Ткаченко Сергей (Chipka)
О себе
Друзья
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как вести себя за столом в Новый год? Здравствуйте, пишет вам Ольга Деккер) Вы готовы к Новому году? Обычно в первую очередь выбрано платье, сделан маникюр и прочие нужные нужности. А вот следом планируем уже все остальное, да? Или у вас по-другому) Думаю, главное выглядеть на все 100 и чувствовать себя прекрасно! Тогда и настроение на празднике будет отличное, так) Давайте подскажу вам несколько советов. Они помогут вам и фигуру сохранить после всех праздников. И ощущение легкости обеспечат! Поэтому предл...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как не испортить себе новогоднее настроение? Представляю, вокруг вас будет стоооолько всего вкусного! Все хочется попробовать. Неужели придётся постоянно себя одёргивать, считать в голове КБЖУ и грустить за столом? ? Ну уж нет! Давайте-ка я вам подскажу, как вести себя за новогодним столом без ущерба для праздничного настроения, хорошо? ? Рекомендация первая: ? Избегайте крепких напитков: мало того, что они сами по себе калорийны, так ещё раздражают стенки желудка, вызывая неумеренный аппетит. ? Далее: ? *...
Выпуск 177. Подводные камни развития (+ подкаст и новости)
Для эффективного развития любого проекта необходима цель-"путеводная звезда", которая будет мотивировать и направлять. А смысл стратегии и состоит в том, чтобы осознать это и начать применять на практике.
Много выпусков рассылки было посвящено или мотивации к саморазвитию или описанию методов и способов, как это делать. Но что ни разу не было сделано, так это постановка под сомнение того факта, насколько это вредно или полезно. Моя позиция на тот момент была однозначной. Нужно обязательно развивать в себе те или иные полезные навыки, нужно бороться с вредными привычками. А тот, кто этого не делает - невежественный человек. Но в результате накопления своего опыта наблюдений, а также изучения разного рода информации, мой пыл постепенно утих. Где-то глубоко внутри я чувствовал, что не так все просто....
Бизнес и карьера в интернете. Итоги года: сколько зарабатывали фрилансеры
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
...
Бизнес и карьера в интернете. Как онлайн-кассы изменят российский бизнес к 2020 году
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Два блюда для праздника понравятся гостям и вашей фигуре Здравствуйте, на связи Ольга Деккер) Как ваша подготовка к новому году? Все успеваете? А про праздничное меню не забыли? Я помогу вам накрыть целый стол сытных блюд. Но только полезных и диетических, договорились? Вы же хотите стать стройной и привлекательной в новом году) Предлагаю приготовить оригинальный и аппетитный салат Вальдорф, а в качестве мясного деликатеса подать пикантное острое блюдо, согласны? Продукты и баланс КБЖУ в блюдах подобраны м...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Больше энергии и сил придаст нежная закуска и французский обед Здравствуйте, и с Вами снова Ольга Деккер) Вы про меня не забыли? А я про вас - нет! Извините, я вам долго не писала, но не просто так) Вас ждет приятный сюрприз. Какой? Расскажу в ближайших письмах, а пока давайте приходить в форму к новому году и улучшать здоровье, да? Может приготовим закуску, после которой голод исчезнет, а сил прибавится? И на обед запечем мясо для стройной фигуры и бодрого самочувствия, согласны) К примеру, фаршированные ...
Бизнес и карьера в интернете. 5 вопросов, на которые следует ответить в конце года
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
...
Бизнес и карьера в интернете. Предновогодние стратегии ведения групп в соцсетях
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
...
Бизнес и карьера в интернете. Топ-8 самых выгодных вакансий уходящего года
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
...