Сергей Смолов (Сергей Смолов)
![](https://mediasubs.ru/author/avatar/18451736.png)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Порадуйте себя чизкейком. 2 рецепта шоколадно-творожного удовольствия. Здравствуйте, дорогие мои! За окном у нас весна, и с вами снова Ольга Деккер : ) Что вы думаете насчет шоколадного чизкейка? Может быть, приготовите его в выходные - порадуете себя и близких? Скажу сразу честно - это рецепт НЕ для похудения. Но ведь можно же себя иногда побаловать? ) А также мужа, детей, подругу? Совет: полакомьтесь этим нежным и сладким десертом с утра (а не перед сном, после чего отправляйтесь на прогулку на свежий во...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Праздничный выпуск: У меня есть 4 пожелания для вас, которые изменят вашу жизнь. Здравствуйте, мои дорогие прекрасные дамы! Поздравляю всех с нашим праздником - праздником весны и красоты! Хочу пожелать всем нам: Смотреть в зеркало и радоваться, даже если вы сейчас в домашней одежде и без макияжа ) Полюбить свое отражение, перестать себя стесняться, избавиться, наконец, от кучи комплексов. Всегда быть здоровой, легкой и стройной. Забыть о чувстве тяжести в животе. Забыть о лишних раздражающих кг. Ощущать с...
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane
Общеизвестно, что треть жизни мы проводим во сне. Толкование сновидений и другие психологические вопросы.
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Прощай офис, или куда уходят женщины 26.02.2016 Прекрасная половина человечества давно уже работает наравне с представителями сильного пола. Но сегодня не сложно заметить, что все больше женщин покидают н...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Праздничная индейка на 8 марта - ваша легкость и стройность Добрый день, с вами Ольга Деккер : ) Спешу вас поздравить с началом весны - и с приближающимся праздником прекрасных женщин! Пора задуматься сразу о двух вещах: о праздничном застолье и о том, что пора бы привести себя в форму к лету. : ) Предлагаю несколько вариантов рецепта, который поможет решить эти два вопроса. Красивое, нарядное блюдо по нему станет достойным украшением весеннего стола! Легкое, сочное мясо, которое так просто приготовить. 4 ...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как пить воду, чтобы не лопнуть? Ответ на вопрос подписчицы. Здравствуйте, дорогие мои. С вами снова Ольга Деккер ) Получила от Надежды интересный вопрос. Подумала - наверное, это будет любопытно и вам тоже. Решила ответить для всех. Итак, вопрос. <Здравствуйте. Подскажите, сколько нужно пить воды при весе 140? Неужели 5,6 литра? Можно лопнуть! А, извините, писать как же? Горшок же с собой не понесешь. И ещё, как можно оставаться спокойной с 4-мя детьми от 10 мес до 7 лет, может посоветуете что? Спасибо> Н...
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane
Общеизвестно, что треть жизни мы проводим во сне. Толкование сновидений и другие психологические вопросы.
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Аэробика "Шесть" - лучшие упражнения для пресса 21.02.2016 Аэробика <Шесть, которую также называют шестеркой Вейдера, - это особая система для разработки брюшных мышц. Читать далее Не тратьте вр...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Изысканный суп из Франции и яркий скандинавский салат. Добрый день! С вами Ольга Деккер. Как прошли ваши выходные, как праздники отмечали? Я вот немножко погрешила: селедочку с майонезом и картошкой себе позволила, и сладкий тортик поела. ) К счастью, обжорные праздники прошли, и теперь хочется чего-нибудь легкого и красивого! И при этом, конечно, сытного, чтобы не голодать, ведь это вредно ) Я открыла свою золотую коллекцию рецептов и нашла. Сырный суп! Вот по-настоящему изысканное блюдо, как будто из сам...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
<Мужской> рецепт на 23 февраля - можно готовить уже сегодня! Доброе утро и приятных вам выходных! На связи Ольга Деккер. Как вы, уже готовитесь к празднику? Решили, чем порадуете мужчин? ) Спешу предложить одно простое блюдо, которое можно приготовить уже сегодня, заранее. чтобы завтра забот было поменьше! Блюдо очень мужское, на праздничном столе будет смотреться солидно и богато. Если, конечно, <доживет> до стола - есть риск, что ваш мужчина радостно съест его уже сегодня ) Нежный деликатес из курицы>...
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane
Общеизвестно, что треть жизни мы проводим во сне. Толкование сновидений и другие психологические вопросы.
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Привычки, свойственны сильным людям Привычки, свойственны Когда о ком-то говорят, что он <сильный человек, имеется в виду, что он умеет справляться с трудностями и добиваться успеха. Но вот как ему это уд...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Котлеты из куриной грудки <Скоро весна> Доброго вам дня! На связи Ольга Деккер. Сегодня очень короткий выпуск для милых дам ) Даже самые стройные из моих подруг признаются, что к концу зимы набирают лишний вес. Вам это знакомо? Мы и правда часто <отъедаемся> в морозы, метели и новогодние праздники ) А к концу февраля думаем, что же теперь с этим делать ) Готовьте чаще по моим диетическим рецептам, смело добавляйте в рацион нежное мясо и аппетитные овощи! Куриные котлеты с сюрпризом для стройной талии Вот п...