Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Прядко Геннадий Викторович

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 4. Дыхание и концентрация внимания

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Продолжаем тему дыхания, улучшающего наше здоровье. Сегодня - немного о том, куда имеет смысл направлять внимание при дыхании . Кстати говоря, наше внимание - это единственное, чем мы реально можем управлять в своей жизни . На всё остальное (в том числе на дыхание) мы можем хоть как-то воздействовать, исключительно если направим на это внимание. Итак, в исходной форме техника оздоровления через дыхание, что я вам здесь описал, заключается в банальном наблюдении этого самого дыхания. К...

2014-06-28 11:05:24 + Комментировать Автор:

Лестница успеха. Советы психолога - КАРЬЕРА - Часть 4: 6 ошибок и заблуждений

Лестница успеха. Советы психолога

Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.

подписчиков: 8953
Подписаться

КАРЬЕРА - Часть 4: 6 ошибок и заблуждений Идеальный сотрудник: инициативный; выполняет сверхурочную работу; работает без обеденного перерыва; вызывается работать в праздничные и выходные дни; безотказно помогает коллегам по работе. Но, при очередном сокращении штатов он оказывается в числе первых кандидатов на вылет. Обидно, но это факт. Вроде бы несправедливость на лицо. Можно потратить много времени и подробно разобрать её причины, но мы не станем этого делать. Но сделаем то, что полезно - рассмотрим ещё...

2014-06-27 12:19:03 2 комментария Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 20. Самая полезная для мозга еда!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я предлагаю вашему вниманию список из 50-ти самых полезных для мозга продуктов . Список этот составлен американским специалистом и оттого несколько специфичен - скажем, в нём есть продукты, кои у нас на прилавках, мягко говоря, редки. К примеру, часто ли вы пьёте миндальное молоко. Однако большинство продуктов всё же нам хорошо знакомы и доступны. Особое внимание я предлагаю вам обратить на продукты, потенциально легко доступные, но многим из нас непривычные. Скажем, чечевица ...

2014-06-27 11:05:22 + Комментировать Автор:

Владелец бизнеса - это профессия! Сегодня! 26 июня с 14:00 до 15:00 в Москве!

Владелец Бизнеса

Практические советы владельцам бизнеса, как создать и внедрить систему управления организацией, как создать эффективную команду и многое другое... Подписывайтесь!

подписчиков: 34262
Подписаться

Сегодня! 26 июня с 14:00 до 15:00 по Москве Бесплатный вебинар Как владельцу бизнеса убрать хаос и неорганизованность в своей компании с помощью организующей схемы. Информация и регистрация на вебинар по этой ссылке >> Организующая схема компании - фундамент для управления. Она описывает, и бизнес-процесс компании и служит основой для повседневного управления и развития. Организующая схема - точная схема распределения функций и ответственности между подразделениями и отдельными сотрудниками. Понимая ...

2014-06-26 12:13:35 2 комментария Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 3. Чуть конкретнее, как заниматься

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - выпуск про < технику . То есть что конкретно, сколько минут, сколько раз в день и так далее. Речь пойдёт про наблюдение за дыханием . Подчеркну ещё раз: именно наблюдение, не дыхание в каком-то заданном ритме, а просто на-блю-де-ни-е . Садитесь и наблюдаете, как у вас происходит вдох, есть ли пауза после вдоха, как вы чувствуете выдох, есть ли задержка после него. Именно в этом наблюдении, концентрации внимания на процессе дыхания и заключается вся соль техники. Я неспроста ...

2014-06-26 11:05:46 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья,часть 2. Фундаментальная простота техники

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! В прошлом выпуске я начал тему оздоравливающего дыхания и упомянул, что дыхание - суть единственный процесс, который может управляться как автоматически, так и сознательно . Вообще говоря, это очень важный факт. Ведь в нашем организме происходит огромное количество процессов, которыми мы не можем управлять совершенно. Да, сегодня появляются приборы с БОС (биологической обратной связью - рекомендую запомнить эту аббревиатуру, которые позволяют, скажем, глубоко и качественно расслаблять...

2014-06-25 11:05:15 + Комментировать Автор:

Лестница успеха. Советы психолога - КАРЬЕРА - Часть 3: 6 ошибок и заблуждений

Лестница успеха. Советы психолога

Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.

подписчиков: 8953
Подписаться

КАРЬЕРА - Часть 3: 6 ошибок и заблуждений Даже компьютерное программное обеспечение периодически даёт сбои, что уже говорить о людях - ошибки делают все. Теоретически все ошибки можно исправить, но не все последствия могут быть приемлемы и безболезненны. Но можно исправить ситуацию и обезопасить себя от многих ошибок, что и сделаем сейчас. В недавних выпусках мы очень подробно разобрали основные виды карьеры. В нескольких последующих выпусках, начиная с этого, мы рассмотрим наиболее актуальные карьерные ош...

2014-06-24 12:14:44 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Как сформировать пул ресурсов для движения вперёд?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я продолжу рассказ о намеченном тренинге < Эффективный интеллект , который станет идейным продолжением и развитием программы <Память и внимание: выходим на новый уровень> и выдам вам очень вкусный и полезный, куда полезнее стандартных <витаминов, кусочек информации. Кстати говоря, этот кусочек информации - с тренинга по манифестированию реальности (или, если проще - про то, как загадывать желания так, чтобы они исполнялись. Опережая вопросы - да, исполнилось и внезапно быстро....

2014-06-24 11:05:42 + Комментировать Автор:

Владелец бизнеса - это профессия! Cтатья 'Как стать миллонером к 30 годам'+ приглашение

Владелец Бизнеса

Практические советы владельцам бизнеса, как создать и внедрить систему управления организацией, как создать эффективную команду и многое другое... Подписывайтесь!

подписчиков: 34262
Подписаться

Добрый день, уважаемые читатели рассылки! Сегодня предлагаю к прочтению статью < Как стать миллионером к 30 годам. Но даже тем, кому за 30, эта статья будет очень полезна. Также напоминаю для москвичей, что остался последний день для регистрации на семинар 24 июня < Секреты успешного управления или как повысить доход компании . Семинар состоится в отеле <Золотое Кольцо> (метро Сухаревская. Информация и регистрация по этой ссылке >> Или по телефону +7 (495) 788-59-52 А остальных читателей рассылки при...

2014-06-23 13:11:58 1 комментарий Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 1. Синхронизируем тело и разум.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Намедни мне попался замечательный материал про дыхание. Он очень, очень простой. И в то же время мне он кажется очень правильным и перспективным. Было это три дня назад, и я уже взял одну элементарную практику <на вооружение. Речь пойдёт о дыхании, как вы уже, несомненно, догадались. Совсем недавно я писал про это в серии статей < Масштабное дыхание . В этой серии мы тоже затронем вопрос соотношения вдоха-выдоха-задержек, но теперь я предложу вам куда более физиологичное объяснение и ...

2014-06-23 11:05:23 + Комментировать Автор: