Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Май 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Как подружить братьев и сестер

Как подружить братьев и сестер Когда в доме вот-вот должен появиться новый ребенок старший, как правило, находится в предвкушении. Обычно первенец думает, что после того, как маму отвезут в роддом она вернется с братиком или сестричкой, которые тут же составят ему компанию. Но проходит несколько дней и родители приезжают домой со свертком, который не только не играет с ним, но и постоянно отвлекает близких ему людей. Потом кроха подрастает и норовит поиграть игрушками старшего, иногда ломая их. Порой частые конфликты в такой период приводят к тому, что дети даже с небольшой разницей в возрасте становятся чужими во взрослой жизни. Как же помочь наладить отношения вашим детям? 

На этот случай психологи собрали целый список советов.
 

Поощряйте помощь и заботу
Как только в доме впервые появился малыш, просите иногда старшего помочь вам, ведь даже трехлетка сможет подать вам подгузник из пачки или закинуть обратно в кроватку выпавшую погремушку. 

Но главное тут – «не перегибать палку», ни в коем случае не заставляйте старшего заботиться о младшем, ведь вы второго ребенка заводили для себя, а не для него. При этом активно поощряйте все проявления заботы, а когда младший подрастет, то и его приучайте помогать старшему. 

Не вмешивайтесь в ссоры
В случае конфликта между детьми, не бросайтесь успокаивать обиженного самостоятельно, постарайтесь объяснить, в чем ошибка каждого и предложить одному успокоить другого. 

Таким образом, дети поймут, что они могут не только портить атмосферу в доме, но и самостоятельно налаживать ее. 

Каждый ребенок – ваш особенный
Когда говорите детям о том, что любите их одинаково, обязательно подчеркните положительные качества каждого, чтобы они чувствовали свою особенность. 

Таким же способом можно и хвалить: после совместной игры скажите, что они молодцы – так как один очень быстро бегает, а другой ловко бросает мяч, но вместе из них бы получилась отличная команда. 

Не пытайтесь уровнять детей во всем
Каждому человеку нужно чувствовать свою индивидуальность. Например, сразу оговорите, что они смогут скушать по три конфеты в день, но когда и какие именно пусть выбирает каждый сам. Также и в остальном – давайте старшему и младшему по потребности. 

Помогите детям понять, что вместе они команда
Давайте им такие задания, где необходима особенность каждого, пусть чаще делают что-то вместе. 

Никогда не сравнивайте детей друг с другом! 
Так вы можете породить конфликт между ними на долгое время. Даже если вам кажется, что сравнение для обоих положительное, это спровоцирует дальнейшее соревнование. 

Намного эффективнее и справедливее сравнивать малыша с ним же в прошлом. Например, месяц назад ты мог присесть только 10 раз, а теперь все 15!
 

Не навешивайте на своих крох ярлыки-прозвища
«Наша спортсменка», «самая лучшая школьница» — несмотря на положительность таких прозвищ, таким образом вы вредите не только другим детям, закрывая для них какую-то область для развития, но и тому, на кого повесили ярлык, так как ребенок может в этом звании надолго застрять (чтобы вас не разочаровывать или не сталкиваться с трудностями). 

Внимание – каждому ребенку
В повседневной суете выкраивайте хотя бы немного времени для каждого ребенка по отдельности. Даже пару часов в неделю наедине дадут крохе возможность почувствовать насколько он для вас важен. 

Не забывайте про старшего
Если одновременно оба ребенка требуют внимания, необходимо отвлекаться периодически на старшего, даже если младший еще совсем младенец и вы полагаете, что его потребности важнее. 

Не гасите конфликты между детьми
Не пытайтесь «задавить на корню» конфликты между детьми, а научите их правильно выражать негативные чувства, которые у них могут появиться друг к другу. Объясните, что нельзя драться и нельзя обзываться, но вместе с тем можно и нужно высказывать, что ты чувствуешь и быть способным извиниться, если обидел кого-то. 

Естественно, следовать этим правилам в первую очередь должны вы сами. 

Не берите на себя роль судьи
Не надо постоянно вмешиваться, вынося свой вердикт, иногда будет вполне достаточно выслушать обе стороны, а затем признать их право на обиду и злость. Как правило, после того, как они выскажут родителю свои претензии, их накал по отношению друг к другу значительно остынет. 

Но, даже если, по вашему мнению, вина одного очевидна, не демонстрируйте этого и не принимайте сторону другого в конфликте, ведь даже вроде бы инициирующий агрессию ребенок, сам чувствует изначально фрустрацию от невозможности что-то сделать по-своему. 

Демонстрируйте сплоченность
Периодически вспоминайте все вместе те моменты, когда дети друг другу помогли или выиграли что-то, потому что были командой. Подчеркните важность совместных усилий и расскажите, как были рады за них. 

Старший – не значит взрослый
Помните, что появление в семье еще одного ребенка, не делает старшего уже большим, поэтому не высказывайте ему претензий из-за того, что он не может помочь, потерпеть или подождать. Ведь старший ребенок так и остался ребенком, поэтому ему тоже нужны ваши забота и внимание, как раньше. 

Подчеркивайте важность семейных уз
Постоянно повторяйте, что главное – это семья и что дети всегда будут помогать и любить друг друга, как бы они не ссорились. 

Не превращайте заботу в «обязаловку»
Не пытайтесь переложить заботу о младшем на старшего даже, если вам кажется, что тому будет не трудно что-то сделать. Та же совместная прогулка в компании младшего на несколько лет брата становится для старшего обязанностью, а не развлечением. 

Знакомьте детей с момента появления второго на свет
Пусть старший имеет возможность погладить своего брата или сестричку (но вы, конечно, можете рассказать о правилах безопасности). 

Не обещайте неосуществимого
Как бы вам не хотелось составить положительное впечатление у своего ребенка о будущем младенце не давайте ему ложных надежд. Вы ведь прекрасно понимаете, что до определенного момента они не смогут полноценно вместе играть и младший не сразу станет товарищем старшему. 

Ваш уже появившийся на свет ребенок никогда не имел дело с младенцами (даже если он видел малюток у соседей или друзей, он не жил с ними вместе), поэтому объясните, что первые несколько месяцев ребенок очень многое не сможет делать сам и вам придется ему посвятить много времени, но это вовсе не означает, что вы любите кого-то из них больше или меньше.

Автор: Варвара Кошкина

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Тоже вспомнилось... Как у меня мужа украли

Случилось это 16 апреля 2013 года. Я была беременна второй дочкой. 

Просыпаюсь в 7 утра. Светло уже, Вика проснулась в своей комнате, лопочет что-то... 

Глядь налево - нет никого! 

- Удрал! - думаю. 

Мужа нет, джинсов его на батарее нет, телефона нет. В квартире - гробовая тишина. 

- Точняк удрал, - думаю. 

далее...

 

Бодрое утро! И вопрос к кинологам (читать после завтрака)

Уже не ночь!!!(так кричит мне мелкая с утра) сегодня не ночь началась в шесть с копейками. Надо ли говорить что рожа у меня типа такого. 

Пожарила картошки на завтрак-старшая давно мечтала)) проснулась к школе-офигела-кофе машина прогрета, картоха шкворчит, огурец порезан. Обычно мы спим в ее подъем. 
Я кашу доедаю)) 
А теперь, внимание, вопрос!!! 
Кто нибудь чистит собакам параанальные железы??(без показаний, для профилактики)???
Вчера меня дочь обескуражила, у них в классе все возят собак к ветам и они им давят попки)) вернее не им, а их питомцам, чуть ли не ежемесячно. 

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Здоровье и напитки"

Нередко мы забываем, что здоровое питание – это не только пища, но и напитки. А Вам напитки приносят пользу или вред? Пройти тест...

 

Мы выбираем

Диета доктора Хорвата

Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Лишние килограммы тают постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат. Проводится диета в течение недели, можно сбросить от 3 до 5 кг. 

Рекомендуемые продукты в диеты Д. Хорвата:
нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса)
нежирная рыба
нежирное молоко и кисломолочные продукты
овощи и фрукты
яйца, сухари
чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода
ксилит или другие аналогичные сахарозаменители

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день.скажите пожалуйста,у меня диагнозы: Астено-невротический синдром, Синдром вегетососудистой дистонии с цефалгией, Генерализованное тревожное расстройство Булимия Панические атаки все время чувство паники,тревоги,страхи,сильная слабость,болит голова и память ужасная...Сижу на таблетках алпразолам,они помогают(с ними полегче)..Пробовали многие антидепрессанты и транквилизаторы,толку ноль.Только алпразолам.Но полностью тревогу он не убирает..Подскажите,все это лечится только медикаментозно или же нужно пройти лечение и у психолога?У психиатору была-стало только хуже.выписала пустышки и финлепсин,от которого сильно рвало и были слуховые галюцинации..подскажите пожалуйста,как быть..

Здравствуйте, да, то что вы про свои состояния и про свое здоровье пишете, это серьезные такие мучения, сочувствую вам...Прежде всего надо найти хорошего - прям хорошего - психиатра. Если напишете, из какого вы города, то могу поспрашивать коллег, кто там работает с такими диагнозами, про которые вы упоминаете... И к психологу уже имеет смысл пойти, когда медикаментозная терапия вас поддержит, и вы будете в ресурсе исследовать уже и психологические причины - и искать другие способы само-поддержки, отпуская булимию например...

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Весенний конкурс "До и после" с Supra!

Дорогие наши посетительницы! По многочисленным просьбам мы решили открыть новый, весенний этап похудения – и объявляем конкурс «До и после» вместе с Supra!
Горячая пора летних пляжей и солнечных путешествий совсем скоро наступит – а значит, уже пора задуматься о том, насколько эффективны наши старания. А поможет нам в этом новинка, smart весы SUPRA BSS-6000 с функцией Bluetooth. Худеть за вас они не станут. Но помогут точно.

Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное