Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Статистика
0 за неделю
В сегодняшней рассылке предлагаю проследить, почувствовать, какую боль мы, не замечая, наносим не только своему внутреннему психологическому состоянию, но физическому телу, игнорирую свои желания, потребности, возможности, смиряясь, и позволяя совершать над собой обыденное психологическое и физическое насилие.
|
Развитие самоуважение или терпение? Стоп-сигналы |
Здравствуйте, уважаемые читатели!
"Мой дядя самых честных правил, В сегодняшней рассылке предлагаю проследить, почувствовать, какую боль мы, не замечая, наносим не только своему внутреннему психологическому состоянию, но физическому телу, игнорирую свои желания, потребности, возможности, смиряясь, и позволяя совершать над собой обыденное психологическое и физическое насилие. "Не все ошибки обязательно на себе испытать. Я вот, к примеру, никогда не буду терпеть физическое насилие после всех этих историй, рассказанных в сми, мне не нужно в данном случае учится на своих поломанных ребрах", - пишет одна из форумчанок Psychologies "Терпеть физическое и психологическое насилие ни в коем случае нельзя, и урок не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы не допустить над собой его, уважать себя!" 2 упражнения, позволяющие, увидеть, почувствовать, какая боль отражается на теле при игнорировании себя, и решить сколько ещё может вытерпеть наше тело. По - другому, эти упражнения можно назвать стоп - сигналами. 1. В течении недели следим за своим поведением, реакцией, ощущениями, и в ситуации, когда поленились что-то сделать для себя, проигнорировали свои желания, смирились с обыденным психологическим и физическим насилием и.п.: ногтём указательного пальца обеих рук надавливаем у основания ногтя большого пальца, постепенно усиливая (30 секунд) Сколько раз вы выполнили в течении
дня это упражнение? 2. Вариант два: большие пальцы рук опускаем вниз (знак "смерть"), остальные загнуты в кулак. (1 минута) Сколько раз в течении дня обратились к этому упражнению? На этом я с Вами прощаюсь до следующего выпуска Развивающие занятия с детьми старшего дошкольно и младшего школьного возраста. г. Липецк. |
| В избранное | ||
