Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты .Советы красоты.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я мама, жена и женщина" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Андрей

Статистика

751 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты .Советы красоты. # 59.Уход за пятой точной .


Здравствуй, дорогой читатель!
С Вами автор и ведущий рассылки Елена .Наш сайт http://www.womanbusiness.ru Присылайте свои секреты , рекомендации и я их размещу на сайте и в рассылках . Пишите verdu@mail.ru . Представляю новый выпуск рассылки # 59 .

Уход за пятой точной

Красивые ягодицы даром никому не достаются. Но если очень постараться, результата можно добиться довольно быстро. Пять

элементов новой комплексной программы помогут вашей "пятой точке" всегда выглядеть на пять.

I. Правильное питание.

Именно пища отвечает за состояние подкожно-жировых отложений на ягодицах. Поэтому каждой женщине необходимо составлять свое ежедневное меню особенно тщательно. Улучшить состояние ваших ягодиц помогут бобовые, вареная рыба, свежие овощи и фрукты, зелень, цветочный мед, хлеб из муки грубого помола, растительное масло.

А вот газированные напитки, кофе, копчености, жирное мясо, майонез, сливочное масло, маринованные овощи и сахар из рациона придется исключить, так как они могут ухудшить внешний вид вашей пятой точки.

II. Физические нагрузки

Самый простой способ подкачать мышцы ягодиц. Предлагаем мини-комплекс из трех упражнений. Выполняйте его через день, и результат не заставит себя ждать.

1. Приседания - по 20 раз дважды в день.

- Поставьте ноги на ширину плеч.

- Корпус слегка наклоните вперед.

- Приседайте, будто собираетесь сесть на стул.

2. Опуститесь на пол и сделайте упор на локти и колени.

- Прямую ногу отведите назад ( носок не вытягивайте).

- Оттолкнитесь и вернитесь в исходное положение

- Делайте махи ногой вверх.

3. Выпады - по 25 на каждую ногу

- Под прямым углом сделайте выпад вперед на правую ногу, спина прямая.

- Повторите упражнение для левой ноги.

III. Салонные методы

Позволяют довольно быстро решить все "ягодичные" проблемы.

Электролиполиз Принцип действия. Под кожу вводятся иглы-электроды, через которые к "проблемным местам" подается низкочастотный электрический ток. Результат. Из жировых клеток, работающих в ускоренном режиме, активно выводятся шлаки и лишняя жидкость. В обрабатываемой зоне стимулируется капиллярное кровообращение и лимфоток, повышается тонус мышц. Процедура проводится раз в неделю, а курс лечения состоит из 6-12 сеансов (по рекомендации врача).

Мезотерапия С помощью специального инжектора (быстрые множественные инъекции в автоматическом режиме), в средние слои кожи вводятся лечебные препараты. Результат. Под воздействием лекарств (для каждой пациентки врач подбирает их отдельно) усиливается обмен веществ, нормализуется кровообращение и уровень липидов. Курс мезотерапии составляет от 5 до 10 процедур с интервалом 5-10 дней.

Липосакция Принцип действия. Через небольшие отверстия на коже с помощью тонких металлических катетеров и специального отсоса из проблемных зон удаляются жировые клетки. Результат. После липосакции вероятность повторного скапливания жира в этих местах значительно снижается.

Электромиостимуляция Принцип действия. Под воздействием электрических импульсов нервные окончания мышечных волокон начинают интенсивно сокращаться. Без дополнительной нагрузки на сердце достигается эффект, как после многочасовой тренировки в спортзале. Результат. Усиливается кровообращение и лимфоток, повышается тонус и эластичность мышц, уменьшается жировая прослойка и улучшается внешний вид кожи.

IV. Массаж

Улучшает лимфо и кровообращение, стимулирует обменные процессы, снабжает мышцы кислородом и выводит шлаки. Делать его можно руками или при помощи массажеров. Главное - перед сеансом в бане или тренажерном зале обязательно разогреть ягодичные мышцы. Курс самомассажа желательно проводить ежедневно, не менее десяти дней. Кстати, разминать мышцы ягодиц можно только по направлению к сердцу.

1.Отведите ногу в сторону и поставьте на носок.

2. К ягодице прижмите сжатую в кулак ладонь.

3. Сильно (но не больно) надавливая на ягодицы, медленно ведите рукой вверх, как будто выжимаете крем из тюбика.

4. Каждую ягодицу массируйте по пять минут ежедневно.

V. Кремы

В состав антицеллюлитных кремов входят различные натуральные экстракты с высоким содержанием кофеина, морские водоросли, цитрусовое масло. Благодаря этим компонентам на проблемных участках улучшается лимфодренаж и кровообращение, а кожа приобретает упругость и здоровый вид. Чтобы добиться от антицеллюлитных кремов максимального эффекта, косметологи рекомендуют наносить их после занятий спортом, массажа или душа на разогретую кожу.

Источник сайт http://www.texnosila.net.ru

Новый сборник Optimum v.6.09 (версия сборки дисков - сентябрь 2006 г.) Весь софт на восьми DVD-дисках - более 34 гигабайтов на ваш выбор! Практически все самое нужное: от Windows - до Linux, от Офисных пакетов - до Фотошопа, от новейших драйверов - до Borland Developer Studio 2006, от софта для мобильных телефонов - до программ для раскрутки сайта... Новый ОПТовый гига-сборник софта от сайта http://www.womanbusiness.ru/soft.htm Заходите . Искать дешевле только время терять!

А на сегодня Все! Всех благ!
В избранное