Гульнара Крышко (Гелите)
О себе
Что такое core-тренировка?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
На наших фитнес-страницах часто можно встретить упоминания о мышцах кора. Что такое кор, как и зачем его тренировать, будем разбираться в этой статье вместе....
Почему мы срываемся с диеты
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Диета выбрана, продукты приобретены, настроение прекрасное. Казалось бы, что еще надо? Но проходит день или два и зачастую происходит срыв....
Велнес-совет недели: медитация
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
С чего начать, каким приложением пользоваться и какого эффекта ждать от регулярной практики...
Бизнес и карьера в интернете. Как стать контент-мейкером
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как стать контент-мейкером Стать блогерами сегодня мечтают многие. Однако не все готовы бросить все ради такой карьеры. Между тем, совершить подобный <карьерный переход> для будущей славы просто необходимо. Выясняем, что нужно сделать. Во-первых, отметим, что блогеры сегодня способны оказывать значительное влияние на общественное мнение. Более того, они способны тягаться даже со всемирно известными звездами кино. Во-вторых, помните о высочайшей конкуренции в этой сфере. Однако шансы есть у всех. О чем нужн...
Как (на самом деле) сидеть за рабочим столом
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Если вы еще не осознали важности происходящего: неправильно сидеть так же вредно, как курить. Пишу это, наполовину съехав по спинке любимого офисного кресла...
Честно о винирах
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
5 лет назад я решилась на радикальный апгрейд своих зубов и теперь могу поведать о винирах то, о чем редко говорят стоматологи....
План тренировок на февраль
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В феврале уже все мысли о весне. Кто-то считает недели, кто-то - дни, а кто-то - килограммы....
Бизнес и карьера в интернете. Как стать востребованным фрилансером
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как стать востребованным фрилансером Известно, что, двигаясь вперед, мы оставляем что-то позади. Так, стать успешным и востребованным фрилансером (в какой бы сфере вы не работали) можно при условии, что вы откажетесь от ряда привычек. Перечислим их. 1. Не работайте в одиночку, больше общайтесь с другими фрилансерами. Так, можно присоединиться к разным тематическим группам в соцсетях и мессенджерах. Здесь вы сможете узнавать новости о вашей профессии, вдохновляться опытом коллег, получать полезные советы. 2...
Едим, чтобы жить: 3 глобальных цели питания
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Крылатая фраза > лучше всего передаёт смысл правильного питания: есть, чтобы жить, а не жить ради еды....
Бизнес и карьера в интернете. Государство заплатит вам 200 тысяч рублей через госуслуги
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Сегодня в выпуске информация об уникальном бизнес-проекте! Получайте по 200 тысяч рублей каждый месяц через госуслуги. Новая, законная схема получать деньги через государственную услугу на постоянной основе. Ничего продавать не нужно. Получить деньги (информация бесплатно) * Специальный выпуск по партнерскому соглашению. ...