Романюк Наталия (Наталия)
О себе
Похудей по-быстрому
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Сразу оговоримся - быстро худеть как минимум не полезно. Но иногда очень хочется. Например, перед важным свиданием или накануне отпуска. Быстрое похудание вполне возможно - в виде исключения....
Зверь по имени Голод
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Нередко мы сдаемся в плен голоду, нарушая все предписания и диеты. А давайте посмотрим в глаза нашему голоду: так ли он виноват? Ведь голод бывает разный, и никакого отношения к еде он может и не иметь....
Глас Рунета - 'Здоровое питание'
Здравствуйте, уважаемый читатель. Идея здорового питания активно пропагандируется различными средствами массовой информации, осваивается все более широкими слоями населения, проникает в глубины индивидуального и общественного сознания. Как показал недавно проведенный нами опрос активной (месячной) аудитории пользователей Рунета, одна половина респондентов склонна назвать свое собственное питание "скорее" (47) или "безусловно" (4) здоровым, а другая половина, напротив, "скорее" (41) или "ни в коем случае" (...
Сон и путешествия
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Сегодня люди много путешествуют на дальние расстояния, поэтому многим знакома проблема нарушения сна. Почему это происходит и как с этим бороться, мы расскажем в нашей статье....
Мимо фастфуда - зажмурившись
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Сэндвич, чикенбургер, бигмак, хот-дог... Быстро и аппетитно? Да. Хуже другое: вредно! Диетологи считают, что человеку, который заботится о своем здоровье, следует с закрытыми глазами пробегать мимо заведений быстрого питания....
Есть или не есть на ночь?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Сегодня мы с вами будем решать вечную проблему: есть или не есть на ночь. Ближе к ночи вас начинает мучить голод? Воспользуйтесь советами и ложитесь спать спокойно....
Глас Рунета - 'Ваша стрессоустойчивость'
Здравствуйте, уважаемый читатель. Понятие "стресс" было предложено более полувека назад Гансом Селье для обозначения неспецифической, сопровождаемой биохимическими изменениями, реакции человеческого организма на самые разные воздействия. В развитии стресса обычно выделяют три стадии: первая - реакция тревоги (организм сталкивается с неким возмущающим фактором, вторая - адаптация (приспособление к новым условиям, третья - истощение (дефицит гормональных ресурсов, срыв систем адаптации. Явные в общепринятом ...
Мифы о пользе зеленого чая
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
О пользе зеленого чая сегодня не говорит разве что выключенный телевизор. Еще бы! Ведь по древнекитайской легенде зеленый чай был дарован миру просветленным монахом Бодхидхармой, который видел самого Будду!...
Плюсы и минусы белковой диеты
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Как утверждает основатель белковой диеты, соблюдая определенный принцип питания можно избавиться от лишнего веса за довольно короткое время. А не опасно ли такое резкое снижение для здоровья худеющего?...
Глас Рунета - 'Великий пост'
Здравствуйте, уважаемый читатель. По итогам очередного розыгрыша призов победителями стали: Александр , выигравший Flash USB; Ксения Политаева и Елена , выигравшие фильмы на DVD. Поздравляем! Очередной розыгрыш призов состоится 31 марта 2010 года. Будут разыгрываться: Flash USB (1 экз); CD холдеры (2 экз. Великий пост - главный (или единственный) продолжительный пост во многих христианских конфессиях (православии, католицизме и других, цель которого - приготовление к празднованию Пасхи. Этот период литурги...