Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я мама, жена и женщина" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Статистика
0 за неделю
Женские секреты .Советы красоты. # 507. Зачем курит женщина?
|
С Вами автор и ведущий рассылки Елена. Наш сайт http://womanstories.ru Это новый выпуск нашей рассылки. Если У вас есть свои рецепты, советы, рекомендации присылайте - опубликую в данной рассылке и на страницах сайта. Пишите по адресу: verdu@mail.ru Зачем курит женщина? Щелчок зажигалки, глубокая затяжка, и наболевшие проблемы улетают прочь в кольцах дыма. Стильная пачка сигарет, гламурная зажигалка, сувенирная пепельница стали атрибутами женского имиджа и образа жизни. Женщины курят на улице, в парке, в кафе, на детской площадке, в офисе, в кино и на рекламных щитах. При этом врачи и общественные организации призывают отказаться от этой привычки именно женщин, аргументируя статистическими данными о женской смертности и онкологии. Мы знаем, что курение опасно, но количество курящих женщин продолжает расти. Курение, считавшееся сугубо мужским занятием, с расцветом эмансипации женщин получило широкое распространение в Европе, Америке, России и, постепенно – по всему миру. Производители табака, получающие миллиардные прибыли от продажи табака, сигар, сигарет, и аксессуаров для их употребления, разработали и внедрили во все слои общества особую субкультуру, которая формирует образ успешного, сильного, сексуального героя. Когда-то исключительно мужское, курение стало женским Хорошо информированы, но упрямы В последние годы рекламные кампании сигарет больше ориентированы на женщин. На сегодняшний день в России курят 30% женщин, многие из них начали курить в 12 лет. Общественные организации, напуганные данными статистики, ведут активную пропаганду здорового образа жизни. Практически каждая курящая женщина информирована об опасных изменениях в организме, которые вызывает курение табака. Медики доказали, что причиной множества заболеваний, таких как рак, астма, нарушения работы сердечнососудистой системы, и массы наследственных заболеваний является курение табака. В 96,99 % случаев заболевания раком легкого – причиной заболевания является курение, что не удивительно – ведь в табачном дыме содержится более 40 веществ, которые вызывают рак. Ежегодно от последствий курения в развитых странах умирает более 500 тысяч женщин. Только 35% женщин бросает курить. Неосознанные мотивы и навязанные стереотипы Курение изменяет женщину очень быстро. Желтеет и стареет кожа, потому что ее клетки не получают питательные вещества в достаточном количестве. Портятся зубы, ногти и волосы, появляется неприятный запах. Резко снижается иммунитет – ОРЗ, и эпидемии гриппа уже не обходят стороной. Ухудшается общее самочувствие – повышенная утомляемость, одышка, вегето-сосудистая дистония мешают вести активный и полноценный образ жизни. Но согласно данным этой же статистики, бросает курить всего 35% женщин, а остальные 65% продолжают ежедневно разрушать себя. Во-первых, это неосознанное стремление женщины конкурировать с мужчиной, реализованное в освоении «мужских» атрибутов и привычек. Во-вторых, это реализация внедренных рекламой табачных компаний стилей и образов – успешной и сексуальной женщины «с обложки». В-третьих, это компенсация комплекса неуверенности в себе, и стремление контролировать свою жизнь – через нарушение «запретов». В-четвертых – это способ реагирования на стресс, сформированный в детстве (при раннем отлучении от грудного вскармливания, или злоупотреблении соской). Решение бросить курить – это шаг к улучшению качества жизни Как бросить курить? Сделайте первый шаг Решение бросить курить – одно из самых важных в жизни женщины, принимая его – мы делаем выбор качества жизни. Решение лежит в той же плоскости, что и выбор постоянного спутника жизни, рождение ребенка или покупка дома. Для того чтобы подняться на новый уровень качества жизни – необходимо пройти несколько ступеней по лестнице изменений. 1 Первая ступень – изучение и принятие себя. Здесь необходимо разобраться – что именно делает курение табака с телом и качеством жизни. Важно осознать, насколько внутренние представления о себе – внешнем виде, состоянии здоровья, отношении окружающих соответствуют действительному положению вещей. Чтобы начать? - достаточно взять лист бумаги и согнуть пополам. На одной стороне – описать свое представление о себе, например: «Я совершенно здорова», «Моя кожа выглядит изумительно», «Зубы, конечно желтые, но их можно отбелить» и так далее. Затем, на второй стороне необходимо максимально честно описать взгляд на себя чужими глазами. «Моему мужу не нравится то, что от меня плохо пахнет»; «Я часто остаюсь на больничном – начальник мной недоволен»; «Я не могу объяснить сыну, почему я кашляю утром»; «Я выкуриваю 40 сигарет в день»; «Мои легкие забиты смолой», «Я не могу избавиться от лишнего веса», и так далее. Без объективного взгляда на себя – дальше не пройти. Можно использовать зеркало, пробежаться за автобусом, вызвать на откровенный разговор честных подруг, друзей и родителей. Когда информация собрана – разворачиваем лист и приступаем к самоанализу. Первая ступень дает возможность понять себя – свои возможности и ограничения. Здесь разбираются факты, причины и последствия курения и влияние сигарет на жизнь. 2 Вторая ступень ставит выбор – как жить дальше? На второй ступени принимается важное решение – здоровая, полноценная жизнь, либо пожизненное жертвоприношение себя духу табачного листа. Если на первой ступени вы хорошо поработали, и разница между желаемым и действительным налицо – выбор очевиден: «Я бросаю курить!». 3 Третья ступень очищает тело и мысли. Первым делом – сигареты, зажигалка, пепельница ?торжественно отправляются в мусорное ведро, на глазах у всей семьи. Когда решение принято – не имеет смысла бросать курить, постепенно снижая количество сигарет. Избавиться от физической зависимости помогут очищающие травяные сборы, баня, витамины. В крайнем случае – назначенное токсикологом лечение, никотиновый пластырь или жевательная резинка. От психологической зависимости помогут избавиться сеансы психотерапии, гипноз, медитация, новые полезные привычки. На этой ступени важно сразу же заняться активным видом спорта - бег, велосипед, лыжи, большой теннис. Занятия спортом очень быстро приведут тело в форму, очистят легкие и натренируют сердце. Регулярную активность лучше всего сочетать с контрастным душем – он восстановит иммунную систему, улучшит состояние кожи и тонус сосудов. 4 Четвертая ступень - улучшение качества жизни. Отказ от курения уже принес массу возможностей – появились свободные деньги и время. Тело чувствует себя намного лучше - появилась легкость, прошли приступы слабости и головокружения, уже не докучает одышка и утренний кашель. Обострился вкус и обоняние, а мужчины начали делать комплименты. Эта ступень предлагает новые возможности – увлечения, которые раньше не могли себе позволить. Например, дайвинг, прыжки с парашютом, катание на велосипеде, альпинизм. Желание покурить еще будет возникать – в моменты стресса, печали, или когда нечем занять себя. Йога и Ци-Гун помогут справиться со стрессом и привести тело и душу в гармоничное состояние. Вместо сигареты – дыхательная гимнастика, травяной чай, прогулки с собакой, и теннис с друзьями. 5 Пятая ступень – обзор прошлого и открытый взгляд в будущее. Лестница изменений привела к цели – жизнь уже стала другой. На последней ступени – даже если из любопытства попробовать затянуться – сигарета становится источником неприятных ощущений. Едкий дым, неприятный устойчивый запах от пальцев, послевкусие и тошнота – этот то, что на самом деле делает со здоровым организмом сигарета. Пятая ступень – дает возможность высоко оценить себя, и свои возможности. Возможность почувствовать себя сильной и свободной. Именно такой, кто управляет собой и своей жизнью. Текст: София Кремлёва Источник сайт: http://www.freebook.moneytut.com Архив бесплатных электронных книг, заходим и качаем!
У меня для Вас шикарный подарок! Действительно 24 часа Однажды наступает момент, когда начинаешь понимать, что без компьютера и интернета не обойтись. Их неограниченные возможности действительно впечатляют. Поиск новой информации, продвижение по службе, ведение собственного бизнеса – везде компьютер. Ваш Успех невозможен, если Вы не имеете элементарных знаний Компьютера! Компьютер настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы без компьютера и интернета — никуда! Следовательно, надо изучать компьютер и интернет. Срочно нужна «Компьютерная Азбука» или Интернет для чайников! Успейте получить потрясающий Бесплатный курс "Компьютерная азбука" Пройдя курс «Компьютерная азбука», Вы сможете: Не теряйте времени, не упускайте своей возможности! Акция ограничена по времени! Скоро курс будет платным! Бесплатный (пока) курс "Компьютерная азбука" http://azbuka.da-999.ru В наш сегодняшний Информационный Век знание компьютера просто Необходимо! Заработок, общение, развитие - все будет у ваших ног. И самое главное - Вы будете владеть информацией. А «Кто владеет информацией, тот владеет миром !» Курс "Компьютерная Азбука" - это курс пользователя современного компьютера. Этот курс можно освоить абсолютно в любом возрасте без предварительной подготовки и без нудных учебников. Желаю Вам успешного освоения компьютера и Интернета! Если у Вас по мере прохождения курса возникнут вопросы, то пишите на эл. почту kyrovairina@rambler.ru или обращайтесь в скайп, логин в скайпе - kibi917
P.S. Не забудьте подписаться на рассылку наших друзей. Тайны и загадки Мира, Земли, Вселенной. Существуют ли другие миры? Какие тайны скрывает животный мир? Секреты египетских пирамид, загадки истории, секреты прохождения человеческой цивилизации. Описание моделей вселенной и многое другое... Такой рассылки в инете еще не было! Подписывайтесь и Вы не пожалеите!!! |
|||||
| В избранное | ||
