Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
"Друг дома". Избранное
РАЗБУДИ МЕНЯ УЛЫБКОЙ
Как правильно будить ребенка в школу, если он очень крепко спит?
Людмила Аннушкина.
пос. Сараи
Рязанской области.
- Вставай, ты меня слышишь, вставай немедленно! - Сурово командует мама.
- Ну мам, еще минуточку погреюсь, - сонно просит малыш, переворачиваясь на другой бок.
- Встанешь ты наконец или нет! - кричит вконец раздраженная мама, включая свет на полную мощность. Через пять минут зареванный ребенок понуро идет умываться, а "орать" может не только мама, но и будильник.
Согласитесь, день, начавшийся таким образом, вряд ли будет удачным. А если подобные сцены повторяются изо дня в день, то проблемы со здоровьем у вашего ребенка гарантированы. Дело в том, что резкие пробуждения чреваты учащением пульса и повышением давления. Не говоря уже о том, какую психологическую травму получает ребенок, просыпаясь от вашего крика, яркого света, громкой музыки или будильника.
На самом деле между сном и бодрствованием есть еще промежуточное, "просоночное", состояние. И переход из этих состояний должен быть очень постепенным. Все ваши действия и звуки должны быть мягкими, ласковыми. Тихонько погладьте малыша, позовите его по имени, включите негромкую музыку, неяркий свет. В просоночном состоянии ребенок уже слышит "домашние" звуки - шум льющейся воды, закипание чайника, ощущает "вкусный" запах завтрака.
А через несколько минут, когда малыш уже проснулся, позовите его уже обычным голосом, включите бодрую музыку, умойте или просто протрите лицо прохладной водой.
И еще очень важный момент, как при укладывании спать, так и при пробуждении должен соблюдаться определенный ритуал - поцеловать ребенка в щечку, спросить, что ему снилось. Благодаря этому у ребенка должен выработаться рефлекс приятного пробуждения.
Естественно, все это возможно лишь в том случае, если ребенок хорошо отдохнул за ночь. То есть у него были достаточное количество часов сна, удобная постель, свежий воздух, заснул он в хорошем настроении.
Ирина Виноградова,
сотрудник Института психотерапии.
РАЗВОДЯСЬ - РАЗВОДИСЬ
30-летняя Ирина обратилась в психологическую консультацию с проблемой: вот уже почти год, как она рассталась с мужем, но почему-то никак не может выйти опять замуж. Вроде и мужчинам она нравится, и кавалеры были, но ни с одним из них отношения почему-то не складываются...
...Ира вышла замуж за Михаила, когда ей было всего 18 лет. Собственно, к этому все и шло. Они с пятого класса сидели за одной партой - сначала просто дружили, а потом к концу школы Ирина почувствовала, что безумно любит этого темненького вихрастого паренька и ей, кроме него, никто не нужен. Поэтому она нисколько не удивилась, когда на выпускном вечере после очередного медленного романтического танца Михаил, сильно покраснев, выдал ей вдруг на одном дыхании: "Ирка, давай поженимся..."
Их семейная жизнь началась, как обычно. Поселились они у Мишиных родителей, жили на студенческие стипендии плюс Мишину подработку по вечерам и в выходные... Леночка родилась, когда они перешли на третий курс института. Они прошли и через нехватку денег, и через детские болезни, но у них было главное - они любили друг друга.
- Наши отношения стали портиться тогда, - вспоминает Ирина, - когда, казалось бы, жизнь более или менее наладилась. Появилась собственная квартира (бабушкино наследство), Леночка пошла в школу, а Михаил нашел хорошую престижную денежную работу. Я только вздохнула посвободней, и тут же посыпались несчастья. Михаил то и дело стал задерживаться по работе, у него участились какие-то непонятные командировки, а вскоре я узнала от наших общих знакомых, что у него есть другая женщина. Я была в шоке - как он мог... Узнав об этом, я решила с ним развестись. Я знала, что предательство простить не смогу... Вот уже почти год, как мы расстались. Мой бывший муж живет у другой женщины, а мы с дочкой остались в той же квартире, по соседству с его мамой. У меня замечательная свекровь, она очень помогает мне с дочкой. А Мишу я вижу только по выходным, когда он приезжает к Леночке. Ничего не могу сказать - он замечательный отец.
..Ирина - женщина видная, симпатичная, у нее серьезная, хорошо оплачиваемая работа, прелестный здоровый ребенок... По ее словам, она только и мечтает о том, чтобы устроить свою личную жизнь. Почему же ничего не получается?
Во время разговора с Ириной она то и дело ссылалась на своего бывшего супруга: Миша так говорил, Миша делал, Миша считал... Оказалось, что все свои выходные дни молодая женщина проводит дома (ведь к дочке может прийти Миша и будет недоволен тем, что Иры нет дома). Выяснилось, что она очень активно продолжает с ним общаться по телефону, а если нужна какая-то мужская помощь по хозяйству, то она обращается именно к нему. И он тут же приходит на помощь. "Не чужой же он мне, - как-то виновато говорит Ирина, - все-таки бывший муж, столько лет
вместе прожили..." "Болезнью" Ирины страдают, увы, очень многие женщины. Они, кто по инерции, а кто просто на подсознательном уровне, очень часто продолжают воспринимать своего бывшего мужа как... настоящего, реально существующего.- Ты представляешь, - как-то жаловалась мне одна приятельница, - мы разъехались с Вадимом, и я попросила перевезти его часть мебели на мою новую квартиру. Так он ответил мне, что привезет ее не на этой неделе, а на следующей, потому что, видите ли, у него дела... Да как он мог,
подлец! Он вообще со мной не считается, только о себе и думает! Ну ладно, я ему устрою...И эта дама продолжает воспринимать своего бывшего супруга как настоящего. Но представьте себе: вы попросили соседа (сослуживца, незнакомого или постороннего человека) об одолжении, он согласился, но скорректировал ваши условия. Вы все равно будете ему благодарны, не так ли? И уж совершенно точно не будете обзывать и обвинять его, то есть среагируете куда спокойней. На самом деле бывший супруг - теперь для вас тот же самый посторонний человек, который может что-то сделать для вас, а может и не сделать, имеет право, между прочим... Обратите внимание, если вы как-то эмоционально реагируете на это или вообще на какие-то его поступки, слова, отношение, действия - значит, мысленно вы еще связываете его и себя. А если это так, то как может в вашей жизни появиться новый мужчина, новый муж, если вы все еще замужем за старым?!
Очень многие женщины не могут повторно выйти замуж до тех пор, пока не освободят место рядом с собой для нового супруга. Как же это сделать? Во-первых, лучше как можно скорее официально оформить развод, это хорошо приводит в чувство. Во-вторых, сказать себе: "Он мне теперь никто, чужой человек". Если человек исчез из вашей жизни, пусть он исчезнет из вашей памяти и из вашего сердца.
Алла ПОВОЛЯЕВА,
психолог.
МАСКА НА ШЕЮ
Вы регулярно ухаживаете за своим лицом, используете кремы, лосьоны, маски и выглядите прекрасно. Но вдруг вы стали замечать, что что-то неладное стало твориться с вашей шеей.
Кожа на ней перестала быть гладкой и упругой. И сейчас это неудивительно - лето, жара сменяется прохладой, сухость - повышенной влажностью. Вот и реагирует кожа на шее на эти капризы погоды. Зима тоже не подарок, но такие проблемы не возникают. И все потому, что на улице в мороз шея всегда защищена шарфом.
Так что, выхода нет? Почему же, выход есть практически всегда. Дело в том, что вы должны маски накладывать не только на лицо, но и на другие части кожного покрова, в том числе и на шею.
Маска для шеи делается просто, но требует некоторого терпения. Возьмите банан и разомните его в кашицу, в которую добавьте несколько капель миндального масла. Все это тщательно перемешайте и сразу наложите на очищенную кожу. Сверху обмотайте полотенцем, смоченным горячей водой. А дальше терпите полчаса. Впрочем, их можно потратить на какие-нибудь домашние дела. После этого маску смойте теплой водой - и процедура закончена, советует польский журнал "Свят родзинны".
Татьяна Гурьева
ВЫДАВЛИВАТЬ - В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ
Каждая женщина периодически сталкивается с ситуацией, когда на ее лице появляются прыщи, возникающие как единично, так и группами.
Если прыщи выдавливать, то из кожи выходит маленькая сальная пробка - излишек жира, который должен регулярно выделяться сальными железами. Когда поры засорены пылью или косметическими средствами, сальные выделения остаются под кожей и появляются прыщи и угри.
Конечно, это превращается в настоящую трагедию, особенно, если у вас назначено свидание или вы собираетесь в гости. Сразу же встает извечный вопрос: что делать?
Во-первых, следить за своим желудком, так как именно он во многом несет ответственность за чистоту вашей кожи. Следует отказаться от жирной пищи, от острых приправ (особенно горчицы, уксуса, перца), а если проблема серьезна - то и от сладкого, от сыра и яиц, от жирного мяса, от крепких спиртных напитков и черного кофе. Полезно утром натощак выпивать стакан молока, а перед сном - свежеприготовленный отвар ромашки. Во-вторых, необходимо регулярно очищать кожу, особенно вечером перед сном. Кроме того, надо раз в неделю делать паровые ванны или попеременно холодные и горячие компрессы, а потом накладывать очищающую маску.
Одним из лучших апробированных и доказавших свою действенность средств против прыщей является старинный домашний способ дрожжевого лечения: два раза в день, лучше всего утром и вечером, съедайте по кусочку дрожжей величиной с лесной орех и два раза в неделю делайте дрожжевую маску: 20 граммов дрожжей размять и смешать с небольшим количеством молока, чтобы полученная масса имела густоту сметаны.
Нанести маску на лицо, а когда она засохнет, стереть ее, делая круговые движения кончиками пальцев. Вымыть лицо сначала теплой, потом холодной водой и осторожно вытереть. Эта маска оказывает очищающее и разглаживающее действие, благодаря чему ваша кожа станет матовой и чистой. Помимо вышеперечисленного эффективен при лечении угрей и сок калины, а также настои и отвары цветков малины. Летом, когда проблема прыщей становится перед женщинами особенно остро, очень хороша, доступна и легка в приготовлении мазь из свежего сока листьев малины и вазелина (1 часть сока листьев малины и 4 части вазелина). Рекомендуется также протирать лицо огуречным соком и водным настоем зеленой кожуры.
Необходимо помнить о том, что выдавливание все усложняет, поскольку не только повреждает поверхность кожи, но и еще глубже загоняет жировую пробку, усугубляя воспалительный процесс и образуя нарывы. Но если вы уже выдавили прыщ, следующие советы помогут вам побыстрее справиться с последствиями: успокойте кожу прохладным компрессом и не вздумайте прижигать то место, где был прыщ, - это может оставить шрам; помажьте ранку нанесенным на ватный тампон маслом чайного дерева (его можно купить в гомеопатических аптеках); перед сном наложите маску, содержащую глину, так как она впитывает собравшуюся под кожей лимфатическую жидкость и тем самым уменьшает припухлость и подавляет красноту.
Конечно, проблемы прыщей и угрей можно устранить в косметических салонах, которые предлагают разного рода парафиновые и кислородные маски, но они дают хорошие результаты лишь в тех случаях, когда устранены внутренние причины высыпаний: неправильное питание, нарушение обмена веществ, принятие некоторых лекарственных препаратов, например снотворного, в состав которого входят веронал, йод, бром. Если же после предпринятых попыток лечения высыпание не исчезает, а, наоборот, усиливается, необходимо обратиться к врачу.
Татьяна ВИОЛИНА,
врач-косметолог.
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
| В избранное | ||
