Раиса Рафикова (Раиса Рафикова)
О себе
Друзья
Как преодолеть пищевую зависимость
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Испытываете сильную привязанность к тортикам, в минуты печали налегаете на колбасу или фастфуд? Вполне вероятно, все дело в пищевой зависимости....
Как изменение климата бьет по организму
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Глобальное потепление сказывается на здоровье, в том числе бьет по почкам. Больше всего страдают дети, старики и женщины....
Стратегическое планирование
Как самостоятельно проанализировать и улучшить работу своей компании. Практические рекомендации для руководителей, основанные на реальном опыте российского бизнесмена и владельца консалтинговой компании "BusinessForward".
"Итак, год движется к концу. Да-да, как бы не хотелось растянуть его еще немного, но за окном уже снег! Некоторые бизнесы с ярко выраженной сезонностью еще ожидает рождественский и новогодний БУМ. Но даже им стоит уже задуматься о том, что будет после, не откладывая это до конца года. Меня уже несколько клиентов попросили написать о том, как правильно сделать стратегический план."...
Пять лет назад я решилась на ЭКО
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Меня зовут Юля, мне 39, и 8 лет назад я столкнулась с проблемой: я не могла забеременеть и родить ребенка. Я хочу рассказать свою историю...
9 средств для борьбы с тревожностью
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Человек в современном мире, несмотря на комфорт и высокий уровень жизни, подвержен хронической тревожности....
елаем ярче и интереснее!
Как самостоятельно проанализировать и улучшить работу своей компании. Практические рекомендации для руководителей, основанные на реальном опыте российского бизнесмена и владельца консалтинговой компании "BusinessForward".
"Иногда приходится принимать не самые приятные решения. Конечно, можно было бы настоять на своём и, несмотря на объявленный локдаун в Москве и Подмосковье, провести загородное мероприятие. Но не хочется подставлять владельцев Парк-отеля, да и не все готовы нарушать правила. Взвесив все плюсы и минусы, я принял решение -19 ноября сделать мероприятие Джаз Клуба Предпринимателей ещё ярче и интереснее"....
Лишний вес у подростков
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
А учитывая изменения в гормональном фоне, в этом возрасте можно легко набрать не пару-тройку лишних килограммов, а все десять. Что делать?...
Когда есть, чтобы похудеть
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В попытках контролировать вес важно не только то, что мы едим, но и то, когда мы это делаем...
12 утренних привычек
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
У каждого успешного человека есть свой рецепт продуктивности, но все они сходятся в одном: утро -- самая важная часть дня....
Чем физические нагрузки полезны для психики
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Физические нагрузки прибавляют энергии и помогают сбросить вес. Безусловно, это верно. Но помимо этого они приносят пользу и психическому здоровью...