Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Гимнастика для лыжников


Нет искусства полезнее медицины.
Плиний

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

Здравствуйте уважаемые подписчики, снова с Вами Ольга Федорова и Евгений Горобченко и новые, полезные статьи на сайте www.100let.net

Сайт и рассылка работают в обычном режиме. На сайте ежедневно появляются новые статьи.

Реакция на прививку

Теперь, благодаря применению усовершенствованных вакцин, неблагоприятные реакции на прививки возникают, к счастью, очень редко. И тем не менее родители должны быть особенно внимательны к состоянию ребенка в поствакцинальный период.

Противотуберкулезную вакцину БЦЖ вводят внутрикожно на наружной поверхности левого плеча. Когда ребенка выписывают из родильного дома, никаких следов нарушения кожного покрова не остается. Однако через 4—6 недель на месте введения вакцины появляется инфильтрат диаметром 3—8 миллиметров, затем возникает пустула, напоминающая пузырек, вслед за этим образуется корочка и, наконец, небольшой втянутый рубчик, остающийся на всю жизнь. Завершается этот процесс на третьем-четвертом месяце жизни ребенка.

12.11.2007

 
Подвижность голеностопного сустава

Для того чтобы оценить подвижность голеностопного сустава, эластичность мышц голени и стопы, выполните несколько несложных тестов:

Тест 1. Присядьте, не отрывая носков и пяток от пола, руки вдоль тела (рисунок 1). При нормальной подвижности голеностопного сустава угол между поверхностью опоры и голенью составляет 45—55°.

11.11.2007

 
Кожа и сахарный диабет

При сахарном диабете страдают все виды обмена, в первую очередь углеводный, липидный (жировой). Нарушения обменных процессов не могут не сказаться на состоянии кожи, трофика (питание) которой при этом заболевании резко ухудшается. Кожа становится сухой, теряет эластичность, больного беспокоит мучительный зуд, иногда, кстати, он бывает одним из первых проявлений диабета. Нередко возникают грибковые и гнойничковые заболевания: фурункулез, абсцессы. Порезы, ожоги заживают медленно, легко инфицируются. Любой воспалительный процесс на коже плохо поддается лечению.

11.11.2007

 
Почему болят суставы у пожилых

С возрастом неизбежно снижается пластичность тканей, суставы становятся угловатыми, хрящи теряют эластичность, мышцы делаются дряблыми. И постепенно совершенная форма созданного природой сочленения костей теряет гармонию и красоту. На фоне возрастных изменений в суставах развивается деформирующий артроз. Чаще он поражает крупные суставы: коленный, плечевой, локтевой, тазобедренный. При этом в суставных хрящах могут появиться множественные трещины. Из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся концы костей сближаются, близко соприкасаясь, «шлифуются», а в дальнейшем на них появляются костные разрастания.

11.11.2007

 
Как наносить йодную клетку

Йодная клетка (так правильнее называть эту лечебную процедуру) оказывает местное раздражающее действие на кожу, расширяет кожные капилляры, способствуя оттоку части крови и уменьшению ее застоя в воспаленных тканях. Поэтому используется она как отвлекающее противовоспалительное средство при респираторных заболеваниях, а также при болевом синдроме, обусловленном остеохондрозом.

На палочку накрутите ватный шарик, смочите его 5%-ной спиртовой настойкой йода и нанесите на кожу взаимнопересекающиеся горизонтальные и вертикальные полосы шириной примерно 1 сантиметр. Йодная клетка будет более эффективна, если ее проводить по определенным линиям, так как существуют рефлекторные связи между точками на коже и внутренними органами.

11.11.2007

 
Интимная жизнь после инфаркта

Случилось это через полгода после перенесенного им инфаркта. Сорокалетний мужчина, он справился с бо-езнью относительно быстро, пройдя курс лечения сначала в реабилитационном отделении больницы, потом в санатории. Теперь тревожило одно: сохранилась ли мужская полноценность? Сможет ли вернуться к привычному ритму интимной жизни? Первая попытка интимной близости убедила в том, что потенция снизилась. Возможно, он принял бы это спокойнее, если бы знал, что дело не только в болезни. После более или менее длительного периода воздержания даже у вполне здорового мужчины, жившего до этого регулярной половой жизнью, может на-ступать временное снижение потенции.

11.11.2007

 
Гимнастика для лыжников

Декабрь—месяц, когда после долгого перерыва мы вновь выходим на лыжню. И чтобы радость лыжной прогулки не омрачалась на следующий день болью в мышцах, усталостью, не катайтесь в первые дни больше 2—2,5 часа, а по возвращении домой примите теплую ванну или душ, разомните мышцы голеней, бедер, поясницы. Подготовит мышцы к нагрузке и гимнастика. Выполнять упражнения можно прямо на лыжне, выбрав на опушке леса такое место, где вы не будете никому мешать.

11.11.2007

 
История короткой и уже изломанной жизни. Наркомания

В свое время известный французский поэт Бодлер написал прозаическое произведение «Искусственный рай», где он называет наркотики «одним из самых ужасных и наиболее верных средств, которыми располагает дух тьмы, чтобы вербовать и порабощать достойный сожаления род человеческий». Свидетельство Бодлера — это свидетельство очевидца. Все ужасные последствия пристрастия к наркотикам он испытал на себе. Способность наркотиков «вербовать и порабощать», пожалуй, в наиболее сжатой и точной форме отражает суть наркомании. Ну разве у 15—17—20-летних юношей и девушек бывают такие отечные, серые лица, выпавшие зубы и волосы? Из рукавов пижам видны худенькие руки с венами коричневого цвета, на местах постоянных инъекций незаживающие язвы. Многие из них, едва достигнув совершеннолетия, уже страдают болезнями, которые характерны для пожилых людей: сердечной и легочной недостаточностью, артритами... У них изношенное сердце, хрупкие сосуды... Большинство перенесли венерическое заболевание, поскольку в состоянии наркотического опьянения легко вступали в случайные связи с малознакомыми людьми.

11.11.2007

 

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
14 ноября 2007

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.

В избранное