухне найдется алюминиевая фольга, но не каждая хозяйка знает, как можно использовать этот ценный материал на полную катушку
Комментировать  57 просмотров vote 0

Как устранить изжогу, тошноту, запоры, диарею, вздутие

Постоянно мучают такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, тошнота, хронические запоры или болезненная дефекация
Комментировать  35 просмотров vote 0

Тренировка зрения при близорукости, дальнозоркости и не только

Глаза — ключевой орган чувств, ведь именно через них мы получаем до 90% информации об окружающем мире
Комментировать  27 просмотров vote 0