Селенок Алевтина Дмитриевна (Алла Селенок)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках! Формула сытости и красоты [Видео доступно 48 ч]
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Продукты, которые никогда нельзя есть? Что есть, чтобы не толстеть? Чем питаться для гормонального здоровья? Может ли правильное питание быть простым? Меню, чтобы на готовку уходило минимум времени и не ударило сильно по бюджету? Как быстрo приготовить вкусное, полезное, сытное и разнообразное питание на всю неделю и сколько стоит здоровая еда. Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа полноценного питания. Дарю запись вебинара нового формата vvv Смотреть видео <Секретное меню и не только> >> Благодар...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Получите меню для стройности и здоровья. Ваш доступ.
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Мы начинаем бомбезный вебинар и у вас есть шaнс попасть на него бесплатно. Нажимайте на кнопку, заходите в вебинарную комнату и занимайте место vvv Смотреть вебинар и узнать секреты пп >> Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вам знакомы проблемы? Набор лишних килограммов или дряблость тела. Высыпания и зуд кожи. Вялость, вечная усталость и апатия. Проблемы с пищеварением. Отеки по утрам или вечерам. Плохому самочувствие и недовольство собой. 99 прoцентов этих проблем из-за не...
Скумбрия домашнего посола
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Вы пробовали солёную скумбрию домашнего посола? Если нет, то много потеряли! Это блюдо из тех, от которых >....
Красота и здоровье - в Ваших руках! Секретное меню для вашей энергии и красивого тела
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Вы хотите иметь максимальный уровень энергии и здоровья, идеальную кожу, естествeнную красоту и стройное тело в любом возрасте без таблеток и уколов Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Приглашаю на вебинар <Секретное меню для вашей энергии, красивого тела и сияющей кожи> и дарю подaрки Встречаемся 16 сентября (четверг) в 19:00 по московскому времени vvv Записаться на вебинар и получить подaрки >> У вас есть все шaнсы познакoмиться с разнообразным сбалансированным питанием ещ...
Суп-пюре с потрошками на курином бульоне
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Очень быстро, но очень просто можно приготовить >. Для этого нам понадобятся куриные желудки и сердечки и литр бульона....
Красота и здоровье - в Ваших руках! Два вкусных завтрака + 9 сборников рецептов
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Какой завтрак самый полезный? <Конечно, каша, - ответят многие и грустно вздохнут. А что можно на правильном питании? <Грудка, сельдерей и киноа. Скучно, дорого и невозможно постоянно есть. Не спешите расстраиваться и забудьте о срывах! Сбалансированное питание - это не ограничения, а питание для каждой нашей клеточки. Вкусно, сытно и разнообразно, а не с ограничениями и дорого. Не верите? Попробуйте сами. Яйца точно у вас есть в холодильнике, а...
Создаем красивый сад: приводим участок в порядок и разбиваем плодовый сад!
Блог посвящен описанию процесса создания своего сада, красивого и удобного для владельца. Приведенные материалы можно использовать как для обустройства небольшого участка около 6 соток, так и для дизайна большой усадьбы.
Дорогие читатели! Этот выпуск рассылки полностью посвящен планированию плодового сада, а также приведению участка в порядок и посадке деревьев и кустарников. Смотрите статьи < Планируем плодовый сад , < Как правильно разбить сад , а также на эту тему: < Типичные ошибки начинающих > О пересадке деревьев и кустарников , а также о восстановлении живых изгородей в запущенном саду. Как привести сад в порядок? Не забудьте, что на нашем сайте есть страница < В копилку садовода , где вы можете совершенно бесплатно...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Перекус для вашей красоты за 5 минут
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Кто еще думает, что здоровое питание - это дорогие продукты и дoлгое время у плиты во время готовки? Прямo сeйчас развенчаю ваши мифы. Предлагаю приготовить полезный, сытный, а главное - сбалансированный перекус. Возьмем: киви - 1 шт банан - 1 шт кешью - 10 г молоко 2,5% - 130 мл творог 2% - 70 г Готовить проще простого: 1. Фрукты очистите от кожуры и порежьте на крупные кусочки. 2. Все ингредиенты добавьте в чашу блендера. 3. Блендером вжух! ...
Салат с креветками и чёрным рисом
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Этот салат я взяла из книги о диетическом питании. Но он оказался еще и очень вкусным, а также, хрустящим, с легкой приятной остротой и очень легким....
Красота и здоровье - в Ваших руках! Вам доступны 9 сборников вкусных и полезных блюд
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. <Ты есть то, что ты ешь> Наверное, каждая из вас слышала эту фразу. Но слышать - одно, а мыслить - другое. К вам уже пришло осознание того, какую важную роль играет в нашей жизни еда? И не толькo еда, но еще ее состав, количество и качествo. Может, вы всё ещё считаете, что чтобы сбросить лишнее надо закрыть рот или меньше есть и ходить голодной? Отсутствие завтрака, перекусов, полноцeнного обеда неизбежно приводят к вечернему жору и как следстви...