Степанова Ирина (apiirina)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках! Готовим фигуру к летнему сезону. 3 новых видео
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Готовим фигуру к летнему сезону Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Смотрите подборку полезных коротких видео Видео 1. Рецепт сырников для похудения. ПП-сырники. Вы узнаете: Лучший рецепт ПП-сырников! Как жарить сырники, чтобы не повышать калорийность? Разоблачение обмана на тв шоу. Смотрите видео по ссылке vvv Смотреть видео >> Видео 2. Как набрать дневную норму белка? Вы узнаете: Как правильно комбинировать белковые продукты в дневном рационе. Лучше сочетания жирных и не...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Последний день подарков [Не упусти возможность стать стро
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Последний день подарков [Не упусти возможность стать стройной] Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Дарить подарки после дня рождения - не принято по этикету. Но я отброшу все предрассудки и сообщу классную новость: Только сегодня, 12 апреля, у вас есть последний шанс воспользоваться подарком в честь моего дня рождения и приобрести программы Школы правильного питания со скидкой до 70. Надоело носить бесформенную одежду в надежде скрыть лишние сантиметры? Лето наводит на вас страх и...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Время подарков: праздник продолжается [подробности – в пи
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Время подарков: праздник продолжается [подробности - в письме] Здравствуйте! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вы любите подарки? Тогда самое время их получать. Да-да, всё верно. Мой день рождения уже прошел, а приятные сюрпризы не заканчиваются. Пожалуй, самыми ценными подарками для женщины будут красота и здоровье. Согласны? Поэтому по многочисленным просьбам я продлила праздничную акцию на выходные. Только два дня - сегодня и завтра - я дарю вам скидку до 70% на программы Школы правильног...
Красота и здоровье - в Ваших руках! День рождения – у меня, а подарки – вам [подробнее – в пи
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
День рождения - у меня, а подарки - вам [подробнее - в письме] Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Сегодня мой день рождения. Поэтому празднуем все! К этому торжественному дню я подготовила для вас подарки - скидки до 70% на программы Школы правильного питания. Если вы: начинали десять раз стройнеть и каждый раз срывались; желаете навсегда избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах; хотите окончательно разобраться в своем питании и встретить лето в новом образе. Не упуст...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Лайфхаки здорового и красивого тела
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Лайфхаки здорового и красивого тела Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. 3 новых видео . Смотрите подборку полезных коротких видео Видео 1 <Как принимать Омега 3. Главное правило> Вы узнаете: - Как правильно принимать Омега 3, чтобы не навредить пищеварению? - Чем полезен для здоровья и стройности рыбий жир? Нажимайте на кнопку ниже и смотрите видео v v v Смотреть видео >> Видео 2 <Что делать, чтобы не отекать> Узнайте из видео: - Причины отеков? - Какова дневная норма соли...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Два вкусных завтрака + 4 сборника рецептов [Когда преслову
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Два вкусных завтрака + 4 сборника рецептов [Когда пресловутая овсянка надоела] Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Какой завтрак самый полезный? <Конечно, каша, - ответят многие и грустно вздохнут. Не спешите расстраиваться! Я знаю, что делать, если каши надоели или вы их никогда особо не жаловали. 1. Французский омлет с творожным сыром и помидорами - новая идея сытного, вкусного и полезного завтрака. Попробуйте завтрак по-новому. Правильное питание - это не только пресловутая овс...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Бери и делай: вам доступны 4 сборника вкусных и полезных
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Бери и делай: вам доступны 4 сборника вкусных и полезных рецептов Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. <Ты есть то, что ты ешь> Наверное, каждая из вас слышала эту фразу. Но слышать - одно, а мыслить - другое. К вам уже пришло осознание того, какую важную роль играет в нашей жизни еда? И не только еда, но еще ее состав, количество и качество. Отсутствие завтрака, перекусов, полноценного обеда неизбежно приводят к вечернему жору и как следствие: набору лишних килограммов; отекам по ...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Ваш фундамент стройности – 4 сборника рецептов здоровых б
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Тема: Ваш фундамент стройности - 4 сборника рецептов здоровых блюд [подробности - в письме] Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Кто еще думает, что здоровое питание - это дорогие продукты и долгое время у плиты во время готовки? Я развенчаю ваши мифы прямо сейчас. Предлагаю приготовить полезный, сытный, а главное - сбалансированный перекус. Возьмем: киви - 1 шт банан - 1 шт кешью - 10 г молоко 2,5% - 130 мл творог 2% - 70 г Готовить проще простого: 1. Фрукты очистите от кожуры и...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Едим и стройнеем: 60 рецептов полезных блюд для стройност
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Едим и стройнеем: 60 рецептов полезных блюд для стройности и здоровья [подробнее - в письме] Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Привыкли завтракать кофе и бутербродами, обедать <не пойми чем, в течение дня перекусывать на ходу и плотно ужинать? Здравствуйте, лишний вес, отеки, высокое давление, холестерин и сахар в крови. Как насчет творожного чизкейка с фруктами на завтрак? Творожно-ягодного смузи на перекус? Бурого риса, куриной грудки на гриле и овощей на обед? А салата из т...
Красота и здоровье - в Ваших руках! [Запись видеобеседы] Озвучены рецепты здоровья и стройности
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
[Запись видеобеседы] Озвучены рецепты здоровья и стройности Здравствуйте! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания <Если вы мучаетесь от лишнего веса, имеете проблемы с пищеварением, чувствуете упадок сил, то вам нужно сбалансировать свой рацион. В первую очередь надо наладить питьевой режим - и тогда сойдут отеки, а кишечник заработает как часы. Упс. Кажется, Елена открыла несколько секретов моей программы. Кто еще хочет узнать рецепты стройности и крепкого здоровья? Вчера прошел крутой эфир, где...
