| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://https://www.tribunsky.ru/index.shtml
Открыта:
08-11-2003
Адрес
автора: sport.news.bodyself-owner@subscribe.ru
Рассылка обновлений личного сайта сертифицированного персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Виктора Трибунского.
Новости мира спортивной науки и медицины.
Статьи по тренировочным методикам, программам и технике выполнения упражнений в бодибилдинге, шейпинге и фитнесе.
Статьи по грамотному, здоровому питанию, правилах приема спортивных пищевых добавок, полезных и неполезных свойствах тех или иных продуктов питания.
Статьи о травмах, различных болях и заболеваниях, поддающихся лечению методами бодибилдинга, фитнеса и грамотного питания.
Электронные книги на темы тренировок.
Громадный архив ответов на вопросы реальных людей, собранный за много лет существования сайта.
Интернет-магазин спортивного питания. Консультации по методам применения пищевых добавок. Доставка заказов по Москве и России.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 30 ноября по 8 декабря 2005 г. 08.12.05 Представляем Вашему вниманию книгу Виктора Трибунского - "100 вопросов по бодибилдингу, фитнесу и питанию, написанную по накопленным за много лет материалам сайта "Бодибилдинг, фитнес, питание - вопросы и ответы. Кроме того, в нее вошли фрагменты личных консультаций автора со своими клиентами за последние четыре года. Прочитав книгу, вы значительно расширите свои познания в области натурального бодиб...
Бодибилдинг и фитнес для любителей Заработал форум!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 24 по 30 ноября 2005 г. 30.11.05 В медицине основными причинами инсультов признаны две: кровоизлияние и тромбоз сосудов мозга. В первом случае кровеносные сосуды разрываются достаточно внезапно, нередко при волнении или напряжении, и вызывают серьезные повреждения мозговой ткани и даже смерть. В апоплексических ударах второго типа повинны тромбы - сгустки крови, которые, курсируя по кровеносным каналам, попадают в мозг и закупоривают его с...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 18 по 24 ноября 2005 г. 24.11.05 Трицепсы отталкивают предмет от торса, но для стимуляции максимального количества волокон это движение должно происходить в полностью сокращенной позиции. Так происходит, когда руки опущены вниз и отведены назад, а локти выключены. Жимы вниз одной рукой? Нет, здесь нет мышечной синергии, не говоря уже о проблеме с негативной фазой движения, характерной для блоков. Вспомните многосуставные упражнения. Как на...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 11 по 17 ноября 2005 г. 17.11.05 Премьера "Геркулеса" состоялась в Соединенных Штатах в мае 1959 года в Paramount Theatre в Голливуде. Тремя месяцами позже он стал самой кассовой лентой в истории американского кино. За первую неделю он вышел на экраны 145 кинотеатров и собрал 900 000 долларов, что эквивалентно сегодняшним девяти миллионам долларов. За вторую неделю было заказано 600 копий - это был самый большой заказ, который могла выполн...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 3 по 10 ноября 2005 г. 10.11.05 Жиры бывают полезные и вредные. Искусственные транс-жирные кислоты опасны в любых количествах, а насыщенные жиры из животных продуктов разумным будет держать на минимуме. Лучшие жиры или масла - это те, что сохраняют жидкое состояние при комнатной температуре и содержат незаменимые жирные кислоты, называемые так потому, что без них мы бы умерли. Незаменимые жирные кислоты полиненасыщенные и делятся на два бо...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 27 октября по 2 ноября 2005 г. 02.11.05 Сегодняшний потребитель пищевых добавок приемлет только вкусные продукты, не обделенные питательными веществами и качеством. Но все равно некоторые стародавние пищевые добавки до сих пор намного эффективнее нынешних. Среди них лецитин и холин. Раньше они считались липотропиками, способствующими сжиганию жира в сочетании с упражнениями и диетой. Позже их популярность сошла на нет. Однако последние исс...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 20 по 27 октября 2005 г. 27.10.05 Каждый знает, что для лучшей проработки бицепсов мизинцы должны быть выше больших пальцев и наоборот, если вы хотите задействовать брахиалисы. Тут меня осенило! А что, если я возьму EZ-гриф не там, где обычно, а в месте других изгибов, где мизинцы будут выше больших пальцев? Я нагнулся и взялся за гриф более широким хватом, что автоматически прижало локти к корпусу. Я даже не смог полностью выпрямиться, ло...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 13 по 20 октября 2005 г. 20.10.05 Большинство атлетов не доверяют врачам и ученым - можем ли мы осуждать их за это? Многие медики смотрят на бодибилдеров, тяжелоатлетов и других силовиков, как на сумасшедших "химиков, жертвующих своим здоровьем ради увеличения мышц, силы и мощности. Однако не стоит позволять своим сомнениям в отношении ученых полностью овладевать вами - вы можете извлечь пользу из результатов их исследований. Сегодня эти и...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 6 по 12 октября 2005 г. 12.10.05 Спортивные ученые давно признали, что любое новое движение (или изменение его угла или скорости) влечет за собой период "нейрологического освоения. Он может занять от четырех до шести недель, и продолжительность этого периода, вероятно, зависит от ряда факторов, включая опыт тренирующегося и то, насколько сильно изменился угол и скорость новых упражнений по сравнению с тем, что он или она делали раньше. Инт...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 29 сентября по 5 октября 2005 г. 06.10.05 В научных англоязычных журналах и на сайтах ведущих специалистов по силовому тренингу достаточно высоко ценятся принципы, которые сформулированы советскими и российскими специалистами. А вот в переводной литературе, в силу неподготовленности переводчиков принципы эти трактуются примитивно, что не дает читателю возможности адаптировать их к себе и собственным потребностям. Поэтому я попытаюсь их раз...
