"Старение и антистарение" - Физическая нагрузка как тест на преждевременную смер
У ЛИЦ СТАРШЕ 70 ЛЕТ НЕВОЗМОЖНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ
РАСШИРЕННЫЙ НАГРУЗОЧНЫЙ ТЕСТ С ХОДЬБОЙ
ПРЕДСКАЗЫВАЕТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ
ПАТОЛОГИИ И СМЕРТИ.
У лиц пожилого возраста выполнение стандартных аэробных нагрузочных
тестов проблематично, напоминают д-р Anne Newman и ее коллеги
(Питтсбургский Университет, Пенсильвания). Авторы решили определить
прогностическую ценность расширенного теста с ходьбой у 2680 лиц
70-79 лет - участников исследования Health, Aging, and Body Composition.
За последующие 4.9 лет наблюдения умер 351 участник, у 308 развилась
та или иная сердечно-сосудистая патология, у 1116 имели место эпизоды
ограничения подвижности, и у 509 эти ограничения привели к инвалидности.
Выяснилось, что среди лиц, способных выполнить 400-метровый тест,
каждая минута времени, затрачиваемого на прохождение дистанции,
ассоциировалась с увеличением смертности на 29%, сердечно-сосудистой
заболеваемости - на 20%, ограничения подвижности - на 52%. Риск смерти
был в 3.23 раза выше у лиц с максимальным временем теста (4-ая квартиль,
более 362 секунд), по сравнению с 1-ой квартилью (менее 290 секунд).
"Толерантность (терпимость; в данном случае способность переносить
нагрузки - БК) к физической нагрузке является важным модифицируемым
фактором даже для лиц старше 70 лет", подчеркивают американские ученые.
Опубликовано: Cardiosite.ru, 11 мая 2006 г.
Источник :JAMA 2006;295:2018-26
Комментарий Бориса Каурова.
1. Советую всем желающим пройти этот тест и, оценив после него
свои перспективы, заняться, наконец-то, своим здоровьем и профилактикой
преждевременной смерти. Ведь смерть приходит всегда не вовремя и так
неожиданно, а столько еще надо успеть сделать...
2. Отмерьте дистанцию в 400 метров (по карте, по спидометру авто, на
стадионе, шагомером (проще всего; делим 400 метров на ширину вашего шага
и находим количество необходимых шагов), берем в руки секундомер или часы
с секундной стрелкой и вперед.
Этот дискуссионный лист существует при рассылке
"Продлись, продлись, очарованье жизни.."
http://subscribe.ru/catalog/science.health.ageing
Ведущий рассылки: Борис Кауров.
Авторские права охраняются.
