витамин Д
Витамин D - самый важный витамин для укрепления иммунитета
15.03.10 | АМИ-ТАСС <http://www.ami-tass.ru/>
МОСКВА, 15 марта. /АМИ-ТАСС/ Датские учёные из университета Копенгагена
доказали, что витамин D имеет решающее значение для активизации нашей
иммунной защиты, а при его нехватке клетки иммунной системы или Т-клетки не
могут реагировать и бороться с серьёзными инфекциями в организме.
Было обнаружено, что Т-клетки полагаются на витамин D, чтобы активировать
свои защитные функции, но они будут оставаться в спящем состоянии, если
витамина не хватает в крови. Когда Т-клетки находятся в контакте с
патогенами, оно ориентируются на сигналы рецептора витамина D. Это означает,
что Т-клетки должны иметь достаточное количество витамина D, иначе активация
иммунных клеток для защиты организма от инфекций будет прекращена.
Т-клетки, которые успешно активированы, превращаются в один из двух типов
иммунных клеток, зафиксировали нейробиологи: они либо атакуют все клетки,
несущие следы патогена, либо становятся вспомогательными клетками,
помогающими иммунитету распознать бактерии и приспосабливаться к постоянно
меняющимся внешним угрозам. Таким образом, заключили клиницисты, <солнечный>
витамин D не только играет одну из главных ролей в борьбе с болезнями и
инфекциями, но также препятствует анти-иммунным реакциям организма /как,
например, отказ пересаженного органа/.
Витамин D производится от воздействия кожи с солнечным светом и также найден
в жирной рыбе /лосось, сельдь, скумбрия/ и яйцах. У врачей нет окончательных
выводов о том, какой должна быть оптимальная суточная доза витамина.
Поскольку большинство людей испытывают острую нехватку этого важного
вещества, медики как правило рекомендуют поддерживать уровни витамина между
25-50 мг в день.
http://health.mail.ru/news/17466/
Original Message From: "Tatiana" <mahapre***@m*****.ru>
По свежим научным обзорам рекомендуется употреблять 800-3000МЕ витамина Д3
ежедневно зимой, если нет склонности нефролитиазу.
Витамин Д3 модулирует иммунитет так, что снижается вероятность избытка
аутоимунных (диабет 1го типа, алзгеймера болезнь и аллергических реакций + к
этому выраженное антираковое действие.)
+ как описано в этоой статье с недостатком витамина Д3 клеточное звено
иммунитета страдает, что в принципе согласуется с предидущими исследованиями
по антираку.