>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности

НЕ БЕРИ МОИ ИГРУШКИ!

В доме Татьяны Павловны давно уже нет порядка. Подрастающие внуки активно отвоевывают пространство в ее маленькой квартирке, постепенно выживая с привычных мест взрослых членов семьи.

Скромное жилище заполонили вещи, принадлежащие четырехлетнему Алеше и двухлетнему Вадику. Попытки родителей ограничить игровое пространство детей неизменно приводили к шумным скандалам. Мальчики не желали уступать взрослым, отчаянно отстаивая право занимать как можно больше места в доме, наполняя его своими игрушками, различными бытовыми предметами и всевозможными поделками. Особенно непримиримо дети соперничали друг с другом. Старший Алеша не позволял брать свои вещи никому, болезненно переживал, если его игрушки перекладывали, упрямо возвращал их на прежние места. Маленькому Вадику не раз доставалось от брата, когда он случайно садился на его стульчик или занимал его место за столом. Алеша налетал с кулаками на младшего брата, отнимал свои игрушки, прогонял его из комнаты. Вадик же упрямо нарушал все установленные Алешей правила, поэтому в доме постоянно вспыхивали скандалы, а дерущихся детей приходилось разнимать и наказывать.
“Неужели мои внуки вырастут эгоистами?” - с тревогой думала Татьяна Павловна.
Подобные случаи не являются редкостью. Во многих семьях часто складываются похожие ситуации, потому что желание малыша иметь свое заполненное игрушками и личными вещами место в доме имеет серьезное логическое обоснование. Давайте вместе попробуем разобраться, в чем же кроется причина такого поведения маленьких детей.
Для начала следует сказать, что, как только ребенок становится на ножки и делает первые шаги, он активно пытается освоить окружающее пространство. Исследуя комнату и предметы, наполняющие ее, маленький следопыт постепенно определяет и свое место в доме. Познание предметного мира - важнейший этап в развитии ребенка. Малыш постепенно осознает факт своего существования в этой среде, а стремление заполнить все пространство своими вещами - способ проявить себя, усилить свою значимость и получить право на полноценное проживание.
Не всегда родители понимают важность проблемы своих детей. Осуждают их поведение, наказывают за непослушание. Подобные действия взрослых иногда только усиливают потребность ребенка громче заявить о себе. Он начинает отчаянно бороться за право безраздельно пользоваться своими вещами, никого не подпускает к ним, не позволяет брать, переставлять, убирать принадлежащие ему игрушки, детскую мебель, посуду и т.д.
Родители, не уделяющие достаточного внимания своему ребенку, могут столкнуться с ситуацией, при которой их подрастающее чадо начинает всячески мешать взрослым, специально разбрасывает игрушки по всему дому, затевает игры в самых неподходящих местах, постоянно путается под ногами у взрослых, создавая нервозную обстановку и повод для конфликтов. Это объясняется стремлением обратить на себя хоть какое-то внимание, привлечь интерес к собственной персоне, пусть даже таким не совсем хорошим способом.
Особенные трудности возникают, когда в семье появляется второй малыш, который не только отнимает родительское внимание, но и вытесняет старшего ребенка из привычного для него мира предметов: занимает кроватку, коляску, отбирает любимые игрушки, одежду и т.д. Все это рождает в душе ревность, зависть, вызывает чувство обиды, а то и ненависти к младшему брату или сестренке. Постепенно формируется устойчивое негативное отношение к тем переменам в доме, которые связаны с появлением нового члена семьи, поэтому несчастный, обделенный вниманием родных ребенок начинает отчаянно бороться за себя, отвоевывая, как ему кажется, утраченную любовь и уважение. Однако очень часто взрослые вместо того, чтобы проявить терпение и спокойно уладить сложившуюся ситуацию, начинают ругать и стыдить маленького нарушителя порядка, называя его жадиной, врединой, эгоистом и т.д. Все это наносит серьезную психологическую травму ни в чем не повинному ребенку.
Можно ли избежать развития подобной негативной ситуации в молодой семье? Решением этой проблемы давно занимаются ученые всего мира. Замечено, что в семьях, где уважительно относятся друг к другу, реже возникают такие ситуации. Родители, заранее подготовившиеся к появлению в семье второго малыша, вряд ли столкнутся с гипертрофированным стремлением первенца безраздельно властвовать на всей территории. Правильно организованное жизненное пространство каждого члена семьи поможет избежать проявления соперничества, неприязни, ревности, особенно если речь идет о маленьких детях, в равной степени нуждающихся в любви, внимании, заботе и уважении со стороны самых родных и близких людей.

Людмила АНДРЕЕВА,
педагог-психолог.

НЕ ПОРА ЛИ К ДОКТОРУ?

Помните старый как мир анекдот: “Если ты проснулся утром и у тебя ничего не болит, значит - ты умер...”

Принято считать, что если не пьешь и не куришь, то есть ведешь здоровый образ жизни, то проживешь долго. Однако на плохое самочувствие жалуются сейчас не только пожилые люди, но и среднее активно работающее поколение и даже молодежь, которая, как известно, выбирает “Пепси”, напиток хоть и сильно газированный, но, как несложно догадаться, отнюдь не способствующий оздоровлению организма. Что же делать, как избежать болезней или хотя бы предупредить их и вовремя обратиться к специалистам? Возможно ли это вообще? Возможно, утверждают немецкие ученые, достаточно время от времени обращаться вот к этому тесту.
1. Возраст. Каждый год дает одно очко. Если вам 20 лет, значит, вы имеете 20 очков.
2. Вес. Нормальный вес приблизительно равен росту в сантиметрах минус 100. За каждый килограмм сверх нормы вычитается 5 очков. Допустим, при росте 176 см вы весите
85 кг. Значит, по второму показателю вы имеете минус 45 очков.
3. Курение. Некурящий получает 30 очков. А курящий за каждую выкуренную сигарету должен вычесть по одному очку. Если вы выкуриваете 20 сигарет в день, то из вашей суммы вычитается 20 очков.
4. Выносливость. Если вы ежедневно в течение не менее 12 минут выполняете упражнения на развитие выносливости (бег в размеренном темпе, плавание, лыжи, велосипед и т.д., то есть то, что укрепляет сердечно-сосудистую систему), то получаете 30 очков. Если вы проделываете эти упражнения четыре раза в неделю, получаете 25 очков, три раза - 20, два раза - 10, один раз - 5 очков. За иные упражнения (утренняя гимнастика, прогулка, игры) очки не начисляются.
5. Пульс. Если пульс в покое меньше 90 ударов в минуту, то за каждый удар ниже этой цифры вы получаете одно очко. Например, при частоте пульса 72 удара вы прибавляете к вашей сумме 18 очков.
6. Восстановление пульса. Измерить скорость восстановления пульса после физической нагрузки можно следующим образом. После двухминутного легкого бега отдохните в течение четырех минут. Если после этого частота пульса выше исходной всего на 10 ударов, вы получите 30 очков. При частоте, превышающей исходную на 15 ударов, - 20 очков, на 20 и более ударов - 10 очков.
Если сумма набранных очков не превышает 20, то состояние вашего здоровья угрожающее. Необходимо обратиться к врачу, принять меры для уменьшения лишнего веса, ограничить себя в курении, начать легкие пробежки.
При сумме 21-60 очков состояние здоровья неудовлетворительное. Надо уделить серьезное внимание борьбе с имеющимися у вас “факторами риска” (лишний вес, курение или малая физическая активность).
При сумме от 61 до 100 очков состояние здоровья не вполне удовлетворительное. Следует больше времени уделять физическим упражнениям на развитие выносливости.
Сумма от 101 до 170 очков - состояние здоровья удовлетворительное. Вам, к счастью, не угрожают сердечно-сосудистые заболевания.

Подготовил Олег ЛЮБИН.

ОТПУСКНЫЕ ЛОВУШКИ

Отпуска у большинства людей заранее ассоциируются со сплошными удовольствиями. Однако польский врач Магдалена Борковска предупреждает: в процессе отдыха человека могут подстерегать различные “ловушки”, которые запланированный период полной релаксации могут превратить в настоящий кошмар. Если об этом помнить и знать, что предпринять в той или иной неприятной ситуации, можно рассчитывать, что отпуск получится удачным.

МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ
Может прихватить где угодно и кого угодно независимо от возраста и пола: в самолете, поезде, автомобиле или на борту комфортабельного судна. Проявления: головная боль, бледность, повышение потоотделения, тошнота, рвота. Эта болезнь является проявлением своеобразного конфликта, охватывающего в разной мере органы чувств. Внутреннее ухо и расположенная в нем перепонка, отвечающая за равновесие в движении, посылают в мозг сигналы об этом движении. А глаза и тело отрицают это: ведь человек спокойно сидит в пассажирском кресле. Мозг, получая противоречивые сигналы, подчас не может справиться с этой дилеммой. Если дело дошло до рвоты, то с морской болезнью уже ничего не поделаешь. Однако эти неприятности можно предотвратить, предпринимая нехитрые меры предосторожности. Сидеть надо прямо, опираясь затылком о подголовник; не упускать контроля над собственным зрением; избегать неприятных запахов и дыма; не ездить в нетрезвом виде или с похмелья; находясь в транспортном средстве, следует выбирать наиболее устойчивое место. Если все это не помогает, пора прибегать к лекарствам, которые вам посоветует врач.

ОТПУСКНАЯ ДИАРЕЯ
Потребление экзотических и интригующих блюд национальной кухни в зарубежных странах - это несомненное удовольствие. Да и вообще еда в гостях вкуснее. Но, к сожалению, то, что вы едите и пьете во время отпуска, может стать причиной поноса. Как правило, его вызывают загрязненная вода и местные бактерии. Чтобы избежать этой неприятности, следует придерживаться таких правил. Все овощи и фрукты надо мыть, ошпаривать, варить и само собой - очищать от кожуры.
В ресторанах воду следует заказывать целыми бутылками, а спиртные напитки - обязательно со льдом. Избегать уличных забегаловок, где блюда с аппетитным ароматом приготовлены неизвестно как. И конечно, не забывайте почаще мыть руки.
Если все же диареи избежать не удалось, надо потреблять больше жидкости, есть куриный бульон с крекерами и принимать закрепляющие лекарства.

СМЕНА ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ
Каждая клетка человеческого тела функционирует в переменном цикле, будучи активной днем и отдыхая ночью. Когда же вы пересекаете несколько часовых поясов на самолете за несколько часов и совершаете посадку в полдень, в то время как в вашем родном городе девять вечера, вы ощущаете усталость и сонливость. Причиной этого является неестественное удлинение или сокращение одного из циклов (дневного или ночного) и связанная с этим разладка ваших внутренних таймеров, которую медики называют трансмеридианальным утомлением. Неприятные симптомы - раздражительность, депрессия, бессонница - могут продолжаться неделю и больше. Чтобы этот неприятный период сократить, надо перед поездкой подольше поспать. После посадки сделайте несколько физических упражнений (какие вы делаете во время утренней зарядки). Во время путешествия будьте интеллектуально и физически активны. Несмотря на то что у вас на родине ночь, съешьте завтрак с высоким содержанием белка. После возвращения домой поставьте будильник на обычное время и не спите до упора. Завтракайте, обедайте и ужинайте также в обычные часы.

ВЫСОТОБОЛЕЗНЬ
Принято считать, что высотоболезнью страдают только альпинисты, покоряющие поднебесные вершины. Однако симптомы этой болезни (пульсирующая головная боль, тошнота, потеря аппетита, тяжесть в грудной клетке) могут появиться уже на высоте около 2500 метров над уровнем моря, особенно у людей, постоянно живущих в низменных районах. Причиной ее является низкое содержание кислорода в воздухе, причем чем выше, тем его меньше. Поэтому в гору надо подниматься медленно. Не потреблять спиртного и не злоупотреблять водой. Глубоко дышите и нормально питайтесь.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ
Избежать их укусов в теплое время практически невозможно. Поэтому места укусов разных насекомых надо соответствующим образом обрабатывать.
Дезинфицируйте место укуса. Если образуется отек, наложите на него компресс. Заранее приобретите в аптеке средство, отпугивающее комаров, а также облегчающее последствия их укусов.
Если укусил клещ, нужно снять его с кожи, затем промыть это место и продезинфицировать.
При пчелином или осином укусе как можно скорее извлеките жало. Смажьте место укуса мазью от укусов пчел. Позже наложите холодный компресс. Если пчела или оса укусила в нижнюю часть ноги, ее нужно держать поднятой вверх в течение получаса. Примите порцию взвеси гашеной извести. Если у вас аллергия на пчелиный яд, немедленно обратитесь к врачу. Признаки аллергии в течение двадцати минут после укуса: отек век, губ и языка, кашель, чувство слабости, рвота, затрудненное дыхание, синюшность кожи.

Татьяна ГУРЬЕВА.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:

	КОРОЛЕВНА Мы познакомились с Натальей, когда ей было тридцать восемь. Она следила за собой и выглядела почти безукоризненно - стройная фигура (“Никакого мяса, только овощи, фрукты и соки!”), всегда ухоженная внешность (“Денег на уход за собой жалеть не следует!”). Да и карьеру она успела сделать неплохую - как никак, а руководитель небольшого отдела. Ну в этом не было вообще ничего странного, она всегда умела учиться и работать над собой. Семья? Дети? Пока этого ничего не было, но она уверена - еще успеет. Ведь и в сорок лет удачно выходят замуж и рожают детей, а ей нужен не просто муж, ей нужен как минимум король! Подробнее
	ПОЧЕМУ ВОЗНИКЛА ЯЗВА? Язвенная болезнь относится к широко распространенным заболеваниям. По статистике, ею болеют два-пять процентов взрослого населения страны (чаще мужчины), а 10 процентов предрасположены к этому заболеванию. Что способствует развитию язвенной болезни? Как бороться с ней? Эти и другие вопросы задаю лечащему терапевту санкт-петербургской городской поликлиники № 40 Марине Александровне ВАВИЛОВОЙ. Подробнее ВДОХ, ВЫДОХ И... РУМЯНЫЕ ЩЕЧКИ Мы привыкли к мысли, что делать зарядку по утрам полезно для нашей фигуры и расшатанных нервов. Между тем гимнастика необходима и всем тем, кто хочет сохранить свежее лицо и здоровую кожу. Подробнее
	ПЕЛЬМЕШКИ НЕ ЛЮБЯТ СПЕШКИ Подробнее МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ Медовый месяц можно устроить в любое время года независимо от того, как давно вы вышли замуж, или даже если вы сейчас в поисках своей половины. И я уверена, ваш избранник, попробовав это медовое чудо, захочет быть с вами вечно. Подробнее
	МАЛЫШИ СКУЧАТЬ НЕ ЛЮБЯТ Во время очередного похода с ребенком в поликлинику я с грустью убедилась, что часто мамы, вынужденные долго сидеть в очереди с детьми, не умеют чем-либо занять расшалившееся или раскапризничавшееся дитя. Очень скоро детское общество превысило все допустимые границы поведения и нормы шума, в результате головная боль и испорченное настроение были гарантированы всем присутствующим. Подробнее
	ЗАМУЖ ИЛИ В ИНСТИТУТ? Ты уже заканчиваешь 11-й класс и все никак не можешь выбрать: то ли выйти замуж за соседа по парте и воспитывать кучу детишек, то ли все-таки получить высшее образование и заняться карьерой? А вдруг, пока будешь его получать, Вася или Саша не дождется и сбежит к твоей подружке? Подробнее
	ХАРАКТЕР ВЫДАЕТ ОКУРОК Курение, безусловно, привычка вредная. Но даже ее можно использовать во благо. Если мужчина курит, по тому, как он это делает, можно вычислить некоторые черты его характера. Подробнее