Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Английский язык - секреты успешного освоения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Английский от Смирнова" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Team

Статистика

13.480 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 54 (4/2010) Как избежать откладывания дел...


Здравствуйте мои дорогие подписчики!

Весной нам чаще всего приходится бороться с желанием помечтать, отложить работу и просто смотреть в окно и радоваться солнечному свету. Однако, жизнь бьет ключом, мы все безумно заняты… и как же все-таки справится с желанием отложить дела на потом ? Об этом нам расскажет следующая статья.

HOW TO AVOID PROCRASTINATION –

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОТКЛАДЫВАНИЯ ДЕЛ…

Procrastination is an extremely common problem, and every one of us will have experienced it! You know that you have to get something done, but you will do anything to avoid actually having to do it. I'm not one for doing housework, but when I had to study for exams, I was more than happy to clean the oven or defrost the fridge.

(Откладывание дел чрезвычайно распространенная проблема, и каждый из нас когда-нибудь с ней столкнется! Вы знаете, что вам необходимо сделать какое-то дело, но будете делать все, что угодно чтобы избежать именно необходимости делать это. Я не являюсь любителем работы по дому, но когда мне необходимо было готовиться к экзаменам, я была более, чем счастлива помыть плиту или разморозить холодильник.)

Here are 7 tips that I personally use to avoid the pitfalls of procrastination.

(Вот семь советов, которым я лично следую, чтобы избежать ловушек откладывания дел.)

1) Early in the day, write down a maximum of 5 things that you absolutely must do today. By writing them down, you will see exactly what you need to do. Having various tasks swirling around in your head won't help you get anything done!

(В начале дня напишите максимум 5 дел, которые вам абсолютно необходимо сделать сегодня. Записывая их, вы увидите, что конкретно вам необходимо сделать. Когда у вас в голове кружатся различные задания, это совсем не помогает вам осуществить хоть что-нибудь из них!)

2) Restrict your list to 5 tasks. Anymore than that and you just won't know where to start.

(Ограничьте ваш список до пяти заданий. Если у вас будет больше этого, вы просто не будете знать с чего начать.)

3) Look at the list and decide on 3 tasks that you will be able to complete quickly and without too much effort. Normally, you would be advised to do the hardest tasks first. But think about it. If you procrastinate with the hardest tasks, then you won't complete anything on your list!

(Посмотрите на список и решите какие три задания вы сможете завершить быстро и без особых усилий. Обычно вам посоветуют начинать с самых сложных вещей. Но подумайте об этом. Если вы откладываете выполнение самых сложных заданий, тогда вы  не выполните ни одного задания из вашего списка!)

4) When you complete a task, take great pleasure in striking it off your list. Take a couple of minutes "out" to congratulate yourself on completing it. Feel really positive about your accomplishment, no matter how small or trivial the task was.

(Когда вы завершите выполнение одного задания, испытайте великое удовольствие вычеркивания его из списка. Передохните пару минут, чтобы поздравить себя с его завершением. Почувствуйте позитивные эмоции от вашего достижения, вне зависимости от того каким бы маленьким и незначительным оно ни было.)

5) For the "harder" tasks on your list, you must look at these in a positive way. If it is something you really don't like doing, imagine that the task has been completed, and reflect on how great you will feel once it has been done. See yourself striking the task off your list, and congratulating yourself for completing it.

(Для более сложных заданий из вашего списка, вам прежде необходимо начать смотреть на них позитивным образом. Если это что-то, что вам действительно не нравится делать, представьте себе, что задание уже выполнено и воспроизведите то, как замечательно вы себя почувствуете, когда дело будет сделано. Представьте себе как вы вычеркиваете задание из вашего списка и поздравьте себя с его выполнением.)

6) Having a sense of accomplishment will make all the difference when tackling your next task. The problem with procrastination is that if you don't complete anything on your list, then you miss out on this wonderful feeling. Get your first task done and your feelings of accomplishment will snowball as you continue to tackle more items on the list.

(Чувство достижения успеха кардинально изменит ситуацию, когда вы будете браться за следующее дело. Проблема откладывания дел в том, что если вы не исполните ни одного дела из вашего списка, вы упустите это замечательное чувство. Выполните ваше первое задание, и чувство достижения успеха будет расти как снежный ком, в то время как вы будете продолжать браться за следующие дела из вашего списка.)

7) Sometimes tasks just have to be done, whether you like to do them or not. This is where you really just have to get on and do it. Besides the wonderful feeling of accomplishment (which will be greater the more you hate the task!), you will be rewarded by the benefits that completing that task will bring. Before starting the task, decide on an additional reward that you will give yourself when it is completed.

(Иногда задания должны быть выполнены, вне зависимости от того нравятся они вам или нет. Это как раз то время, когда вам действительно необходимо поторопиться и исполнить их. Кроме того, замечательное чувство достижения успеха (которое к тому же будет тем сильнее, чем более неприятно вам задание!) послужит вам наградой за выполнение этого задания. Прежде чем взяться за выполнение этого задания, решите для себя как еще вы можете наградить себя когда дело будет завершено.)

Procrastination prevents us from achieving the things in life that will help us grow and to reach our full potential. Enjoy the challenge of completing your daily tasks and congratulate yourself on achieving so much that day.

As you continue to achieve more and more, procrastination will soon become a thing of the past!

(Откладывание дел стоит на пути достижения нами определенных вещей в жизни, которые помогут нам расти и достигать полной реализации нашего потенциала. Наслаждайтесь вызовом, который несет исполнение ваших ежедневных заданий и поздравляйте себя с тем, что смогли сделать так много в этот день.

В то время как вы будете продолжать достигать все больше и больше, откладывание дел вскоре станет уже делом вашего прошлого!

Ну вот, пожалуй, и все на сегодня. Надеюсь, что сегодняшний выпуск вдохновит вас на совершение тех дел, которые откладывались вами уже долгое время…

Желаю вам, уважаемые подписчики, отличного настроения, бодрости и плодотворной рабочей недели!

Оставайтесь с нами,

Ваша Александра.

 
В избранное