Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Vlad

Инфаркт и инсульт: как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Самый эффективный способ сохранить здоровье сердца — это активно его тренировать и укреплять до появления проблем, ведь сердце — это мышца

Как снять усталость с глаз, улучшить кровообращение, укрепить мышцы

К сожалению, наши глаза подвержены множеству рисков, поэтому игнорировать их здоровье — неправильно

Как омолодить мозг на 20 лет без таблеток: секреты второй молодости

Каждый может улучшить свои умственные способности без применения таблеток

Проблемы с кожей и ЖКТ: 5 шагов к очищению и здоровому телу

Проблемы с кожей, такие как акне, сухость, аллергия, псориаз и экзема, сигнализируют о том, что организму необходимо очищение

Тренируйте память: простые упражнения для ясного ума

Устали от постоянных записей? Берёте с собой список в магазин, но если что-то не зафиксировано в ежедневнике — просто забываете об этом? Читаете книгу, но через пару страниц теряете нить повествования? Нейрофизиологи советуют ежедневно заниматься тренировкой памяти

Здоровье ЖКТ: как улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ

Как дела у вашего желудочно-кишечного тракта? Есть ли у вас бурление в животе, вздутие или неприятные ощущения в боку? Возможно, вы часто испытываете усталость или страдаете от ПМС, даже не подозревая, что это может быть связано с проблемами ЖКТ

Нейрогенез: ключ к гибкости ума и креативности

Интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, творческие способности и таланты — определяется количеством и качеством нейронов и синапсов

Здоровая и вкусная еда: как научиться готовить правильно

Хотите готовить вкусные и полезные блюда? Стремитесь привести в норму вес, улучшить здоровье и общее состояние благодаря правильному питанию? Узнайте, как питается нутрициолог — эксперт в области здорового питания

5 препятствий на пути к вашей идеальной фигуре

Если вы стремитесь достичь качественных и устойчивых результатов, таких как похудение, улучшение здоровья, увеличение уровня энергии, освобождение от постоянных мыслей о еде, создание полезного и вкусного рациона, а также повышение общего качества жизни, важно знать о пяти ключевых факторах, которые могут этому помешать

Техники запоминания: раскройте суперсилы своего мозга

Каждый из нас обладает уникальными способностями мозга, которые можно развивать с помощью мнемонических упражнений

Как правильно питаться и сбросить 3-6 кг за месяц

Если вы стремитесь правильно питаться, чтобы избежать переедания и набора веса, предлагаем вам ознакомиться с эффективной системой, основанной на принципах гармоничного питания и понимании психосоматики лишнего веса

Тайны подсознания и лишний вес: как психология помогает похудеть

Причины избыточного веса зачастую лежат на уровне подсознания

Защита от деменции: как тренировать мозг и память

Людям, у которых наблюдаются проблемы с мозгом, важно регулярно выполнять специальные упражнения

Сексология в отношениях: как избавиться от стеснения и раскрепоститься

Хотите разобраться в том, как функционирует ваше тело и как приносить удовольствие себе и своему партнеру

Готовим малиновое муссовое пирожное

Муссовое пирожное с малиной порадует как новичков в кондитерском деле, так и опытных мастеров

Природное оздоровление на физическом и духовном уровнях

Хотите получить новый опыт телесной практики, на которую ваше тело откликнется удовольствием и запустится природное оздоровление? Предлагаем вам познакомиться с упражнениями от йогатерапевта, которые помогут избавиться от боли и напряжения в спине

Самомотивация: как достигать результатов и особенности работы мозга

Интересно, какие 4 внутренних процесса мешают вам достигать целей? Какие 3 фактора помогут улучшить вашу продуктивность? Какие 6 шагов необходимо предпринять для получения результатов? И какие 10 убеждений могут вас ограничивать? Предлагаем вам ознакомиться с особенностями функционирования человеческого мозга

Как обычной женщине стать сильной: самореализация, гармония и личное счастье

Как «обычная» женщина превращается в «сильную», как избежать эмоциональных кризисов и направить свои внутренние ресурсы на карьерный рост, гармонию и личное благополучие

Как обрести силы и веру в себя: психологические методы для трансформации жизни

Время летит, и с каждым годом вы, возможно, начинаете осознавать, что живете по сценариям других людей

Защита от инфаркта и инсульта: здоровье сердца и сосудов с цигун

Хотите узнать, как решить проблемы с сосудами, венами и сердцем? Предлагаем вам подробный план действий, который поможет вам быстро и безопасно улучшить состояние организма, чтобы вы могли вести активный образ жизни и максимально продлить годы жизни

Цигун для очищения и похудения: оздоровительная гимнастика

Хотите узнать, как эффективно решить основные проблемы со здоровьем и избыточным весом? Интересуетесь безопасными способами снижения веса и очищения организма от токсинов? Предлагаем вам возможность оздоровиться и сбросить 5-6 килограммов без риска их возврата, без строгих диет, голодовок и изматывающих тренировок

Оздоровительная гимнастика цигун для суставов и позвоночника

Страдаете от боли в пояснице, коленях, шее, межпозвонковой грыжи, вальгусной деформации стопы, боли между лопатками, коксартроза, артрита или артроза? Предлагаем вам устранить причину этих проблем с суставами и позвоночником

Омоложение организма с помощью цигун: суставы, сердце, память, зрение и слух

Хотите узнать, как шаг за шагом выглядеть и чувствовать себя моложе? Предлагаем вам попробовать оздоровительную гимнастику цигун, которая поможет замедлить старение и поддержать здоровье

Массаж лица для подтянутого овала, выразительных скул и гладкой кожи

Вы не знакомы с массажем лица, но желаете без операции подтянуть овал, избавиться от морщин и добиться более открытого взгляда? Предлагаем вам узнать о пяти эффективных методах, которые помогут улучшить овал лица, сделать скулы более ярко выраженными и разгладить кожу

Техники массажа: причины боли и способы лечения

Если вы начали уделять внимание своему телу и хотите научиться понимать, как диагностировать и поддерживать здоровье, а также разбираться в причинах и механизмах нарушений, предлагаем вам освоить технику массажа

Толкование снов с точки зрения психологии

Согласно опросам, 46% людей видят сны минимум раз в неделю, при этом женщины чаще, чем мужчины

Массаж поясницы и таза: как улучшить здоровье себе и близким

Не стоит игнорировать боль в пояснице — это может быть признаком более серьёзных проблем в организме

Шьём из трикотажа базовые вещи гардероба

Вы никогда не работали с трикотажем, но хотите освоить этот навык

Учимся делать массаж с нуля: простые и эффективные техники

Хотите освоить массаж, чтобы помогать родным и друзьям