Сергей Марков (bonus)
НаписатьО себе
Простые рецепты на каждый день Nakormi.com - выпуск 79
Учимся готовить с Nakormi.com. Простые рецепты с пошаговыми фото. Вкусно, разнообразно, доступно.
Паста из авокадо для бутербродов Паста из авокадо для бутербродов - кладезь полезных витаминов и минералов. Она сочная, питательная, сытная и очень вкусная, особенно если к ней добавить свежий шпинат и чеснок. Готовится паста за считанные минуты, ее можно комбинировать с творогом любой жирности, создавая завтрак для всей семьи, намазывая пасту на ломтики хлеба или отрубные хлебцы, крутоны. Чтобы смесь не потемнела от соприкосновения с воздухом, в нее обязательно добавляют лимонный или лаймовый сок. Пригото...
Психологические причины лишнего веса
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Избыточный вес часто отождествляется с генетическими причинами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания - это внешние факторы. Но не стоит забывать и о внутреннем настрое....
Глас Рунета - Малый вперед!
Здравствуйте, уважаемый читатель. "Глас Рунета" и компания "АнсверМи" в рамках проходившего 14-16 марта 2017 года в Санкт-Петербурге XI Партнериата малого и среднего бизнеса провели опрос российских участников данного мероприятия. Среди 109 опрошенных 33% - специалисты компаний, 26% - индивидуальные предприниматели, около 8% - учредители, (со)владельцы компаний. Респонденты представляли компании занятые преимущественно в строительстве, сфере недвижимости (14, розничной (12) и оптовой торговле (11, сфере пр...
Простые рецепты на каждый день Nakormi.com - выпуск 78
Учимся готовить с Nakormi.com. Простые рецепты с пошаговыми фото. Вкусно, разнообразно, доступно.
Зеленый суп с щавелем и рисом Полезное и вкусное первое блюдо к обеду - зеленый суп с щавелем и рисом. Он получается ароматным, слегка кисловатым на вкус и сытным. Вы можете добавлять в суп отварные куриные яйца, нарезанные кубиками, или же вводить в суп взбитое яйцо и сразу же его размешивать. Если вы будете готовить блюдо и для детей, то старайтесь уменьшить норму щавеля, так как лишняя кислота детскому организму ни к чему. Суп можно создать на курином, говяжьем или овощном бульоне. Также можно отдельно ...
Как справиться со стрессом на работе
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В большей или меньшей степени стресс испытывают практически все работники. Согласно опросам социологов, похвастаться спокойной работой могут лишь 7% обитателей офисов....
Прыгай, пока молодой
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Скиппинг -- название нового модного направления в фитнесе. Многие уверяют, что за 10-15 минут можно сжечь столько же калорий, сколько после двухкилометровой пробежки. А за час -- до 700 ккал....
Простые рецепты на каждый день Nakormi.com - выпуск 77
Учимся готовить с Nakormi.com. Простые рецепты с пошаговыми фото. Вкусно, разнообразно, доступно.
Карп, запеченный с овощами в духовке Вкусное и сочное рыбное блюдо - это запеченный карп с овощами. Оно идеально подойдет как для обеда, так и для ужина. Такую запеченную рыбку с удовольствием съедят даже дети, но вы, готовя ее для них, старайтесь выбирать экземпляры покрупнее, так как в них гораздо меньше костей. Если в ваших краях водятся зеркальные карпы, то это - дополнительный плюс, ведь эта рыба практически без чешуи, а значит и чистить вам нечего! Приготовление > Шоколадная творожная пасха Этот праз...
Если голова болит от погоды
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни....
Простые рецепты на каждый день Nakormi.com - выпуск 76
Учимся готовить с Nakormi.com. Простые рецепты с пошаговыми фото. Вкусно, разнообразно, доступно.
Печень по-строгановски, как в детском саду Ароматная и нежная печень по-строгановски, как в детском саду, придется по вкусу даже самым капризным гурманам. Ингредиенты при ее создании не поддаются обжарке - они тушатся в бульоне, соусе или в собственном соку, благодаря чему жир не перебивает букет вкуса приготовленного блюда. Технология приготовления, безусловно, требует длительного времени, но вы за это будете щедро вознаграждены! Приготовление > Лобио из консервированной фасоли Популярное грузинское блюдо...
Уход за собой по дням недели
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Дел и забот у современной женщины немало - и поработать нужно успеть, и детьми позаниматься, и все домашние дела переделать, и для любимого мужа время уделить. В таком круговороте забот частенько совершенно не остается времени на себя....
