вишнянская элеонора виленовна (Эллеонора)
О себе
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Неприятности при установлении границ. 23 марта. Нам следует знать, как далеко мы пойдем и как далеко позволим другим идти с нами. Когда нам это будет ясно, мы можем идти свободно. Выздоровление от созависимости . Когда мы владеем своей силой, заботясь о себе - устанавливаем границы, говорим <нет, изменяем старые модели поведения, мы можем сталкиваться с недовольством некоторых людей. Это нормально. Нам не следует позволять их реакции контролировать нас, останавливать нас или влиять на наше решение заботить...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Отпустить ощущение себя жертвой. 22 марта. Это здорово - прожить хороший день. Действительно, здорово. Хорошо, когда все получается, мы чувствуем, что наша жизнь управляема и мы на своем пути. Частью нашего поведения, обеспечивающего выживание, одним из способов получить нужное нам внимание и одобрение стала привычка быть жертвой. Если жизнь ужасна, слишком тяжела, неуправляема, несправедлива, тогда другие, мы думаем, будут относиться к нам благосклонно, будут нас любить и одобрять. Возможно, мы пришли к т...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Взвешенные обязательства. 21 марта. Обратите внимание на ваши обязательства. Многие из нас боятся обязательств, поэтому хорошо, если мы оцениваем обязательство, которое принимаем. Необходимо, чтобы мы чувствовали радость от того, что это обязательство соответствует нам. Многие из нас имеют опыт, когда мы без оглядки хватались за различные обязательства, не оценивая величину и возможные последствия каждого конкретного обязательства. После того, как мы брали на себя обязательство, мы обнаруживали, что на сам...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Освобождение. 20 марта. Пусть страхи исчезнут. Освободите все негативы, ограничения, деструктивные убеждения, даже те, которые таятся в вашем подсознании. Эти убеждения могут относиться к жизни, любви или вам самим. Убеждения порождают реальность. Отпустите. Из той глубины, где таятся ваши страхи, обиды и негативные убеждения отпустите их. Пусть убеждения и чувства выйдут на поверхность. Примите это. Капитулируйте перед этим. Почувствуйте беспокойство и тревогу, затем отпустите это. Пусть новые убеждения з...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Не быть между двух огней. 19 марта. <Я не хочу быть между двух огней, но> - это знак того, что, возможно, мы уже находимся между двух огней. Нам не следует попадать в центр разногласий, проблем, разговоров других людей. Мы можем позволить другим быть ответственными за себя и их взаимоотношения. Мы можем позволить им решать их разногласия друг с другом. Приносить покой не означает становиться между двух огней. Мы приносим покой, оставаясь спокойными и не давая приют смятению. Мы приносим покой, не вызывая д...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Безопасность. 18 марта. Отсутствие чувства безопасности - это одно из наиболее долгоиграющих последствий жизни в дисфункциональной семье для детей и взрослых. Большая часть того, что мы называем созависимостью, происходит из-за того, что мы не чувствуем себя в безопасности в наших отношениях. Это является причиной того, что мы контролируем, преследуем или фокусируемся на другом человеке, вместо того, чтобы обращать внимание на себя, либо <выключаем> свои чувства. Мы можем учиться чувствовать себя в безопас...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Давать силы. 17 марта. Вы можете думать. Вы можете чувствовать. Вы можете решать ваши проблемы. Вы можете заботиться о себе. Эти слова приводили меня к успеху чаще, чем наиболее мудрые и продуманные советы. Как просто попасть в ловушку сомнений в себе и других. Когда кто-либо говорит нам о проблеме, какова наша реакция? Может быть, мы верим, что нам нужно решать проблему за этого человека? Может быть, мы верим, что будущее этого человека будет спокойным, благодаря нашей способности давать ему или ей советы...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Позитивная энергия. 16 марта. Так просто оглядываться вокруг и замечать то, что плохо. Требуется практика, чтобы замечать то, что хорошо. Многие из нас жили, окруженные негативом, в течение многих лет. Мы совершенствовались в навешивании ярлыков, выискивали, что есть плохого в других людях, в нашей жизни, работе, текущем дне, отношениях, в нас самих, в нашем поведении, нашем выздоровлении. Мы хотим быть реалистами, и наша цель - правильно распознавать реальность. Однако, часто мы не намерены проживать нега...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Вытеснить из себя жертву. 15 марта. <Неужели другие не видят, как мне больно. <Неужели они не понимают, что мне нужна помощь. <Неужели им все равно> Важно не то, видят ли другие и не все ли им равно. Важно, видим ли мы и заботимся ли мы о себе. Часто, когда мы указываем на других пальцем, ожидая от них сострадания к нам, мы это делаем потому, что мы еще не полностью принимаем свою боль. Мы еще не достигли этого момента заботы о себе. Мы надеемся, что другой человек осознает боль, которую мы сами еще не осо...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых. Рекомендуется для ВДА, CoDa, Ал-анон, Нар-анон, а также всех интересующихся темой созависимости.
Доверие себе. 14 марта. <Доверие> может быть одним из самых запутанных понятий в выздоровлении. Кому мы доверяем? За что? Наиболее важный урок, с которым мы сталкиваемся, заключается в том, чтобы учиться доверять себе. Самое вредное, что случилось с нами, случилось тогда, когда мы приобрели убеждение, что не можем доверять себе. Всегда найдется кто-то, кто нам скажет, что мы не можем себе доверять, потому что у нас нет прочной основы и мы выбиты из колеи ударами судьбы. Есть люди, которым было бы выгодно н...
