Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Чтобы мода не обернулась бедой


Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

Чтобы мода не обернулась бедой

Следуя моде, многие женщины выщипывают брови и не задумываются над тем, что безобидная на первый взгляд косметическая манипуляция может в ряде случаев привести к немалым неприятностям. Для выщипывания бровей обычно пользуются рейсфедерами, разными пинцетами, чаще всего эпиляционными, не соблюдая при этом необходимых гигиенических правил. Бывает, что, взглянув в зеркало за рабочим столом, в столовой, библиотеке или другом общественном месте, женщина замечает, что идеальная линия брови нарушилась — одна волосинка отклонилась от «ниточки». Чтобы немедленно избавиться от непокорной волосинки, она тут же хватается за пинцет, который лежит в сумочке рядом с деньгами, квитанциями, записной книжкой... И что же тут удивляться, когда последствия такого, прямо скажем, легкомыслия не заставляют себя ждать.

21.01.2008
Бадуаньцзинь–восемь шелковых нитей, ведущих к здоровью

Сделайте правой ногой шаг в сторону, слегка присядьте, принимая позу всадника. Носки ног направлены вперед, руки на бедрах, голова — прямо. Это и есть исходное положение второго упражнения. На вдохе несильно сожмите руки в кулаки и поднимите их перед грудью, сгибая в локтях, до уровня плеч.

21.01.2008
Ранний брак: за и против

Представление о брачном возрасте действительно в разные времена было разным, но опыт многих поколений говорит, что семью целесообразно создавать лишь тогда, когда человек созрел для этого. Только при таком условии можно рассчитывать на счастливый и прочный брак. Но когда же именно наступает зрелость? Паспортный возраст—важный, но далеко не единственный критерий для решения этого вопроса. Ведь готовность к семейной жизни определяется не только физической (в том числе половой), но в не меньшей степени нравственной и социальной зрелостью. А все эти этапы становления человека происходят не одновременно и не у всех одинаково.

21.01.2008
Гимнастика по Колпакову для профилактики утомления глаз

Следует отметить, что идея применения массажа в лечении глазных болезней не нова. Еще в прошлом веке врач А. Н. Маклаков широко использовал массаж в своей практике. Производственная и гигиеническая гимнастика, а также массаж стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а значит, улучшают кровоснабжение органов и тканей, повышают работоспособность. Все это благотворно сказывается и на кровоснабжении глаз, на улучшении их функционального состояния. Разработаны и упражнения, воздействующие непосредственно на сосуды глаз и тем самым еще более активно улучшающие их кровоснабжение, снимающие утомление глаз.

21.01.2008
Орган равновесия

Орган равновесия и пространственного чувства — вестибулярный аппарат — природа заключила во внутреннее ухо и поместила в толщу височной кости. Он состоит из двух частей: преддверия (1) (отсюда, собственно, и название аппарата — vestibulum в переводе с латинского означает преддверие) и сообщающихся с ним трех полукружных каналов (2). Поверхность внутренней стенки преддверия делится небольшим костным гребнем на сферическое и эллиптическое углубления. И в каждом углублении располагается соответственно сферический соединительнотканный мешочек — саккулюс (3) и больший по размерам эллиптический мешочек — утрикулюс (4). Оба мешочка заполнены особой жидкостью эндолимфой, они сообщаются между собой через эндолимфатический проток (5).

21.01.2008
О разном

Пищеварение — сложный физиологический процесс, сопровождающийся существенной перестройкой в деятельности многих функциональных систем организма и в первую очередь — органов желудочно-кишечного тракта. Задолго до поступления пищи в желудок происходит выделение богатого ферментами желудочного сока, что сопровождается появлением аппетита. Аппетит весьма положительно влияет на процесс переваривания пищи. Не случайно И. П. Павлов отмечал, что любая еда, если она съедена не с аппетитом, «не пойдет впрок». Чтение во время еды тормозит работу пищеварительных желез и выделение желудочного сока, в результате нарушается весь процесс пищеварения, пропадает аппетит, пропадает чувство наслаждения едой. Читая, человек плохо пережевывает пищу, проглатывает ее быстро, большими кусками. Попадая в желудок, такая недостаточно измельченная пища значительно хуже переваривается, плохо усваивается. Если это часто повторяется, может развиться гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.

21.01.2008
Как улучшить память

Совершенствование памяти невозможно без умения концентрировать внимание. Проверьте себя, достаточно ли вы наблюдательны. Возьмите ручку, лист бумаги и опишите по памяти, стараясь не упустить даже мелких деталей, свой письменный стол, например: «...на левом углу стерта полировка, на среднем ящике нет ручки, справа под стеклом лежит календарь...» Если вам удалось описать стол только в общих чертах, значит, вы рассеянны, ненаблюдательны. И для того, чтобы научиться концентрировать внимание, придется поупражняться. Заведите записную книжку и в свободную минуту по памяти описывайте различные предметы, которые постоянно попадаются на глаза на работе, дома. Воспроизводите на бумаге путь на работу, с работы, выстраивая в ряд магазины, жилые дома, различные учреждения... Сверяйте свои записи с объектами описания и вносите исправления, дополнения.

21.01.2008

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
21 января 2009

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.

В избранное