Персональный фитнес от Льва Гончарова Правильное питание - видовое питание
Правильное питание - видовое питание Сенсация: теория видового питания подтвердилась практикой. Эта теория - с 1958 года - говорит о том, что человеку, как виду млекопитающих, не свойственно питаться мясной пищей или травой. Чем же питается человек, как биологический вид? Посмотрев на тело изнутри, теоретики видового питания утверждают, что человек не травоядное или плотоядное, а плодоядное. Это значит, что человеку свойственно питаться плодами деревьев и растений. Теоретики говорят, что наилучшая для чело...
Персональный фитнес от Льва Гончарова Жиры и белки
Жиры и белки Похудеть дело не хитрое, но трудно снизить вес, а потом сохранить результат. Одна из причин возвращения лишнего веса - это несоблюдение баланса жиров и белков в рационе. Мало, кто считает калории; еще меньше тех, кто следит за соотношением белков и жиров. Обычно, мои клиенты следят за калориями, белками и жирами в своих айфонах или андроидах - это удобно. Если у Вас есть айфон или андроид, то половина дела сделана - Вы на пути к успеху! Очевидно, что количество жиров и белков в рационе зависит...