Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Приветливый мир

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 47 RSS
  Март 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 03-03-2016

Автор
Екатерина Корчемина

Статистика

47 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Приветливый мир Выпуск 1. Как добиться взаимной любви с этим миром


Здравствуйте, дорогие подписчики!

Сегодня у нас первый, исторический выпуск рассылки. И чтобы понять, чем мы здесь будем заниматься, расскажу небольшую притчу.

Жил-был мир, большой и красивый, наполненный всем тем, что нужно человеку. И родились в нем два мальчика, Саша и Ваня. Дружили вместе, играли вместе… Однажды на детской площадке вместе упали с качелей. Саша подумал: «Мы слишком сильно раскачались, в следующий раз нужно слушать маму». Ваня же решил: «Качель плохая, сделала мне больно!» Каждая из этих мыслей попала в копилку, где собираются представления ребят о мире. Дальше была серия разнообразных эпизодов с подобными выводами, в результате которых у Саши сформировалось следующее представление о мире: «В этом хорошем мире иногда встречаются неприятные события, к которым нужно быть готовым». А Вани – «Мир – плохой и жестокий, он меня ненавидит, и я его ненавижу тоже!». И в итоге в одинаковых условиях у нас есть два мальчика с кардинально отличающимися взглядами на мир. А мир, между тем, остался тем же.

Заметьте, мы не говорим здесь, что один мальчик хороший, а другой плохой. Конечно же, нет. Все люди в основе своей хорошие, просто воспитаны по-разному. И мы здесь не будем сильно копаться в причинах перекосов в нашем мировосприятии. Мы просто будем улучшать свою жизнь.

 

Теперь самое время представиться. Меня зовут Катерина Корчемина, я буду вести эту рассылку, потому что хочу поделиться с людьми своими знаниями. Я уже больше 10-ти лет занимаюсь практической психологией, и за это время накоплен отличный опыт и отработаны действенные методики из различных областей психологии. Надеюсь, эта рассылка станет интересной для вас.

 А сейчас немного практики.  Медитация «Полюби этот мир»

 Сделайте так, чтобы в ближайшие десять минут вам никто не мешал. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Прогоните посторонние мысли и минуту или две просто дышите, наблюдая за своим дыханьем: почувствуйте, как прохладный воздух входит в ваши ноздри при вдохе, а теплый – выходит при выдохе. 

Представьте, что вы сидите на вершине высокой горы, а у ваших ног простирается весь мир – с живописными океанами, теплыми морями, современными городами, уютными деревушками. Он красивый, яркий и приветливый. И он целиком принадлежит вам – он стал вашим в тот момент, когда вы появились на свет, просто раньше вы этого не понимали.

Вы можете делать в этом мире все, можете выбирать любую дорогу. Почувствуйте, что это ваш мир. Что он счастлив предложить вам все то, что есть у него. Почувствуйте, что на вашу гору, к вам, поднимаются потоки любви от мира. Почувствуйте, как в вашем сердце рождается ответная любовь, как она наполняет ваше сердце, и оно становится большим-большим, счастливым и щедрым. Откройте свое сердце, подарите ответную любовь миру: представьте, как она вырывается из вашего сердца мощным потоком энергии и окутывает весь мир.

Эта медитация может давать очень неожиданные (в хорошем смысле!) результаты. Если с вами это произошло, напишите мне на адрес privetlivmir@yandex.ru, что вы получили от этой медитации.

Буду рада вашим письмам.

До скорых встреч!

Ваша Катерина
В избранное