Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

koshev***@m*****.ru

Программа тренировок для начинающих. С чего начать новичку?

Как только Вы решили заняться телостроительством и начать ходить в тренажерный зал, у вас может возникнуть множество вопросов

Отжимание в различных странах мира

Удивительно, как отличаются культуры различных народов, населяющих планету

Важность растяжки для тренировок с отягощениями

Возможно, вы слышали о том, что нужно делать растяжку после силовых нагрузок, например в бодибилдинге или пауэрлифтинге, а возможно слышали, что её делают и после бега

Секреты большой спины

Для увеличения результатов в жиме лежа важно как следует проработать мышцы спины

Программа набора массы для эктоморфа

Эктоморф - один из тех типов телосложения, которым сложнее всего набирать мышечную массу

Эффективные упражнения для накачки мышц ног

Мышцы ног — это большой мышечный массив, который состоит из передней части бедра, задней части бедра, ягодичных и мышц голени