Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Продукты, повышающие давление

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова.

Ольга: "Если честно, меня до сих пор переполняют чувства от такого количества пожеланий (за сутки я получила около 200 поздравлений). Я больше чем уверена, что они обязательно исполнятся, ведь они звучат так искренне. Еще раз огромное спасибо за такие искрение пожелания в мой адрес.
Надеюсь, та информация, которой мы с Вами делимся в выпусках нашей рассылки, полезна для Вас и кому-нибудь принесла пользу и облегчение в борьбе с недугом. Буду стараться и в дальнейшем Вас радовать интересными и полезными советами и статьями."

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

надо ли запивать еду?

Я один день ем, один не ем. Сильно ли это вредно?

Как вы относитесь к вегетарианству?

А как у вас дома с водой? Насколько чистая?

Генетически модифицированные продукты - вред или польза?

Правда ли, что загорать в солярии опасно?

И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайте:
Продукты, повышающие давление

В этих продуктах поваренной соли во много раз больше, чем, скажем, в молоке, мясе, свежей рыбе, свежих овощах. Например, в сыре в зависимости от сорта соли в 20 и более раз больше, чем в твороге, в колбасах — в 20—25 раз больше, чем в мясе, в овощных консервах — в 7—30 раз больше, чем в натуральных овощах. А поваренная соль, как известно, приводит в действие механизмы, обусловливающие спазм сосудов. К тому же соль вызывает жажду, человек много пьет, при этом увеличивается объем крови, что также способствует повышению артериального давления.

07.10.2009
Пчелиный мед и лакомство и лекарство

Аромат и яркая окраска цветов привлекают пчел, и они устремляются к ним, чтобы наполнить свой медовый зобик нектаром — сладким соком растений. Нектар смешивается со слюной пчелы, богатой ферментами, под действием которых и происходит превращение его в мед. Начинается этот процесс в зобике пчелы-сборщицы, пчела-приемщица продолжает его, а в ячейках сотов происходит окончательное созревание меда — процесс гидролиза, то есть расщепления сахарозы на глюкозу (виноградный сахар) и фруктозу (плодовый сахар), а также интенсивное испарение воды.

06.10.2009
Красивые волосы – мечта каждого

Если человек здоров, волосы у него густые, блестящие, пышные. Переутомление, неправильное питание, нервно-эмоциональные стрессы, злоупотребление курением, алкоголем, кофе, недостаток физической активности, болезнь — все может стать причиной ухудшения роста и состояния волос. Волосы нельзя обрывать, грубо расчесывать, чрезмерно обезжиривать щелочами, пересушивать. Но, пожалуй, самое главное, о чем надо заботиться, — это о чистоте волос. Грязные волосы всегда тусклые, липкие, они даже цвет меняют. Кожное сало, обильно покрывающее пленкой поверхность волосистой части головы, затрудняет приток воздуха, способствует развитию микробов, выпадению волос.

05.10.2009
О разном

Трещины на пятках. Летом кожа на пятках обычно утолщается, и иногда на ней образуются болезненные трещины. В них может попасть грязь, инфекция, вследствие чего развивается воспалительный процесс. Можно ли предупредить такое сильное ороговение кожи и появление трещин? Да, если ежедневно мыть ноги перед сном, а затем смазывать их, слегка втирая, косметическим жирным кремом или другим, содержащим витамин А. собствуют более интенсивному выделению углекислого газа, который, накапливаясь в организме при физической нагрузке, может снизить работоспособность. Выполнять дыхательные упражнения нужно и после прогулок, походов, словом, после любой физической нагрузки.

05.10.2009
Дыхательные упражнения

В настоящее время ученые пришли к выводу, что подгонять ритм дыхания к ритму движений при физических нагрузках, как правило, не следует. Это необходимо делать лишь при занятиях плаванием, греблей, некоторыми другими видами физических упражнений. Заканчивать выполнение гимнастических упражнений надо обязательно специальными дыхательными упражнениями. Они способствуют более интенсивному выделению углекислого газа, который, накапливаясь в организме при физической нагрузке, может снизить работоспособность. Выполнять дыхательные упражнения нужно и после прогулок, походов, словом, после любой физической нагрузки.

04.10.2009
Система кровообращения

Кровь — жидкая ткань организма — находится в непрерывном движении, доставляя органам и тканям все необходимые питательные вещества и кислород и унося отработанные продукты жизнедеятельности клеток. Движется она по многочисленным крупным и мелким кровеносным сосудам, образующим два замкнутых круга кровообращения: большой и малый. Оба начинаются и заканчиваются в сердце. Большой, или телесный, круг начинается в левом желудочке сердца, из которого выходит главная артериальная магистраль организма — аорта (1). Сначала она направляется вверх, образуя выпуклую дугу, а затем спускается вдоль позвоночника вниз, в брюшную полость.

03.10.2009
Занятия на щите (терпение и настойчивость)

Занятия на щите. Эти упражнения тренируют мышцы ног, спины, живота, уменьшают тугоподвижность голеностопных суставов, спастичность определенной группы мышц бедер, способствуют развитию вертикальной постановки тела. Особенно рекомендуются занятия на щите детям, которые не ходят: они дают им возможность почувствовать «вкус» движений в вертикальном положении.

07.10.2009
Предметы ухода за больным

Как обеспечить дома правильный уход за больным, находящимся на строгом постельном режиме, чтобы облегчить его состояние и способствовать спеху назначенного врачом лечения? В ДОМЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ: медицинский термометр, стаканчики стеклянные или пластмассовые объемом 30—50 граммов для приема лекарств, грелка (резиновая или электрическая).

06.10.2009
Тренировка между делом

Существует группа мышц, которая нуждается в особой, постоянной тренировке. Это мимические мышцы лица. Они рано дряхлеют, теряют упругость. С годами лицо покрывается морщинами, щеки западают, теряют первозданный рисунок губы. Стремление и женщин, и мужчин хорошо выглядеть, сохранить цвет и нежность кожи так естественно! Конечно, можно воспользоваться косметическими средствами, но, к сожалению, они лишь на время позволяют скрыть дефекты, вызванные старением кожи лица, дряхлением мышц.

06.10.2009
Беременность после 30 лет

Когда на приеме у врача гинеколога оказываются женщины старше 30 лет, которые впервые решили стать матерью, нередко приходится слышать от них опасения за исход беременности. Многие почему-то считают, что в этом возрасте она протекает неблагоприятно, с осложнениями. Приходится прилагать немало усилий, чтобы разубедить их и успокоить, вселить уверенность в благополучном завершении беременности. И для этого есть веские основания. Если женщина здорова, то и в 30, и в 35 лет, и даже несколько позже она может благополучно родить здорового ребенка.

05.10.2009
Вросший ноготь

Если человек носит тесную обувь с острым носком, а профессия его связана с длительным стоянием или ходьбой, из-за постоянного давления края ногтя на окружающий его валик в виде кожной складки может возникнуть заболевание, называемое вросший ноготь. Оно характеризуется врастанием края ногтя в мягкие ткани пальца. Этому способствует продольное и поперечное плоскостопие с искривлением большого пальца стопы кнаружи. Заболевание может возникнуть после отморожения, травмы пальца, сопровождающихся деформацией и неправильным ростом ногтевой пластинки, или если подстригать ногти слишком коротко, глубоко срезая уголки. Иногда врастание ногтя бывает обусловлено врожденными особенностями направления его роста.

04.10.2009
Ревматоидный артрит

Среди различных артритов наиболее часто диагностируется ревматоидный артрит. Ревматоидный артрит — хроническое заболевание иммунно-воспалительной природы, приводящее к стойким деформациям пораженных суставов и нарушению их функциональной способности. При ревматоидном артрите различают два типа патологических изменений в организме: собственно изменения суставов и изменения внутренних органов.

06.10.2009
  
Эпидемический паротит (свинка)

Эпидемический паротит, который в быту называют свинкой, прежде считали инфекцией, безобидной по сравнению с такими тяжелыми и в прошлом широко распространенными заболеваниями, как дифтерия, скарлатина, корь. Многие родители и до сих пор считают, что эта инфекция неопасна. Врачи же думают иначе. И не только потому, что в большинстве случаев паротит протекает тяжело и сопровождается высокой температурой (38 градусов и выше), головной болью, тошнотой, рвотой, нарушениями сна. Опасность этой инфекции в том, что она может оставить след на всю жизнь.

05.10.2009
  
Дальнозоркость

Когда говорят, что человек дальнозоркий, то, вероятно, полагают, что он должен хорошо видеть вдаль. Действительно, при слабых степенях дальнозоркости (1,0—1,5 диоптрии), особенно в молодом возрасте, человек хорошо видит вдаль и вблизи. Но при средних степенях дальнозоркости (2,0—4,0 диоптрии) зрение вдаль может быть удовлетворительным, а вот при работе вблизи человек нередко испытывает затруднения: глаза быстро утомляются, буквы при чтении сливаются, появляется боль в глазах, во лбу. При высокой дальнозоркости (5,0—10,0 диоптрий) человек плохо видит как вдаль, так и на близком расстоянии.

04.10.2009
  
Хронический пиелонефрит

Хронический пиелонефрит — самое распространенное заболевание почек. Чаще им страдают женщины и девочки, что объясняется анатомо-физиологическими особенностями организма. Микробы обычно проникают в почку гематогенным путем (через кровь) из кариозного зуба, воспаленных миндалин, фурункула, из хронического очага воспаления в матке или ее придатках, в кишечнике, в легких. Инфекция может попасть в почку и по мочеточнику из воспаленного мочевого пузыря, а у мужчин — из предстательной железы.

03.10.2009
  
Активированный уголь

Активированный уголь (карболен) получают из ископаемых и древесных углей. Уже в конце XVIII века ученые знали, что карболен способен поглощать различные газы, пары и растворенные вещества. И в обыденной жизни люди наблюдали: если при кипячении воды в кастрюлю, где перед этим варили обед, бросить несколько древесных угольков, то привкус и запах пищи исчезают.

05.10.2009
Любителям верховой езды

Нет никаких оснований считать, что верховая езда может нанести какой-либо ущерб здоровью женщины. И прогулки и тренировки в седле принесут только пользу, так как при этом в работу включаются все группы мышц. Наибольшая нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, мышцы спины, брюшного пресса и приводящие мышцы бедер. Активизируется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшаются обменные процессы. Регулярные занятия верховой ездой способствуют активизации функции всех органов и систем организма, улучшению самочувствия, настроения.

04.10.2009
Готовьте грудь к кормлению ребенка

Чтобы вскормить малыша грудью, надо к этому готовиться задолго до родов. Прежде всего, постарайтесь укрепить кожу сосков. Иначе на них могут возникнуть ссадины, трещины. И тогда кормление будет причинять боль. Но дело не только в этом. Трещины — входные ворота для инфекции, которая может привести к воспалению молочной железы — маститу, или, как его еще называют в быту, груднице. Чтобы укрепить кожу сосков, сделать ее более грубой и менее ранимой, ежедневно обмывайте молочные железы водой комнатной температуры и растирайте жестким полотенцем, можно махровым.

03.10.2009
Что может ваш ребенок 2

Из предлагаемых ниже упражнений выберите те, что необходимы вашему ребенку, но не более 4—5. Если в описании упражнения не указано число повторений, его надо выполнять сначала 5—6 раз и, прибавляя ежедневно по 1 разу, постепенно довести число повторений до 25—30. Лучше всего занятия проводить в виде игры, неплохо, если родители примут в ней участие. Разумеется, не следует подчеркивать, что вы сильнее, ловчее, выносливее. Иначе, потеряв надежду быть, как мама или папа, ребенок может утратить интерес к занятиям. Важно учитывать и его темперамент. Например, спокойные, медлительные дети устают быстрее, им необходимы более частые перерывы для отдыха. Зато они наиболее осознанно и добросовестно выполняют задания.

02.10.2009

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
08 июля 2009

Друзья, если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Друзья, если Вы находите эту рассылку информативной и полезной, будьте любезны, порекомендуйте ее Вашим родственникам и друзьям, кому Вы желаете здоровья. Ссылка, где можно подписаться на рассылку: http://www.100let.net/subscribe.htm

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное