Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты .Советы красоты.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я мама, жена и женщина" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Андрей

Статистика

751 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты .Советы красоты. Выпуск # 459.


Здравствуй, дорогой читатель!

С Вами автор и ведущий рассылки Елена. Наш сайт http://www.womanbusiness.ru Присылайте свои рецепты, секреты, рекомендации и мы их разместим на сайте и в рассылке. Пишите: verdu@mail.ru

А сейчас выпуск # 459
7 психологических приемов, которые помогут вам не объесться в праздники

Парадокс: сначала мы воспринимаем бой курантов как официальное разрешение приступить к бесконтрольному уничтожению пищи, а потом расстраиваемся из-за того, что все усилия по шлифовке фигуры пошли прахом.

Праздник для души или праздник для живота? Решать вам... Чтобы после новогодней ночи не было мучительно больно, рекомендуем заранее «подстелить соломки» и сделать все возможное, чтобы удержать свой аппетит под контролем. Кроме того, в обязательном порядке не лишайте себя пищи 31 декабря днем, иначе все усилия пойдут насмарку! Внимание! Использовать все 7 приемов разом не нужно! Внимательно прочтите все рекомендации, среди них наверняка отыщется та, что придется вам по душе.

1. «Кролик из шляпы»
Сядьте поудобнее — если вы привыкли записывать свои мысли, возьмите карандаш и бумагу, если нет — просто сосредоточьтесь. Вспомните все меры, которые вы предпринимали для того, чтобы похудеть ( и отказ от любимого шоколада, и походы в спортзал — словом все, что вы делали полезного). Постарайтесь «собрать» их в одну картинку — яркую и динамичную. Затем «сожмите» ее до одной-единственной точки и поучитесь разворачивать ее как можно быстрее, будто вы фокусник, который вынимает кролика из шляпы. Тренируйтесь до тех пор, пока не получится делать это молниеносно. Сев за стол, каждый раз, прежде, чем положить в рот что-нибудь ненужное или откровенно вредное, проделывайте эту операцию! Это поможет вам понять, есть ли необходимость есть это на самом деле.

2. «Чаша весов»
Этот прием подходит для тех, кто следит за своим питанием и ведет пищевой дневник (доказано, люди, которые фиксируют в письменном виде то, что съели, худеют в 2 (!) раза быстрее, чем те, кто этого не делают). Мы часто забываем о том, что ждет нас в перспективе. Еще бы — когда это еще вы добьетесь идеальной формы, а зажаристая румяная курочка, бутербродик с черной икрой, студень с чесноком (нужное подчеркнуть) дразнят аппетит уже сейчас и коварно пахнут прямо под носом! Как удержаться и не откусить? Или откусить, но съесть ровно столько, сколько нужно? Предварительная подготовка — во-первых, запишите все свои цели на специальную красивую закладку, которую вы будете использовать в своем Дневнике питания. Во-вторых, освежите написанное перед тем, как отправиться в то место, где вас наверняка будут кормить. Каждый раз, когда вы соберетесь проглотить еще кусочек, представляйте перед собой чашу весов. На одной лежит та самая еда, на другой — то, что вы планируете получить, ведя здоровый образ жизни. Если еда «перевешивает», не сдавайтесь и продолжайте изыскивать новые аргументы «против».

3. Взгляд со стороны
Если вы встречаете Новый год вдвоем, до того, как приступите к трапезе, представьте, как вы будете выглядеть, наевшись до отвала, когда живот выпирает, вещи, совсем недавно сидящие по фигуре, начинают «врезаться» в бока, сесть так, чтобы не только удобно, но и со стороны выглядело изящно, практически невозможно. Словом, не пир — а сплошные мученья. Да и все романтические порывы после переедания сходят на нет... Не кажется ли вам, что лучше подарить все свое внимание любимому мужчине, а не еде?

4. Новый образ
Новогодняя ночь — это отличный повод примерить на себя новый образ — например, капризной принцессы, которая лениво ковыряет вилкой в тарелке, рисует на ней вензеля и разводы — словом, весьма разборчива в еде. Второй вариант — представьте, что вы — француженка, которая знает толк в деликатесах и не ставит для себя никаких запретов, но ест буквально по чуть-чуть. Версия №3 — вы — Золушка, а платье превратится в обноски, мерседес в тыкву, если вы приметесь есть после 12. Главное условие успеха — найти образ, в котором вам максимально комфортно и вживаться в него играючи.

5. Другие удовольствия
Говорят, что как Новый год встретишь, так его и проведешь. Вы на самом деле хотите весь грядущий год просидеть сиднем с ощущением того, что в желудке у вас «ворочается» кирпич, а голова переполнена «виноватыми» мыслями? Попробуйте расширить список своих удовольствий — хотя бы до телесных радостей (сейчас мы про танцы, а не про занятия любовью, хотя и это очень неплохо) и радостей для души. Расстаньтесь с лозунгом «Люблю повеселиться, особенно...кхм... покушать». Обязательно найдите ему замену!

6. Виртуальный кусочек
Чтобы понять, действительно ли вы хотите съесть что-то еще, не пожалейте 3-5 секунд, чтобы провести мгновенную «экологическую проверку». Представьте себе, что вы «как бы» продолжаете есть, но помещаете в рот виртуальный кусочек. Прислушайтесь к своим ощущениям! Если вам кажется, что после того, как вы его проглотили, ваше состояние улучшилось — смело ешьте. Если такого ощущения нет, то вилку и нож лучше отложить в сторону и остановиться.

7. Тарелка в холодильнике
Советует Екатерина Мириманова, автор системы «Минус 60» - Если вы празднуете дома, то можно поступить следующим образом. Для начала поужинать вовремя. Ночью же берите тарелку побольше, накладывайте на нее все, что хотите, не стесняясь. А затем... относите ее в холодильник — утром вы будете иметь полное и безоговорочное право съесть то, что на тарелочке лежит — если захотите, конечно. При необходимости эту процедуру можно повторить — и даже не один раз!

Если у вас есть собственные способы удержаться и не съесть лишнего, добро пожаловать в комментарии! Мы будем рады, если вы поделитесь ими с нами!

Источник сайт: http://www.freebook.moneytut.com Архив бесплатных электронных книг, заходим и качаем!

А теперь полезная информация:

Здравствуй!

С тобой снова Елена.

Как ты уже знаешь, в течение 5 дней ты, как мой клиент, сможешь заполучить курс Екатерины Бархатовой "ЗАМУЖ НА 100%" с дополнительной скидкой в 500 рублей от меня, то есть всего за 1.977 рублей!

--------------------------------------
Просто введи, в процессе оформления заказа, в поле "код скидки": skidka500
--------------------------------------

Однако, это еще не все!

На странице о курсе добавлен перечень дополнительных подарков, который получит каждый человек, сделавший заказ...

Прочитай полную информацию тут: http://zamuj-na-100.ru/pp/zam1

В кратце, вот, что ты получишь дополнительно:

Бонус №1."Как найти мужчину своей мечты?"
Если ты хочешь, чтобы в твоей жизни появлялись нужные мужчины, этот бонус тебя спасет! Научись привлекать нужных тебе кавалеров, выбирай не из тех, кто окружает тебя сейчас, а из тех, кого ты хочешь видеть вокруг себя!

Бонус №2."7 практик соблазнения"
Заставь своего избранника не чаять в тебе души и носить тебя на руках. Пусть он восторгается только тобой и видит только тебя. Освой 7 потрясающих по своему действию практик соблазнения!

Бонус №3."Как сохранить любовь в браке?"
Кладезь полезных советов для женщины, которая хочет не просто выйти замуж, но и сохранить магию любви после брака.

Все это ты получишь в подарок совершенно БЕСПЛАТНО, когда сделаешь заказ курса "ЗАМУЖ НА 100%".

Поэтому зайди на страничку сейчас, прочитай всю информацию и закажи курс, пока действует скидка:

Кликни сюда http://zamuj-na-100.ru/pp/zam1

Напоминаю твой код скидки: skidka500

Уверен, что ты будешь очень довольна своей покупкой!

До встречи!

С уважением, Елена



Интерактивный курс :
«Салон Красоты»
Готовы ли Вы прямо сейчас сделать первый шаг на встречу к своему бизнесу? Хватит постоянно откладывать и тянуть, чтобы потом сожалеть об упущенных возможностях!
Здесь и Сейчас узнайте о том как построить свой ВЫСОКОРЕНТАБЕЛЬНЫЙ бизнес при минимальных вложениях. Я предлагаю Вам окунуться в этот поистине увлекательный и красивый бизнес. На чужих недостатках лица и фигуры сегодня можно неплохо заработать!!!
Впервые в интернете! Полное бизнес руководство открытия своего Салона Красоты.
Кликните Сюда, Чтобы Узнать Все Подробности!>>

P.S. Не забудьте подписаться на рассылку наших друзей. Тайны и загадки Мира, Земли, Вселенной. Существуют ли другие миры? Какие тайны скрывает животный мир? Секреты египетских пирамид, загадки истории, секреты прохождения человеческой цивилизации. Описание моделей вселенной и многое другое... Такой рассылки в инете еще не было! Подписывайтесь и Вы не пожалеите!!!

Рассылки Subscribe.Ru
Все тайны Эпохи Человечества.

А на сегодня все! Всех благ!
В избранное