Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Если вы хотите процветать" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Мудрость перестает быть мудростью, когда она слишком горделива, чтобы плакать, слишком серьезна, чтобы смеяться, и слишком поглощена собою, чтобы искать что-то кроме себя.
Статистика
-1 за неделю
Как выйти из режима "автопилота"?
Внимательность - это не погоня за счастьем, не движение к какой-нибудь цели, это более полное проживание жизни. Попробуйте проследить, сколько раз в день вы переживаете текущий момент, не уходя мыслями ни в будущее, ни в прошлое. Наше мысленное пребывание > в итоге очень обедняет нашу жизнь: мы, по сути, не замечаем того, что происходит вокруг нас. Или получаем недостаточно информации. Или неверно трактуем имеющуюся. Внимательность - это шанс выйти из-под гипнотического влияния средств массовой информации и других форм трансляции социальных стереотипов. Перестать быть автоматом, который программируют все, кто в этом заинтересован, который некритично воспринимает и исполняет чужие внушения. Будучи внимательными, мы гораздо быстрее сможем стать такими, какими нам действительно хотелось бы, а не такими, какими нас вынудили обстоятельства. Внимательность помогает нам лучше понимать свои психологические автоматизмы - то есть, избавиться от неконтролируемых действий и, в конечном итоге, от дурных привычек. Кто-то г...
Почему так трудно прощать?
Уметь прощать - это одна из лучших черт человеческой натуры. Способность не помнить нанесенных обид и не держать зла не просто облагораживает нас, она обеспечивает нам душевное здоровье, спасает от депрессий и неврозов. Но она не дается от рождения, ее необходимо воспитывать в себе. И как же сложно порой бывает это делать! Специалисты говорят, что многие наши психологические проблемы уходят корнями в поступки, за которые мы так и не смогли простить. Как правило, близких. Особенно сильными обидами являются детские - по отношению к родителям. Причем, эти детские обиды не осознаются, ведь все происходило так давно! А, между тем, затаенные чувства недовольства особенно коварны. Они оседают в глубине души и годами разъедают ее горькими воспоминаниями. Научиться прощать непросто По словам психологов, у прощения весьма сложные механизмы. Для того, чтобы простить, человек должен четко осознавать, что он делает. Если, например, он говорит "прощаю", но впоследствии все равно ощущает неприятный осадок в душе, - значит, ...
Романтика нужна только невротикам?
На 100 браков приходится 100 разводов, супруги живут изолированно друг от друга на одной территории, а родители в большинстве случаев не любят своих детей. Такую мрачную картину рисует психолог, академик РАЕН, психотерапевт Европейского реестра Михаил Литвак. Потому что любви нужно специально учиться. И вначале нужно научиться любить себя. Оказывается, многие этого не умеют. Что такое любовь? Я пользуюсь определением Фромма: любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. У нас часто путают любовь с сексом. Благодаря этому определению можно, к примеру, понять, любит мама ребенка или нет. Любовь - это не одаривание дорогими подарками, а такой воспитательный процесс, чтобы ребенок становился все более и более самостоятельным. И определяется любовь количеством навыков, которыми овладевает ребенок. Если ребенок в 10 лет не умеет ничего делать, то мама его не любит. А если говорить о любви в широком плане, то любовь можно даже классифицировать. Какая же бывает любовь? Базовая любовь - эт...
Жизнь как черновик?
Люди пишут песни о мокнущих под дождем, но стоит им чуть-чуть промокнуть, они стонут и жалуются. Мы с удовольствием смотрим, как герои любимых фильмов бесстрашно преодолевают все ловушки и опасности, но выходим из себя, когда нам на ногу наступают в метро. Возможно, если бы развлекательная индустрия предоставляла нам меньше безопасных приключений, мы бы по-другому относились к сюрпризам в собственной жизни. Умер от скуки? Мы преувеличиваем для себя значение комфорта. Большая часть стрессов кроется в нашей зависимости от мелочей: >. Когда все слишком удобно, мы расслабляемся. Наша сопротивляемость тает на глазах. Чем меньше мы придумываем правил, как должна быть устроена жизнь и как мы должны себя чувствовать, тем легче нам справиться с нестандартной ситуацией. Относитесь к трудностям на вашем пути, как к естественному ходу вещей. Изумляйтесь. Всем интересуйтесь. Верьте, что наступят лучшие времена. Смелость - это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Люди, которые плывут по течен...
Спотыкаясь о счастье
Психологи, да и все остальные уже давно задаются вопросом: > Ответ есть. Ученые пришли к выводу, что деньги делают людей счастливее только тогда, когда позволяют перейти из унизительной бедности в средний класс, дальше этой ступени богатство не оказывает заметного влияния на человеческое счастье. Далее, желания человека имеют дурную привычку превращаться в потребности. А удовлетворение потребностей приносит меньше радости, чем удовлетворение желаний. Обратимся к статистике. Проводились опросы разных категорий людей, которым предлагалось оценить уровень своего благополучия по семибальной шкале, где 1 - >, а 7 - >. Средний балл американских мультимиллионеров - 5.8. Бездомные люди в Калькутте оценили своё счастье на 2.9. Но не спешите делать вывод, что деньги делают людей счастливее. Отгадайте кто ещё оценил своё счастье на 5.8? - инуиты северной Гренландии, определённо не живущие в роскоши и - занимающееся скотоводством масаи в Кении, живущие в хижинах без электричества и горячей воды. Обитатели трущобных район...
Путешествие, как способ жизни
Любое путешествие служит для нас богатым источником новых впечатлений. Мы по-другому смотрим на окружающий нас мир. А какие преимущества такого взгляда на мир мы можем применить у себя дома? Давайте представим что, то место и те обстоятельства, в которых мы живем - не наша >, а просто подарок на сегодня для нас, как для опытного путешественника по жизни. Путешествия учат нас, что самое наше главное богатство - это время и то, как мы его используем. Никакое наше самое дорогое имущество не сможет сравниться с богатством наших новых впечатлений и новых навыков. Психологи доказали, что по-настоящему счастливым человека делают не материальные покупки, а новый опыт и воспоминания о нем. Это самые долгосрочные источники счастья. Новый опыт не является преимуществом только путешествий, получить это богатство мы можем и у себя дома. Больше затрачивайте времени и усилий на свое обучение новым для вас навыкам, больше общайтесь с новыми для вас людьми, больше рассказывайте своим близким о своих впечатлениях и выслушивайт...
А вы встаете с "той ноги"?
Понимая, какие именнно действия усиливают стресс, вы всегда можете остановиться и улыбнуться. Итак, 10 вредных советов, как усилить стресс в несколько раз: 1. Не смешно. Это точно. Ведь стресс - это очень серьезно и он плохо сочетается с юмором. Смех увеличивает психологическое и мышечное расслабление и высвобождает естественные гормоны счастья. 2. Все должно быть безупречно. Очень надежный способ испытывать стресс -- стремление к полному совершенству во всем. Все мы знаем, что даже господь Бог и тот не всем нравится -- а вы казните себя за малейшую ошибку. 3. Приходите завтра. Как можно больше дел откладывайте на потом,чтобы ваша гора дел постоянно висела над вами ночным кошмаром. Чувство вины и беспомощность -- лучшие друзья стресса. 4. Как бы я хотел, чтобы у меня было... Исследования доказали, что повторение этой фразы в течении 5 минут гарантирует резкое ухудшение настроения. В этом мире много чего есть, и вам точно чего-то не хватит -- а это надежный способ чувствовать себя несчастным. 5. Решайте мировы...
Ленивая и толстая желает измениться
Когда кто-то говорит "я хотел(а) бы, но...", то после "но" обычно следует ссылка на разные непреодолимые препятствия. И действительно, вы только подумайте, сколько проблем у человека, который вознамерился что-то сделать. Во-первых, гравитация. Она мешает встать с дивана. Во-вторых, телевизор. Он будет похуже гравитации. В-третьих, не хватает силы воли. Вся она уходит на борьбу с телевизором и гравитацией. В том, что кто-то полнеет, виноваты кексы, в том, что кто-то курит, сигареты. Хотя нет, главные отговорки - отсутствие времени и сил (моральных или физических). На первый взгляд, вполне даже убедительно. Но, увы, это псевдопричина. Не замечали ли вы за собой, что когда вам нужно сделать что-то неприятное, вы тут же стараетесь занять себя кучей "срочных" мелочей? А ваши силы... Если вспомнить, сколько сил почти любая женщина тратит на разные не слишком ей нужные вещи (ну, например, скандалы), то можно понять, что распорядиться этими силами можно и по-другому. На самом деле мы всегда делаем то, что хотим. Полн...
Гороскоп мудрецов
Гороскоп Мудрецов на Сегодня добавить на свою страницу Google Вторник | 19 мая 2010 Отсутствие альтернативы чудесным образом прочищает мозги . >>> Ирвин Ялом Хорошего Вам дня. Какие цели более доступны? Чем более неблагоразумна и нереалистична ваша цель, тем лучше она работает. Почему? Лучший двигатель для наших изменений - это наша вера, в то, что мы можем это сделать, а лучшее топливо - это наше желание, что мы хотим это сделать. Так вот, благоразумие и реалистичность выступают в этом процессе т...
Гороскоп мудрецов
Гороскоп Мудрецов на Сегодня добавить на свою страницу Google Четверг | 6 мая 2010 Упражняться в совершении добрых дел надо одному - только грабитель берет в сговор сообщника. >>> Восточная мудрость Хорошего Вам дня. Эта страшная дисциплина Если вы хотите, чтобы ваша жизнь расцвела, - вам нужно внести в ее упорядоченность. Для многих слово <дисциплина> стоит где-то между дантистом и диареей. Однако самодисциплина лежит в основе успеха. Каждый день мы кладем на чаши весов сиюминутное удовольствие и...
