Ольга Долбышева (Wellness)
О себе
Друзья
Жизнь в движении / 16 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Умение просить Достижение значительных целей невозможно в одиночку - так или иначе, нам потребуется помощь других людей. Нам придется обратиться за помощью. И важно помнить, что окружающие не могут, да и не должны читать наши мысли или угадывать, что нам нужно. Инициатива должна исходить от нас. Как повысить вероятность положительного ответа на нашу просьбу? 1. Обращайтесь за помощью к конкретному человеку, а не к `кому-нибудь. 2. Ясно изложите, чего вы хотите, описав действие и его временные рамки. 3. Вкр...
Жизнь в движении / 15 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Быть надежным человеком Есть люди, слово которых ничего не стоит. Если они вам что-то пообещали, это ровным счетом ничего не значит. Возможно, им было `неудобно' отказать. Возможно, они даже не собирались делать обещанное. Возможно, они собирались делать обещанное, но не очень серьезно. Им могла помешать мелочь, будь то плохое настроение или желание посмотреть любимый сериал. Какими бы талантами ни обладали такие люди, полагаться на них нельзя. Доверять им серьезные дела - опасно и для дела, и для нас. Есл...
Жизнь в движении / 14 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Играть по правилам В любом коллективе есть набор писаных или неписаных правил, следование которым делает человека полноправным членом этого коллектива. Как бы мы к ним ни относились, выбор перед нами небогат - игра по правилам, либо отвержение. Любое изменение правил возможно только изнутри коллектива, инициатива может исходить только от его полноправных членов. Если принятые в нашем кругу правила нас категорически не устраивают по нравственным соображениям, лучший выход - искать другое окружение. Но мы до...
Жизнь в движении / 13 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Принять себя В книгах по популярной психологии мы часто видим советы `принять себя такими, какие мы есть. Они же полны рекомендаций, как стать лучше. Противоречие здесь - только кажущееся. Принятие себя - начальный этап работы над собой. Справедливость требует признать, что мы далеки от собственного идеала, а многие наши проблемы порождаются нами самими. Приняв существование нашей `тени, `темной стороны, мы можем найти путь к внутреннему единению и целостности. Достижение внутренней гармонии требует отказ ...
Жизнь в движении / 12 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Интерес к людям `Чем умнее человек, тем больше своеобычности он находит во всяком, с кем общается. Для человека заурядного все люди на одно лицо, - сказал Блез Паскаль. Люди откликаются на проявления искренней заинтересованности. Если мы готовы вникнуть в подробности их дел, узнать, чем они живут и что для них интересно, проявить сочувствие к их проблемам, велика вероятность, что они ответят нам тем же. И интерес к людям не возникает сам собой - его нужно культивировать, как и всякий другой навык. Близкое ...
Жизнь в движении / 11 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Отношения начинаются с нас Построение отношений - скорее искусство, чем точная наука. Далеко не все в отношениях можно рационально объяснить или заранее просчитать. Но есть несколько принципов, знание которых повышает шансы на построение прочных и конструктивных отношений. Прежде всего, стоит постоянно задаваться вопросом: `Как мне стать нужным и интересным человеком, привлекательным для людей, которые привлекательны для меня' Подходить к отношениям исключительно с мыслями о том, что мы можем получить - за...
Жизнь в движении / 10 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Гибкое управление временем Далеко не все наши дела важны в одинаковой степени. Зная это, мы можем распределить свое время так, чтобы действительно значимые вещи были сделаны обязательно, а менее значимые можно было бы отложить на потом. Чем раньше мы выполним наиболее приоритетные дела, тем свободнее мы будем чувствовать себя оставшуюся часть дня. Неожиданности не должны заставать нас врасплох. Если вдруг случится событие, на которое нужно реагировать немедленно, если друзьям и близким потребуется наше вни...
Жизнь в движении / 9 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Ролевая модель Человек, который надеется достичь целей в одиночку, уйдет недалеко. Жизнь устроена так, что для реализации значимых планов требуется сотрудничество с людьми. Одни люди призваны быть нашими помощниками, другие - учителями и ролевыми моделями. Даже если сами они не догадываются об этом. Ролевые модели (люди, которых мы глубоко уважаем, и на которых мы хотим быть похожими) нужны потому, что обучение не ограничивается передачей идей. Что-то мы берем из слов, но еще больше мы усваиваем в процессе...
Жизнь в движении / 8 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Переоценка желаний Время от времени, наши желания стоит подвергать анализу. Это убережет нас от ненужного упрямства и связанных с ним разочарований. Некоторые желания либо не вполне являются нашими, либо незрелы, либо имеют иррациональную природу. Нам не обязательно стремиться к целям, навязанным рекламой или нормами окружающего общества. Не стоит также пытаться компенсировать внутреннюю ущербность за счет внешних достижений. Смена приоритетов, ценностей и желаний - естественный процесс. Если взрослый чело...
Жизнь в движении / 7 июля 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Не бояться желать Некоторые люди испытывают страх перед желаниями, сознательный или бессознательный. Они боятся, что поражение нанесет болезненный удар по самооценке, от которого они не смогут оправиться. Но подобные опасения напрасны. В желаниях важен не только конечный результат. Достаточно сильные желания выводят человека из состояния спячки и инерции. Желания обостряют восприятие, пробуждают творческую энергию, дают мощный стимул работать и учиться. Воплощая в жизнь свои желания, человек становится луч...