Грачева Елена (gelena)
О себе
Друзья
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: Илья Олейников и Юрий Стоянов, "Городок"-онлайн Мужская консультация о женах: http://video-videos.narod.ru/humor/Gorodok/konsultaciya.html = И анекдот = медицинский из КлИнИкИ - здоровье, доктора, лечение - Не волнуйтесь! Операция аппендицита для хирурга . . . : http://health-doctor.narod.ru/klinika/hirurg/appendicit.html = "И снова на пути стена, и я ее пройти должна. И я справляюс...
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: "Когда вы предложили выпить, я сразу сказал: "Мне пить нельзя!" Я вам отказал в общей сложности раз сорок пять, А вы предлагали опять и опять." Семён Слепаков - "Пить нельзя": http://video-videos.narod.ru/pesni/Slepakov/pit-nelzya.html = И анекдоты = медицинские из КлИнИкИ - Психолог (работа с мозгами) У психолога клиники: <Доктор, ночью, как по программе, приходит чу...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: Евгений Петросян и Елена Степаненко - "Звонок из ЖЭКа": http://video-videos.narod.ru/humor/Petrosyan/zvonok.html = И анекдоты = медицинские из КлИнИкИ - Главврач (все уважают) Последние слова больных : http://health-doctor.narod.ru/klinika/glavvrach/bolnoy.html = "Спят усталые игрушки, книжки спят. Одеяла и подушки ждут ребят." Колыбельные песни , колыбельная малышам: video-vid...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Почему обезжиренные диеты не работают Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Регулярно в своем Инстаграм @olgadekker я провожу разборы рациона девушек, которые хотят похудеть и почти у каждой - необоснованное занижение нормы жиров, а некоторые и вовсе их полностью исключают! Берегите себя! Сохраните и перечитайте это письмо, когда захотите попробовать очередную диету. ? Объясню, почему Вы не похудeeтe на обeзжирeннoй диeтe: ? Если жиров в питании недостаточно, легкие плохо работ...
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: "Ты терпела все мои капризы, бесшабашной юности сюрпризы. Ну, а я порой был так беспечен, ты прости меня, родная печень!" Семён Слепаков - "Печень": http://video-videos.narod.ru/pesni/Slepakov/pechen.html = И анекдоты = медицинские из КлИнИкИ - Хирург (режет всех и всё) Страх пациента , когда справочник оперирующего врача - игра симулятор хирурга: http://health-doctor.narod.ru/...
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: При приеме на работу главное - не хрюкать! Игорь Маменко и Светлана Рожкова: "Не хрюкать": http://video-videos.narod.ru/humor/Mamenko/Rozhkova.html = И анекдоты = медицинские из КлИнИкИ - Психолог (работа с мозгами) Психолог и новый русский, баксы, жены, любовницы: http://health-doctor.narod.ru/klinika/psiholog/novyj-russkij.html = "Сумасшедшая! Вслед за ним - босиком по стеклу. Бол...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как победить тягу к сладкому Настоящие причины зависимости от `сладкой жизни. Найти и устранить! Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В марте я провела прямой эфир для подписчиц своего Инстаграм-аккаунта @olgadekker на очень болезненную для многих тему - как победить тягу к сладкому. Внимательно прочитайте это письмо, если также хотите избавиться от такой проблемы. Итак, первое, что необходимо понять - причины возникновения тяги к сладкому. Их можно разделить на две группы: 1....
Юмор по почте
В рассылке от Почтальона Печкина анекдоты и шутки, песни из Простоквашино онлайн. Вы уже улыбаетесь?
Из Простоквашино (наложенным платежом) Здравствуйте, мой улыбающийся Подписчик! Перезагрузите Ваше настроение: Илья Олейников и Юрий Стоянов, "Городок"-онлайн Грустное повышение по службе: http://video-videos.narod.ru/humor/Gorodok/kino.html = И анекдот = медицинский из КлИнИкИ - здоровье, доктора, лечение Мудрый Жванецкий - c определенного возраста самое приятное в сексе . . : http :// health - doctor . narod . ru / medic / vozrast . html = "Я оставила записку - не стоит повторять ошибки. Я...