Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. 10 ответов на вопросы гипертоников


Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Гораций

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. Сегодня в рассылке опубликованы новые статьи с сайта www.100let.net

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Наиболее обсуждаемые темы на форуме:

Голодание 24 или 36 часов 1 раз в неделю

Какую воду Вы пьете ?

Сколько каллорий нужно потреблять в день?

Кремлевская диета

Как и чем улучшить обмен веществ?

Хрустят суставы

Храпите ли Вы по ночам ?

Сколько раз вы были замужем (женаты)?

Ваш муж хорошо обеспечивает семью?

И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайте:
Как по-разному ходят люди

Одни легко, весело, другие тяжело, едва переступая или волоча ноги. Конечно, походка у каждого своя. Дана, как говорится, от природы. Но, многие беды от того, что мы привыкли смотреть на ноги, как на вечных неустанных работников. Им приходится выдерживать огромные тяжести — увеличивающийся с возрастом вес тела плюс ежедневные неподъемные сумки с продуктами, которые мы тащим порой через весь город, профессиональные нагрузки, длительное стояние в транспорте... Разве все перечислишь! Страдают мышцы ног, суставы, кожа. Если за ногами регулярно не ухаживать, расширяются вены, появляются отечность, трещины на пятках, мозоли и натоптыши, возможно врастание ногтей и искривление пальцев, кожа истончается, начинает шелушиться. Ноги болят, походка портится, осанка нарушается... Да и общее самочувствие оставляет желать лучшего. Грустная картина. Без врача, его советов и индивидуальных рекомендаций не обойтись. Прежде всего — гигиена. Ежедневное мытье ног с мылом должно стать естественной потребностью каждого из нас в любое время года. Если на подошвах появились роговые уплотнения, потрите эти места пемзой или специальной терочкой для ног. Будете делать это систематически, не придется потом страдать от трещин на пятках.

05.06.2009
Подробнее>>
Шум в ушах

Шум в ушах — это не болезнь. а симптом острого или хронического заболевания как среднего, так и внутреннего уха. Могут вызвать шум в ушах серные пробки. Но это, как говорят врачи, самый легкий случай: неприятное ощущение исчезает сразу, же на приеме у врача после удаления пробки. Инородное тело в ухе тоже становится источником шума. Не пытайтесь извлечь его самостоятельно! Неумелыми действиями вы можете протолкнуть инородное тело в глубь слухового прохода и поранить барабанную перепонку, структуры внутреннего уха. Если вы немедленно обратитесь к специалисту (а это осязательно надо сделать), он безболезненно извлечет из уха инородное тело.

05.06.2009
Подробнее>>
Уретральный синдром у женщин

Не стесняйтесь обратиться к врачу: воспаление в уретре, если его не лечить, влечет за собой серьезные осложнения. Если женщина жалуется на частые и болезненные позывы к мочеиспусканию, боль в области промежности и над лоном, которая особенно усиливается при половом контакте, врач, прежде всего, предложит ей сделать анализ мочи. В том случае, когда в моче будут обнаружены кровь, гной, сразу же можно с уверенностью судить о наличии воспалительного процесса. Но нередко при таких симптомах результат анализа мочи оказывается нормальным. А раз моча в норме — природу болезненных ощущений считали психогенной, связанной с нарушениями в деятельности нервной системы.

04.06.2009
Подробнее>>
Перенесшим черепно-мозговую травму

Последствия черепно-мозговой травмы можно значительно смягчить, если регулярно выполнять психогигиенический комплекс. В последние годы выявилась печальная закономерность: в экономически развитых странах число черепно-мозговых травм неуклонно растет. Этот вид травматизма — один из самых тяжелых — по данным Всемирной организации здравоохранения стоит на первом месте среди причин смерти от травм людей в возрасте до сорока лет, то есть наиболее трудоспособной части населения. Обусловлена такая закономерность, прежде всего автомобилизацией, увеличением числа движущихся механизмов на производстве, выполнением работ на высоте, увлечением мотоспортом.

04.06.2009
Подробнее>>
Шелк или серьги?

Тряхну головой. Встрепенутся сережки, и словно живительная струйка пройдет от их прикосновения к шее, плечам... Плясать хочется!» Девчонкой услышала эти слова. Тогда удивилась: эка невидаль — плясать, когда и так, без сережек, мир прекрасен. Время берет свое. И то, что раньше отрицалось, считалось мещанством, никчемным украшательством, оказалось не таким уж излишеством. Напротив, серьги, хорошо подобранные к лицу и общему стилю одежды, делают женщину более привлекательной, освежают лицо и даже молодят.

03.06.2009
Подробнее>>
Как стать красивой за час

Вы собираетесь в гости. На день рождения, свадьбу. Просто приглашены к друзьям на чашку чая. Сами ждете гостей, готовитесь к их приему. Но часто в суете и спешке забываете о себе. Не хватило каких-то 30 минут, чтобы привести себя в порядок. А если попробовать научиться стать красивой, имея в распоряжении, лишь час свободного времени?

03.06.2009
Подробнее>>
Когда и как применять пиявки?

В последние годы внимание специалистов вновь обращено к старым, традиционным методам лечения, которые наряду с новейшими используют в комплексной терапии многих заболеваний. В клиниках ряда городов страны используют гирудотерапию в комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, стенокардии. При этой патологии обычно ставят на область сердца 6-8 пиявок. Процедуру повторяют дважды в течение 7-10 дней. В результате приступы становятся реже и даже исчезают совсем. Показана трудотерапия и при лечении инфаркта миокарда. Медицинские пиявки доказали свою эффективность при тромбофлебитах. После их постановки (10-12 штук в шахматном порядке по ходу воспаленной вены на расстоянии до сантиметра от вены) уменьшается боль, исчезают краснота, отечность.

02.06.2009
Подробнее>>
Инфаркт у молодого человека

За последние 15-20 лет инфаркт миокарда значительно «помолодел» и нередко становится печальным уделом людей в возрасте от 30 до 50. Конечно, раньше человека в сорок с лишним лет молодым не считали. Достоевский, например, даже 38-летнего своего героя назвал пожилым. Но времена и понятия меняются. Сейчас возраст мужчин от 30 до 50 - пора наибольшей жизненной активности и работоспособности. Чем же можно объяснить развитие такого тяжелого недуга, в общем-то, молодых людей? Главным образом невероятно широким распространением заболевания, в подавляющем большинстве случаев лежащего в основе инфаркта миокарда. Вы, конечно, уже догадались, что имеется в виду атеросклероз, поражающий все сосуды, в том числе и коронарные артерии, по которым кровь доставляет кислород мышце сердца.

02.06.2009
Подробнее>>
Цвет глаз

Цвет глаз зависит от цвета радужной оболочки. А цвет радужки определяет строма (в переводе с греческого «подстилка» — соединительный опорный слой, являющийся продолжением сосудистой оболочки глаза. Сосуды стромы и сосудистой оболочки окутаны пластами меланофоров — клеток, которые заполнены пигментом меланином. Он-то и дает радужной оболочке окраску. Естественно, чем больше меланофоров и чем выше содержание пигмента, тем темнее радужка. Дети, особенно светловолосые, рождаются обычно со светлыми, серовато-голубоватыми глазами, но по мере роста ребенка в клетках радужки накапливается пигмент, и она темнеет. Всякого рода воспалительные процессы в радужной оболочке ведут нередко к депигментации, и глаза могут посветлеть.

01.06.2009
Подробнее>>
Вызываем на поединок СТРЕСС

Как легко жилось, например, во времена мушкетеров! Оскорбил вас кто-то, позволил бестактность по отношению к вашей даме — выхватываете шпагу, несколько ударов, и обидчик наказан. А вы заслужили благодарность дамы, а главное, дали выход вскипевшему гневу и разрядку эмоциональному перенапряжению. Надеемся, вы поняли, что это шутка. В наши дни такой поступок не расценивался бы как проявление благородства, а повлек бы за собой наказание. Да, жизнь изменилась. Современный человек часто испытывает отсутствие душевного покоя, эмоционального равновесия, что и приводит к психоэмоциональному перенапряжению, стрессу. Почему? По многим причинам.

01.06.2009
Подробнее>>
Описторхоз

Чаще заболевают там, где распространен обычай есть сырую, слабосоленую и вяленую рыбу. Возбудитель этого заболевания - мелкий плоский червь ланцетовидной формы. На брюшной стороне его тела расположены две присоски. Называется червь сибирской или кошачьей двуусткой, поскольку впервые был обнаружен итальянскими учеными у кошки в 1884 году, а затем - в 1891 году - в Сибири, но уже у человека. Описторхоз поражает людей, живущих в основном в бассейнах рек. Наибольшее количество заболевших зарегистрировано в тех областях, где распространен обычай, есть плохо проваренную и непрожаренную рыбу: сырую, слабосоленую, вяленую.

31.05.2009
Подробнее>>
Йога

Главная цель йоги, возникшей и сформировавшейся в глубокой древности в Индии, — помочь каждому достичь гармонии физического, психического и духовного здоровья. Занятия йогой ведут к совершенству тела, ума и духа. Различные упражнения, входящие в систему йоги, обладают уникальной способностью оказывать целебное воздействие на все внутренние органы, нервную систему. Поэтому йога является мощным профилактическим и оздоравливающим средством.

30.05.2009
Подробнее>>
10 ответов на вопросы гипертоников

Есть люди, их даже не назовешь больными, у которых А/Д неделями, месяцами нормальное. Но иногда, например, под воздействием сильного эмоционального стресса или резких изменений в атмосфере, оно может повыситься. Им нет нужды постоянно принимать лекарства. Однако в неблагоприятные по геофизическим факторам дни принимать препараты необходимо. Какие именно, посоветует врач. Если же А/Д у вас большей частью повышено, а в свободные от работы дни (когда вы отдыхаете, бываете на воздухе) снижается до нормальных цифр, назначенное врачом лекарство принимайте систематически, не делая перерыва и в те дни, когда оно нормализуется. И, конечно, тем, у кого А/Д стабильно повышено и снижается только под воздействием лекарств, их следует принимать постоянно.

30.05.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
05 июня 2009

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
В избранное