Выпуск 028

Я боюсь за своих близких

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Сначала я хочу познакомить тебя с письмом от Ларисы. Очень интересное письмо в свете того, что мы сами программируем свою жизнь:

Сразу признаюсь, что читала Вашу рассылку невнимательно. Извините, если не попаду в общий тон :)Однако, мне показалось что у кого-то из подписчиков мелькнуло скептическое отношение к тому, что наши страхи могут материализоваться. Могут..еще как могут. И хорошо, если человек вовремя будет иметь  под рукой  сильнейшее желание избежать последствий этой материализации.

Могу привести пример из собственной жизни. Постараюсь кратко:)Когда-то давно, лет в 15 моя подружка из любопытства рассматривала книгу по хиромантии.

Ну, естественно, мы дружно таращились на наши руки, бугорки Венеры и прочее :) В процессе обнаружили, что линия жизни у меня какая-то очень уж короткая.

Не сказать что я чего-то сильно боялась, но настроилась внутри (хотя говорила что все это глупости и проч.),что проживу не далее чем до 28 лет. Опять же в 2000 году конец света обещали :)), мне как раз 28 бы исполнилось :))Я не особо переживала, только выдумала историю о цыганке, которая мне это убедительно нагадала :))Может быть, я уже просто не помню те свои ощущения, поэтому и говорю что было мне почти все равно.

В очередной раз выйдя замуж, и будучи очень счастливой, я забеременела. Было мне 26 лет. И вот тут я начала опасаться действительно. Мне уже было что терять. 

Все было хорошо, но боялась  за сердце и почки и пошла записалась на сопровождение беременности к знакомому хорошему врачу роддома. Над моей историей он посмеялся, но наблюдать и сопровождать меня согласился. Все было нормально. Ребенок неделю уже перенашивался по срокам, а в воскресенье у меня был День рожденья. Мы договорились, что в понедельник я явлюсь и он решит, что делать дальше. Но позвонила ему я в свой день рожденья, в 2 часа ночи. Это были праздничные дни, дежурила девочка 22 года только после института. Начались неожиданные проблемы, вроде неправильного строения моего организма ,то есть то, что предусмотреть нельзя было. В общем, собрал он консилиум и повезли меня на кесарево. Я стараюсь не углубляться в подробности, но плохо получается, извините :)). 

Мою клиническую смерти зафиксировали 13 минут. После 7 минут уже шанса у ребенка выжить не было. У меня была вероятность смерти 80%. (Оговорюсь, что все это было в маленьком провинциальном городе, аппаратура соответствующая)

НО! Я помню как я там летала по туннелям и помню, что неоднократно возвращалась. И пыталась сообразить что за физиономия передо мной (это был бородатый анастезиолог, но я то его снизу видела) :) А спасают у нас в первую очередь маму, а не ребенка. Акушеры  очень удивились, что девочка живая. 

Это произошло все в то же время в которое я появилась на свет..в мой же час и день рожденья. Теперь у нас тройной ДР в один день :) два моих и один дочки :)Выводы делайте сами, всего лишь совпадение это или запрограммированность себя .. Я лично не уверена.

(Татьяна Морозова) А ты как считаешь, мой дорогой читатель? Что это, случайное совпадение, или закономерная цепочка развития событий?

Теперь перехожу к теме, которую я вынесла в заглавие – страх за близких и как от него избавиться.

Здравствуйте, Татьяна!

Вы затронули глубокую и очень сложную тему - тему страха.

Не стану долго разглагольствовать и делать различные попытки написать красивое вступление. Сразу перехожу к делу.

В настоящее время я нахожусь на перепутье и мой страх "гложет" меня изнутри.

На работе дают путевку для моей дочери на Кремлевскую елку. Безусловно, это великолепный подарок для ребенка - съездить в Москву на каникулы с группой сверстников. Однако, в свете последних событий (террактов) в столице, я никак не могу собраться с силами побороть свой страх и отпустить девочку на елку.

Мне страшно, что беда может и детей настичь. Настичь так жестоко. И я буду не в силах помочь. Как поступить, я совершенно не знаю...

Что мне делать со своим страхом?! Как научиться смотреть на пугающую меня ситуацию со стороны, если я не в состоянии контролировать действия каких-то больных на голову людей?!

Спасибо, Полина

(Татьяна Морозова) Здравствуйте, Полина!

Я живу в центре Москвы, и каждый день хожу по улицам столицы. Если бояться, что с тобой может что-то случится, то выходить из дома вообще не надо, не надо включать свет, газ, звонить по телефону. Но самое интересное, что это также не обезопасит вас ни от чего ужасного. Так как бояться вы не перестанете, и тем самым неприятности к себе все равно притяните.

В случае любой катастрофы не факт, что вы сможете помочь людям, находящимся рядом с вами, также не факт, что без вашего присутствия вашей дочери никто не поможет.

Больные на голову люди есть в любом городе. Вы же не отслеживаете каждый шаг вашей дочурки в вашем родном городе. А преступления совершаются и у вас.

Но, держа ребенка при себе, и трясясь за его жизнь, вы ту же самую программу вдалбливаете в голову своего ребенка. И тогда ваш страх удваивается, что было бы очень нежелательно. Так как в этом случае возможные проблемы вы будете притягивать к себе с удвоенной силой.

За свою дочь вы жизнь прожить не сможете, как бы за нее не боялись и не старались все в ее жизни предусмотреть. Она родилась, чтобы решать свои собственные задачи. И очень может быть, что вы своими страхами решать ее задачи ей мешаете. Так же, как мешаете и себе жить своей собственной полноценной жизнью.

Следующее письмо от muxina

Здравствуйте !
Ответьте пожалуйста, какой конкретно страх имеется ввиду, когда речь идет о причинах болезней. Например меня лично преследует страх за моих близких
(такая ненормально повышенная бдительность, которая не дает мне спокойно жить).
Страх, что меня не любят - это вообще не актуально в моем случае.
Спасибо.

Здравствуйте!

Давайте, разберем ваш страх более глубоко. Ответьте себе на следующие вопросы:

Чего вы лишитесь, если ваших близких больше не будет рядом?

Что вы приобретаете, когда они рядом с вами?

Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять, что лежит в основе вашего страха.

И вы уже не будете столь категоричны, утверждая, что наличие страха, что меня не любят для вас не актуально.

Он просто у вас спрятан под вашим страхом лишиться близких.

Что делать с этим страхом?

Как с любым страхом надо найти первопричину. В прошлом номере рассылки было письмо от Сани, где он писал о своем друге, который боится пауков.

Вот, что мне написал Саня в ответ на мое предложение найти ассоциации, которые вызывают пауки в жизни его друга:

Здравствуйте.
Получил номер Вашей рассылки и отвечаю на вопрос.
Мой друг говорит, что пауки просто вызывают в нем сильное отвращение, настолько сильное, что он не может порой даже смотреть на них, тем более находиться рядом. Ассоциирует паука с чем-то достаточно страшным, с тем что может убить тебя, но помешать ему ты не в силах, сами понимаете тварь эта очень мелкая. 

Страх быть обреченным на смерть, когда чтобы избежать этого тебе достаточно лишь лучше вглядываться в темноту, проверять одежду перед тем как одеть ее и обходить их стороной. Это все, спасибо за "ответ".
С уважением Sanya

Здравствуй, Саня!
Продолжу свой "ответ": Выявить подноготную природу своего страха нельзя одной-двумя фразами. Это работа не одного дня и не одной исписанной страницы.

Ассоциации - это только начало, запускающие весь клубок воспоминаний. Нужно как можно детальнее восстановить свое первое воспоминание о тех же пауках, связать их с определенной личностью или ситуацией. Каждое ощущение должно выводить на конкретного человека или ситуацию.

Главное, чтобы человек был готов полностью раскрыться. А это очень трудно на людях. Поэтому эту работу более эффективно проводить самостоятельно.
Пытаться разобраться в самом себе, выяснить откуда растут ноги этого страха.

И тебе, мой дорогой читатель, я предлагаю сесть, и разобраться в чем кроется причина твоего страха.

В этом помогут твои ответы на следующие вопросы:

• На что внешне похож твой страх?
• Какие ассоциации он у тебя вызывает?
• С какими людьми или событиями ты его связываешь?
• Когда впервые ты заметил у себя этот страх?
• В какой ситуации или в чьем присутствии этот страх дает о себе знать?
• Были ли ситуации, когда тебя этот страх не беспокоил, хотя раньше в тех же ситуациях ты страх испытывал?
• Чем существенным эти ситуации между собой отличались?
• Что самое страшное может с тобой произойти, если твой страх станет реальностью?
• Какие действия ты будешь в этом случае предпринимать, чтобы избежать опасности?
• Что ты уже сейчас можешь сделать для того, чтобы свести возможность реализации этого страха к минимуму?

На написание ответов на эти вопросы у тебя займет порядка одной недели, при условии, что каждый день ты будешь возвращаться к этому списку вопросов и записывать свои ответы.

Когда свой страх ты представишь более явственно, ты можешь применить то самое упражнение с отпусканием страха  (в образе тучи или воздушного шарика, или чего-то другого, что ты вообразишь) от себя. Я его давала в прошлых выпусках рассылки.

Помимо этого упражнения тебе нужно составить подробный план твоих действий, направленных на то, чтобы свести последствия реализации твоих страхов к минимуму.

Например, если ты боишься, что на твоего ребенка кто-то нападет, то запиши его на курсы самообороны, и сам запишись на эти же курсы. Тем самым, ты не только поможешь своему ребенку ощутить уверенность в собственных силах, но ту же уверенность почувствуешь и сам.

Тому же, кто хочет избавиться от своих страхов, разобраться с причинами своего неблагополучия, как душевного, так и физического, я предлагаю поступить в Школу своего Здоровья. В рамках обучения в Школе я могу давать более развернутые консультации по всем интересующим тебя вопросам.

Обучение в Школе индивидуальное в течение двух лет.

Чтобы стать учеником Школы нужно ознакомиться с условиями обучения по адресу http://www.shsz.by.ru/uslov.htm, и если в них все устраивает, то прислать мне анкету (она есть по адресу http://www.shsz.by.ru/oplata.htm).

Занятия в школе строятся следующим образом, после заполнения анкеты и оплаты обучения в течение трех дней я высылаю задания первого месяца. Задания разбиты по неделям.

Я постаралась написать курс так, чтобы неясностей при его изучении возникало как можно меньше, и человек мог приступить к выполнению упражнений сразу после их прочтения.

В конце каждого месяца обучения ученик школы присылает мне отчет о проделанной работе. Я провожу "разбор полетов" и высылаю задания на следующий месяц, скорректированные лично под обучающегося.

В процессе первого месяца обучения ты сможешь:

1. Чётко понять и осознать причину своего нездоровья, а также выявить в своей биографии момент формирования болезнетворного стереотипа мышления.

2. Внедрить в свои мысли новый положительный настрой на здоровье и благополучие.

3. Определить свои верования и убеждения, и начать освобождаться от тех, которые мешают тебе жить.

4. Перестать критически оценивать личность человека, а не его действия и наживать себе явных и тайных врагов.

5. Овладеть одним из методов разрешения конфликтных ситуаций в своей жизни.

6. Научиться осмысленно относиться к своим каждодневным делам и составлять план на завтра, где максимально полно будут учтены твои собственные интересы.

До скорой встречи.

Татьяна Морозова.