| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
https://gruzdev.org/
Открыта:
26-01-2018
Рассылка от эксперта по технологиям активного долголетия в третьем тысячелетии
Статистика
0 за неделю
Импульс осознанного здоровья Зачем нужны ноги?
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Из сегодняшней рассылки Вы узнаете, как ни странно, зачем нам нужны ноги! Многие знают только то, что сверхнагрузка и блокада ног могут вызвать их заражение, грибок, полиневрит и дермогомикоз ног. Но мало кто знает, что ноги имеют многочисленные связи со всеми внутренними органами. Множество нервных окончаний в ногах, связанных с мозгом, регулируются ...
Импульс осознанного здоровья Любишь тренироваться - люби и отдыхать
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам расскажу о разнице между переутомлением, перенапряжением и перетренированностью . Во время обычных тренировок ваши мышцы работают и утомляются - их работоспособность снижается, вы сами чувствуете себя уставшим - это нормально. После нагрузки организм запускает процессы восстановления в ходе которых происходит развитие тела, улучшение пок...
Импульс осознанного здоровья Лучшая тренировка для омолаживания клеток
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам расскажу о лучших видах тренировок омолаживающих наши клетки в молодом и пожилом возрасте . Объяснение исследователей из клиники Майо по приостановлению старения клеток: В результате эксперимента выяснилось, что у более молодой группы митохондриальная активность возросла в среднем на 49, а у пожилой - на 69. При этом клетки пожилых участ...
Импульс осознанного здоровья Любители физкультуры - живут дольше
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам расскажу простой секрет хорошего здоровья и физической формы . Чем больше усилий вложено во что-то, тем заметнее результат. Это относится и к занятиям физическими упражнениями. Если 5 дней в неделю сидеть на стуле, а один день бегать, вряд ли станешь намного крепче. Физкультура должна быть регулярной! Продолжение статьи >> Ближайши...
Импульс осознанного здоровья Жизнь = движение
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам напомню простую истину, озвученную еще Аристотелем: жизнь - это тотальное движение. Люди, которые поняли суть движения, достигают своих целей, становятся талантливыми и успешными. Все живое в мире - это движение. Как только останавливается движение - прекращается жизнь. Продолжение статьи >> Ближайшие живые семинары: Киев Москва Гр...
