Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
ПОДРУГА - женский журнал
Сегодня в номере:
- Здоровье
- Лекарство против стресса
Кое-что о бессмысленных покупках
(04 апреля)
- Это - жизнь
- Наш общий праздник
...Привет!
Не знаю, как тебя теперь называть. Мужем я тебя не называла никогда - мне это слово казалось безнадежно кухонным, словно кусок мяса, вынутый из борща. "В мужья надо выбирать защитника и кормильца. - говорила моя мама. А ты выбрала любовника. И вот теперь ты имеешь то, что имеешь. Вернее, то, чего не имеешь"...
(04 апреля)
- Психологические тесты
- Умеете ли вы быть ассертивной?
Ассертивное поведение - это поведение уверенного в себе человека, который умеет вести себя независимо, смело, с чувством собственного достоинства, отстаивает свою точку зрения, не обижая при этом собеседника. Другими словами, быть ассертивными означает - иметь способность свободно выражать личное мнение, не испытывая при этом неловкости.
Умеете ли вы быть ассертивной?
(04 апреля)
- Взгляд оттуда
- Великий день Пасхи
Здравствуйте. Снова приглашаю вас в Чехию. Весна здесь официально начинается 21 марта. И в этом году, практически вместе с весной, приходит великий день Пасхи. У нас он звучит как "великодень", в Чехии "великоноце". Вот такое единое начало с противоположным смыслом. Так и в реальности. В праздновании Пасхи много общего и много особенного. Об этом в сегодняшнем выпуске.
(04 апреля)
О пользе здорового эгоизма
Я никому ничего не должна! или Кое-что о теории чистого удовольствия
Для начала, исходя из ваших писем, а также из опыта наших мам и бабушек, попробуем составить условный список всех наших женских "долгов".
Итак, девушка должна:
1. Беречь свою девственность для будущего мужа.
2. Быть скромной.
3. Приходить домой не позже 9-10 часов вечера.
4. Хорошо учиться в школе.
5. Поступить в институт.
6. Удачно выйти замуж.
7. Безоговорочно подчиняться родителям.
8. Уметь готовить (а также - шить, вязать, вышивать и т. п.).
Не должна:
1. Вызывающе краситься.
2. Увлекаться мальчиками.
3. Заниматься каратэ вместо танцев.
4. Ходить по барам и ресторанам.
5. Садиться в машину к незнакомцу.
6. Курить.
7. Грубить взрослым.
8. Вступать в интимные отношения до брака.
Женщина должна:
1. Любить и уважать мужа.
2. Родить ребенка (можно двоих и т. д.).
3. Называть свекровь "мамой".
4. Как можно реже встречаться с подругами.
5. Приходить домой ие позже 8 часов вечера.
6. Создать все условия для карьеры мужа.
7. Заниматься домашним хозяйством.
8. Делать уроки вместе с детьми.
Не должна:
1. Изменять мужу.
2. Развлекаться в компании друзей.
3. Чрезмерно увлекаться собственной карьерой.
4. Носить вызывающую одежду.
5. Задерживаться на работе.
6. Курить.
7. Долго говорить по телефону.
8. Руководить мужчинами.
Кстати, когда я проводила этот мини-опрос среди знакомых мне женщин и наших читательниц, только одна из них сказала фразу, которую я надеялась услышать: "Я никому ничего не должна! И все. что я делаю, - делаю, исходя из собственных желаний, а не по велению кем-то установленного чувства долга!"
Возможно, мы сами виноваты в том, что бьемся в сетях так называемого чувства долга, которое со временем для многих превращается в повинность, а проще говоря - в "обязаловку". И тогда наша любовь к ближним, не подкрепленная любовью и уважением к себе, превращается в тяжкое бремя. Чтобы этого не произошло, необходимо уметь выстраивать свои отношения с окружающими на основе здорового эгоизма, т.е. любви к себе.
Сценарист собственной жизни
Как правило, все наши обязанности и так называемые "долги" уходят своими корнями в детство. Девочка живет по сценарию, который существует в ее семье, - изо дня в день она слышит диалоги матери с отцом, их разговоры со своими родителями и усваивает некие постулаты семейных отношений, которые кажутся ей незыблемыми. Вырастая, она переносит модель этих отношений на собственную семью, а также на отношения с коллегами, друзьями и собственными детьми. До недавнего времени это считалось вполне нормальным. И все же существует одно существенное "но" - такая женщина живет по ЧУЖОМУ сценарию, даже если это сценарий ее матери, бабушки или отца.
Поэтому, начиная выстраивать свои отношения с окружающими, необходимо в заученную с детства роль вставлять свои слова и реплики, иметь смелость отказаться от всего, что вас не устраивало в отношениях родителей, сломать стереотипы.
Вот несколько примеров:
- Если в семье было принято во всем соглашаться с мужем и отцом, даже если они были не правы, отдавать им "лучшие кусочки" - не старайтесь сразу же угождать подобным образом своему партнеру. Будьте с ним на равных. Со временем, когда ваши роли во взаимоотношениях определятся, сделать это будет гораздо труднее.
- Если в собственной семье вы привыкли играть роль избалованного ребенка, желание которого исполнялось, как только он надует губки - оставьте этот стереотип для мамы и папы. Окружающие должны воспринимать вас как самостоятельного, уверенного в себе человека, а не капризную кокетливую девочку, с мнением которой можно не считаться.
- Если вы были застенчивы и робки, беспрекословно выполняли указания старших - постарайтесь сделать так, чтобы в дальнейшем на вас "не возили воду" все, кому не лень. Научитесь говорить "нет" своим слишком навязчивым родственникам, коллегам, соседям и друзьям. Кстати, древние мудрецы говорили: "Личность в человеке зарождается тогда, когда он умеет отказать".
О границах, стенах и лазейках
Женщины, приверженницы теории "здорового эгоизма", знают, что имеют полное право на личную жизнь - на свои маленькие секреты, слабости и увлечения. Но, пожалуй, самое главное - они твердо уверены, что имеют полное право оставлять эту дверь закрытой даже для самых близких людей. Как ни странно, ощущение внутренней свободы и притягивает к ним окружающих. В глазах мужчин такая женщина превращается в незаурядную личность, которая уважает себя и свои интересы. Поэтому (в разумных пределах!) создавайте границы, возводите стены, но... не забудьте оставить в них лазейку - на тот случай, если вам захочется на время впустить в свое маленькое государство любимого диверсанта. Психологи утверждают, что любой человек должен иметь свое жизненное пространство - как духовное, так и физическое. Как показали исследования, собеседники испытывают некоторый дискомфорт, если расстояние меж коллеги, активно вмешивающиеся в жизнь друг друга, вполне способны превратить этот дискомфорт в затяжной конфликт. Конечно, речь не идет об утаивании чего-либо, о замалчивании проблем или неискренности. Просто в общении постарайтесь придерживаться нескольких правил:
- Раз и навсегда уясните, что вы - "самостоятельное государство". Посягать на вашу территорию не имеют права даже самые дорогие вам люди. А уж тем более - захватывать ее и подчинять своим законам.
- Не бойтесь, что, имея свои убеждения, отличные от убеждений любимого, вы лишитесь его любви. Скорее наоборот - женщина, которая полностью растворяется в интересах мужчины, со временем становится ему неинтересной.
- Любимые дети также не должны стать объектом вашего необузданного материнского инстинкта. Ребенок ведь тоже нуждается в личной территории.
Лучше поздно, чeм никогда
Конечно же, выстраивать именно такие отношения нужно сразу: в первый же день работы в новом коллективе или в первый год семейной жизни. И даже если вы осознали себя как личность только сейчас, никогда не поздно что-либо изменить.
Для начала нужно сказать самой себе: "Довольно жить по чужому сценарию" И... придумать свой, в котором вам предстоит играть роль, отличную от той, которую вы играли до сих пор.
Одна из читательниц поделилась своим опытом по "перевоспитанию себя". "Я начала с того, что составила два списка: в "черный" записала все свои недостатки и комплексы, от которых хотелось бы избавиться, а в "светлый" занесла качества, которые хотела бы выработать, Секрет заключается в том, что фразы в "светлом" списке написала в утвердительной форме - будто бы я уже этими качествами обладаю. Например, напротив высказывания "Я - слабохарактерный человек" записала: "Я сильная личность", напротив предложения "Я - толстая и неуклюжая" - "У меня замечательная фигура!" и так далее. Затем сожгла черный список и за основу своей жизни приняла "светлый". То, что в нем написано, читаю каждое утро, собираясь на работу. Можете мне не верить, но уже через неделю я почувствовала себя личностью. Дома и на работе отношение ко мне изменилось. А главное - изменилось мое отношение к самой себе. Еще бы! Ведь последним пунктом в моем списке стоит: "Я - настоящая женщина, и все окружающие чувствуют это!"
Действительно, составление подобных списков - замечательный способ аутотренинга. Советуем попробовать!
Популярная американская поборница здорового образа жизни Луиза Хэй в одном из интервью обратилась ко всем женщинам мира; "Ухаживайте за собой. Оказывайте себе небольшие знаки внимания и любви. Раз в неделю назначайте себе свидание и-не пропускайте его!" А "свидания" мы, женщины, можем назначать себе где угодно, даже... на собственной кухне. Главное - чтобы все. что мы делаем, мы делали бы с любовью и уважением к себе.
Ирэн Роздобудько, (с)Натали
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ruОтписаться
Убрать рекламу- Лекарство против стресса
| В избранное | ||
