Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройняшка - это Я!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как легко избавиться от лишнего веса!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.10.2009
23:24:52
23:26:18
 6
 7
07.10.2009
00:36:58
01:50:00
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Verytruth

Статистика

712 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Стройняшка - это Я!


ТЕМА ДНЯ: Жирные кислоты - верные спутники здорового организма и красивой кожи

Слышали ли вы о полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3 и Омега-6? А знаете ли об их чудесном воздействии на красоту кожи и на человеческий организм в целом?
Если ваша цель - всегда оставаться здоровой и красивой, то вам просто необходимо знать о таких веществах и о том, каким образом они могут поступать в наш организм.

Прежде всего нужно знать, что полиненасыщенные жирные кислоты нужны нашему организму для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Согласитесь, не так трудно ввести в свой рацион продукты, содержащие Омега-3 и Омега-6 и, употребляя их, понимать, что помогаешь своему организму получить необходимую защиту от инсультов, инфарктов или же атеросклероза.

В большом количестве жирные кислоты содержатся во многих морепродуктах. Речь идет о моллюсках, крабах и некоторых жирных сортах рыбы. Да-да, не зря раньше одним из лучших лекарств считался рыбий жир. Кроме того, источником Омега-3 и Омега-6 является арахисовое и льняное масло, а также семена подсолнечника.

Согласно статистическим исследованиям жители Японии, Норвегии и Гренландии, в меню которых основное место занимают морепродукты, меньше других страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В нашем же рационе хватает продуктов, содержащих Омега-6, но вместе с тем ощущается острый недостаток тех, которые являются источником Омега-3. Исходя из этого, разрабатывая свое меню, не забывайте о морепродуктах и постарайтесь хоть иногда употреблять льняное масло холодного отжима, которое как раз-таки и является основным источником полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3.

В качестве источника для красоты кожи можно использовать не только продукты питания, но и косметические средства, содержащие Омега-3 и Омега-6. Но при выборе таких косметических средств для ухода за кожей учитывайте, что содержание двух вышеуказанных жирных кислот должно быть сбалансированным, поскольку именно в таком случае косметическое средство будет работать эффективно. В результате использования таких средств кожа становится упругой за счет восстановления оптимального водного баланса, исчезают такие неприятности, как высыпания в виде акне.
Возрастные изменения кожи также можно предупредить при помощи жирных кислот, поскольку они тормозят процессы старения. А еще жирные кислоты в составе косметических средств оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие.

Следите за своим питанием, корректируйте его и пытайтесь питаться разнообразно чтобы обеспечить организм всеми элементами, необходимыми для его здоровья и красоты.

Статья подготовлена женским интернет-журналом Мадам Аннин.

Источник http://annin.ru/

Стройность


Фитнес для очень занятой дамы


Диета Ольги Диминой


Как я толстела и худела после родов…


Как меньше есть?

Красота


Макияж в розовых тонах.


Сделай скраб сама!

Волшебство | Настроение


Наши дети в интернете


Прическа боб - пора поднять себе настроение!

Мода | Одежда


Как выбрать джинсы?


Модный гид по Европе

Звезды


Клэр Беннет из сериала Герои


Джоэнна Гарсиа

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное