Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология и тело

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастье - быть в мире со своим родом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологическая консультация "ГОРОД"

Статистика

2.091 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология и тело


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Огородникова Мария Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart

Выпуск 1

Немного о будущем этой рассылки...

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ: ОБРАЗ ТЕЛА.

1. Приветствие и краткое введение в тему выпуска:

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Я решила, что пусть это будет выпуск №1, хотя для подписчиков рассылки «Психология и тело» он будет №50, а для подписчиков рассылки «Психология еды, веса и отношения к своему телу он будет № 23…

Долго вам пришлось ждать возобновления выхода рассылки. Очень виновата, перед вами, но таковы были мои жизненные обстоятельства. И рассылки я объединила, чтобы иметь возможность как следует следить за выходом выпусков и делать их насыщенными и интересными.

Что нового будет в рассылке? Тематически я продолжу говорить о роли Тела в психологии человека, и о роли психологии во всем, что касается Тела.

- Мы будем с вами много говорить об Образе тела… многие уже знают об этом понятии из моих предыдущих выпусков.

- Мы будем говорить о всех телесных функциях и их психологическом значении, таких как еда, дыхание, секс… и т.д.

- Мы будем говорить о разных периодах жизни, когда происходят изменения в теле человека… и о влиянии этих изменений на психологию (беременность, менопауза, болезнь и т.д.)

- Мы будем говорить об очень важных понятиях для человека, таких как Границы, Свобода, Доверие, Близость, Конкуренция… и о том как Тело участвует в этих важнейших темах.

- Мы будем говорить об эмоциях, чувствах, состояниях и о том, какую роль Тело играет в них…

- Мы будем говорить обо всем, что интересно для вас в рамках темы «Психология и Тело»

Моей коллегой и соратником по этой рассылке будет:

Дарья Родионова – специалист по физической культуре и спорту.

Дарья тоже будет давать информацию о Теле… но немного с другой стороны. Те кто были подписчиками рассылки «Психология Еды, Веса и Отношения к собственному телу» уже знакомы с ее профессиональными консультациями.

Иногда рассылка будет строиться как наши с Дарьей беседы… как беседы двух разных специалистов, придерживающихся разных точек зрения об одном объекте: Теле… и его роли в жизни человека.

Внимание!

С Нового 2007 года, рассылка будет выходить 2 раза в месяц, если мы вдруг решим изменить частоту выхода выпусков, я вам обязательно сообщу об этом.

 

2. Ваши письма и мои ответы на них.

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу. Ваши письма с ответами будут публиковаться в следующем номере рассылки, в этой рубрике.

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими. Конечно, я буду публиковать ваш опыт, но в данном случае, оставляю за собой право не публиковать, если практическая польза может показаться мне сомнительной (с профессиональной точки зрения)… или публиковать но со своими комментариями.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют… вернее интересует психологическая сторона вопроса. Я постараюсь раскрыть такие темы в ближайших выпусках рассылки.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив консультаций, где вы найдете мои ответы по следующим темам:

  1. Вопросы общения.
  2. Дела семейные...
  3. Мужчина и женщина
  4. Не химические зависимости
  5. Отношение к себе, своему телу, внешности
  6. Психосоматика
  7. Расстройства пищевого поведения
  8. Сексуальность, пол... и все, что с этим связано
  9. Тяжелые эмоциональные переживания
  10. Химические зависимости

А так же вы можете задать мне вопрос на сайте, и получить Бесплатную консультацию.

 

В этой рассылке вы можете задавать вопросы и Дарье Родионовой, по следующим темам:

 

- как найти время для физических упражнений, когда его совсем нет

- как сохранить или улучшить здоровье с помощью физкультуры

- как научиться чувствовать своё тело и стать грациознее

- как сохранить или улучшить фигуру в различные жизненные периоды

- и многое другое…

 

 

3. Психологический раздел.

Факторы, которые воздействуют на Образ Тела.

 

Напоминаю что такое Образ Тела – это набор постоянно изменяющихся оценок, представлений о своей внешности, которые получены через окружающую среду. Это отношение и оценивание может касаться отдельных телесных характеристик (вес, форма, объем…), частей тела и их привлекательности, телесных функций (еда, сон, физиологические выделительные процессы и др.) и движений.

 

Каждый человек знает по себе, что отношение к своему телу или оценка внешней привлекательности может меняться практически кардинально. Сегодня я довольна тем как я выгляжу… А завтра мне будет страшно смотреть на себя в зеркало, мне будет казаться что я неловкая и не привлекательная…

 

С вами такое было? И я думаю, что каждый человек… а в особенности женщина в глубине души понимает, что на самом деле, удовлетворенность своим внешним видом, зависит не только от внешности на данный момент… а еще от разных других факторов.

 

Давайте посмотрим, какие факторы влияют на нашу оценку внешности.

 

 

 

Настроение

Воображение

Физический опыт

Окружающая среда

Самооценка

 

 

 

 

 

 

 

 

ОБРАЗ ТЕЛА

 

 

 

 

Образ тела включает в себя наше восприятие, воображение, эмоции, и физические открытия и о собственном теле.

 

Эта схема иллюстрирует лишь некоторые из факторов, которые вносят свой вклад в формирование Образа тела. И вот, когда вы сейчас смотрите на эти факторы… вы можете заметить что некоторые из них не являются статическими или неизменными. И конечно, ваш образ тела, ваше удовлетворение собой зависит от этих факторов и может изменяться вместе с ними.

 

Настроение – конечно, ваше настроение играет важнейшую роль в тот момент когда вы рассматриваете себя. Когда вы расстроены или недовольны чем-либо, сомнительно, что вы будете говорить про себя «Мне действительно нравиться то, как я выгляжу!». То же касается и вашей оценки своего роста, веса, формы в тот момент.

 

Воображение – это то, как вы представляете свое тело внутренним взором, в воображении. Например, некоторые люди, которые были долгое время полными (в детстве или в какой то другой период жизни), представляют себя такими же, не смотря на то, что они давно похудели.

 

Физические События – то как вы можете ощущать свое тело, управлять им, как вы двигаетесь. Как вы себя чувствуете в своем теле.

 

Окружающая среда -  здесь речь идет об обратной связи, которую Вы получаете от других людей вокруг вас. Так же важной является информация об идеалах и эталонах в современной культуре, в семье, у определенных людей (мужа, матери, подруг…).

 

Чувство собственного достоинства (самооценка) - Ваше чувство собственного достоинства имеет огромное воздействие на образ тела.

 

 

Продолжение следует…

 

 

3. Раздел здорового образа жизни (ЗОЖ)

Дарья, добрый день!
Подскажите, пожалуйста, потребление большего количества пищи полезнее для организма в первой половине дня или во второй, как делает большинство?
Львиная доля моих знакомых до обеда ничего не ест. А мне нравится поговорка: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу))



Здравствуйте!
Вы сами же и ответили на свой вопрос :-)
Действительно, в поговорке "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" заложен основной принцип здорового питания!
Однако следует уточнить: большое количество пищи не полезно в любое время дня. Порции должны быть умеренными по объёму и количеству калорий и сбалансированными по составу.

Сытного Вам завтрака и лёгкого ужина! :-)

С уважением, Дарья Родионова

 

Дорогие читатели, в этом году мы планируем еще один выпуск… а следующий год в нашей рассылке начнется после 8 января… как и рабочая неделя в России J

В ближайшее время мы планируем рассказать о:

·        Образе тела

·        Особенностях отношения к телу у будущих и недавно родивших мам.

 

 

С уважением,

Владимирова Мария.

 

Вопросы, предложения пишите, пожалуйста, по адресу: marog@inbox.ru (с указанием названия рассылки «Психология и Тело» и фамилией того специалиста консультацию которого вы хотите получить)

 


Copyright (C) Яна Лан тел.: +380 (50) 420 42 44, e-mail: yana@psy-help.com  
В избранное