Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


От диеты здоровья не прибавится!

 

К сорока годам Олег понял: хватит жрать! За последние полгода он сбросил 15 кг жира. Еще столько же осталось. На одной из тренировок он мне говорит:

- У друга был день рождения, и подали торт.

- Ты хочешь рассказать мне, как боролся с тортом? – посмеялся я над Олегом.

- Нет! Я хочу рассказать, как я себя наказал. В Интернете прочитал, что в торте примерно 350 ккал. Я только попробовал маленький кусочек грамм пятьдесят. На следующий день я съел на 180 ккал меньше. Я молодец?

- Лучше бы в качестве наказания ты назначил себе исправительные работы. За один подход в тренировке у тебя расход около 10 ккал. Вот и надо было себя справедливо наказать дополнительными восемнадцатью подходами. Ошибки нужно искупать кровью! Ты же знаешь, что объем циркулирующей крови на тренировке возрастает в 4 раза.

            Олег удивился:

- Ты хочешь сказать, что лучше больше тренироваться, чем меньше есть?

- Конечно! От голода и безделья здоровья не прибавится!

 

Вам интересна Ваша норма еды и тренировок? Звоните, поговорим об этом.

 

С уважением, Лев Гончаров

8 (916) 611-73-72

http://www.levgon.ru/

 
В избранное