Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Знания бывают теоретические и практические. 20 лет опыта тренировок в
спорте и фитнесе наложили отпечаток на понимание теории физических
упражнений. Годы работы тренером показали мне, что только часть из того что
написано может быть с успехом применено в фитнес-тренировках современного
человека, занятого работой или учебой. Я Вам расскажу истории из реальной
практики своих клиентов. Мои знания являются не только результатом изучения
теории, но и мысли, которая рождается прямо на персональной тренировке и
создает новые идеи для повышения эффективности занятий. Среди моих клиентов
люди разных профессий, возрастов и уровней физической подготовки, поэтому
каждый найдет, что-то важное для себя. В рассылке я расскажу Вам истинные
причины успеха тех, кто добился желаемого результата в тренировках. Надеюсь
Вы сможете увидеть их и применить мой опыт в своих занятиях. Практика
делает знания истинными!Если Вы согласны со мной, то я буду рад видеть Вас
среди подписчиков рассылки "Персонального фитнеса" от практикующего
тренера.
С уважением, Лев Гончаров - персональный тренер
Статистика
+2 за неделю
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. Мастер класс К примеру, вы хотите убрать 3 см жира на бедрах. Начинаете усиленно тренировать их и ожидаете, что через неделю вы получите то, что хотите. Однако природа и физиология человека допускает потерю 3 см жира на бедрах только через >>> Изометрия поможет! Последние научные исследования показали, что статические упражне...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. Боевые танцы 21/09/04 Сейчас в моде групповые занятия аэробикой, которые подражают движениям из боевых искусств. Под музыку мужчины и женщины подражают движениям ведущего, который показывает, как нужно наносить удары по вероятному противнику. >>> Жим лежа. Проблемы с дожиманием 17/09/04 Для поднятия максимального веса нужно у...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. Мисс Бикини - мама Что мешает женщине быть великолепной? Работа, семья или дети? Кто может найти себе оправдание, глядя на Элизабет Андерсон? >>> "Какой кардио тренажер самый лучший? 09/09/04 Когда люди задают такой вопрос, они, скорее всего хотят знать, какой тренажер сжигает больше калорий? >>> "Кубики&qu...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. Аппетит в определенные дни месяца Дело в том, что в определенные дни месяца у меня сильно повышается аппетит. Невозможно переносить даже легкое чувство голода. Очень хочется сладкого. И я, знаете ли, не могу удержаться. Ем шоколадные конфеты. Правда длится это два-три дня >>> Пусть будет 39 Ты наверняка слышал или читал в жур...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. Ем мало - не худею, ем - нормально, не худею, ем много - поправляюсь. Что делать? 21/08/04 Не вздумай даже в мыслях лишать меня этого удовольствия. Ищи! Ищи проблему где хочешь, только не ройся в моей еде >>> <Супер> бицепсы за 6 недель! 21/08/04 Вон посмотри, что обещают красивые и добрые дяди с обложки: шесть недель и все в...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. УПРАЖНЕНИЯ | ФОТОГАЛЛЕРЕИ | ВОПРОСЫ ТРЕНЕРУ МИФ О БОЛЬШИХ ЖЕНСКИХ МЫШЦАХ ИЛИ ПРИБАЛЯТЬ ЛИ ВЕС НА ШТАНГЕ? 13/08/04 Поворачивая голову в сторону журнала с изображением моделей-красоток, с гантельками в руках или на тренажерах, женщины всей душой стремятся поскорее начать тренировки. Но стоит им бросить взор на изображение уродок-культур...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. ЗАЧЕМ МЫ ПЬЕМ ПРОТЕИН? Любому человеку нужен белок. Белок - важный компонент пищи животного происхождения. В среднем, на сто грамм плотной животной пищи приходится примерно 20 грамм белка. Обычному человеку, если конечно он заботится о своем здоровье и полноценности питания требуется 0,8 - 1 г белка на килограмм собственного веса. Мас...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. ЧЕМ ГРУДЬ КАЧАЕШЬ? Занимаясь в одном тренажерном зале, люди учатся друг у друга, дают друг другу советы, поэтому формируется достаточно небольшой список популярных для данного зала упражнений. Выполнение одних и тех же упражнений у разных людей формирует похожие фигуры. >>> ДЕЙСТВУЕТ ЛИ L-КАРНИТИН? Часто, чтобы ускорить проце...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. КАК ОТНОСЯТСЯ УПРАЖНЕНИЯ ДРУГ К ДРУГУ Почему, на тренировке одни упражнения мне даются легко, и я не устаю, другие у меня не получаются? С одинаковыми гантелями в разных упражнениях чувствую неодинаковую нагрузку. Как менять вес гантелей, в зависимости от упражнений? Игорь, 36 лет >>> НУЖНО ДУМАТЬ СТРАТЕГИЧЕСКИ Я посетил трен...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Информационный Канал Subscribe.Ru Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты www.perfit.ru Главная | О тренерах | Прайс | Контакты | Клиенты Новости фитнеса. СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ Тренироваться стараюсь 3 раза в неделю. К сожалению, в связи с командировками и другой рабочей спецификой иногда в зал могу пойти только 2 раза, а иногда и вовсе 1 раз. Иногда меняю упражнения на одну и ту же группу мышц, чтобы они не приедались. А в общем все выглядит примерно следущим образом >>> КАК ПРИГОТ...
