lubos***@y*****.ru
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как и сколько кушать в гостях и на отдыхе? Добрый день! Это Ольга Деккер! Скоро праздники, отпуска, выходные, природа, шашлыки, гости! Как же быть и как питаться, когда нет под руками весов? Я расскажу вам способы, которые помогут сориентироваться и правильно выбрать продукты и сформировать свою тарелку так, чтобы ваша фигура всегда оставалась стройно - в отпуске, в гостях, на природе, в кафе, в ресторане. Не торопитесь. Даже если вы очень голодны налейте себе бокал воды. Окиньте взглядом предложенные блюд...
Рецепты моей бабушки - Творожная запеканка, Куриный суп, Весенний салат, Наполеон
Рецепты моей бабушки - простые и вкусные домашние рецепты. Готовить вкусно - просто!
Здравствуйте, дорогие друзья Сегодня в нашем меню: Творожная запеканка с изюмом, Печеная картошка с салом в фольге на углях по-крестьянски, 30 рецептов запеченного картофеля, Суп из куриных "пупочков" с вермишелью, Салат "Редисочный рай", Торт "Наполеон" из готового теста и еще 25 "Наполеонов". На завтрак: Творожная запеканка с изюмом Необыкновенно вкусная творожная запеканка с изюмом - плотная, нежная, с однородной структурой. Хороша и на завтрак, и на полдник, и на...
Грибной суп с фрикадельками
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Суп получается очень ароматным, благодаря белым грибам, вкусным и аппетитным. Можно его приготовить и из шампиньонов, но с белыми грибами вкуснее....
Гороховый суп-пюре
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
В кастрюлю выкладываем сливочное масло. Пока оно топится, быстренько чистим луковицу, разрезаем ее на 5-10 частей и слегка обжариваем....
Как испечь воздушную шарлотку?
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
При всей незатейливости рецепта, шарлотки получается она у всех по-разному? Секрет не в продуктах и не в умении готовить, а в маленькой хитрости....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ] Добрый день! Это Ольга Деккер! Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов? Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период! В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам. Последовательность тут важна как никогда! Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжи...
Валованы с курицей и грибами
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Разморозьте слоеное дрожжевое тесто. На слегка подпыленной мукой рабочей поверхности раскатайте тесто в пласт толщиной 3 мм....
Салат с авокадо и шпинатом
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Ставим вариться яйца: кладем их в кастрюлю, солим, заливаем холодной водой, ставим на максимальный огонь, ждем, пока закипит вода, варим 5 минут...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Секреты долголетия! [Диетолог Ольга Деккер] Недавно выступала, как эксперт, в телепередаче `Вся правда о.Долголетии' на Пятом федеральном телеканале. Знаю, что многие ученые и любители, пытаются найти эликсир долголетия. Но стоит ли так далеко ходить, пока нет в жизни основных привычек, которые не требуют доказательств и исследований? Поделюсь с вами этими основными привычками, которые вы можете без стресса и финансовых вложений применить в своей жизни. 1?Сбалансированность питания. В каждый прием пищи дол...
Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU. Видео по кружевам крючком
Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания
Маки крючком в полотне ирландского кружева - Урок вязания 87 Дата публикации: 02 апр 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Ирландское кружево бесплатно Завитки крючком ирландского кружева - Урок вязания 89 Дата публикации: 03 апр 2019 ...