Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Вопрос: Как правильно подобрать тренера и спорт-клуб? Ярослав, 27 лет.

 Ответ: http://www.levgon.ru/calor-20.html

 Вопрос: Здравствуйте! У меня такой вопрос: с чего и как начать? Я никогда не занималась с тренажерами. Заранее спасибо, Татьяна.

 Ответ:http://www.levgon.ru/calor-21.html

 Вопрос: Всю жизнь я хотела похудеть. В юности искренне не могла понять, как можно быть "слишком" худой. Надо отметить, что толстухой тоже не выглядела. Вес и в 18 лет, и 5 лет назад 70 кг, рост 166 см, остальные параметры 92/74/110. И вот, наконец, сбылась мечта (хочется добавить идиота, но воздержусь). Я похудела за год на 7 кг. Худела очень плавно, посещая с огромным удовольствием тренажерный зал. Диета, которую мне удалось для себя подобрать, полностью изменила мои пищевые привычки, ограничений в еде я совсем не ощущаю. Казалось бы, живи и радуйся. Но, на груди стала видна "тельняшка", ребра выпирают, причем с одной стороны больше. Попа, правда, еще осталась. В общем, вид в купальнике совершенно не радует, а скорее вызывает жалость. Простите за такое длинное вступление. Мне необходим Ваш совет в подборе упражнений, которые позволили бы затянуть выступающие ребра и кости на груди мышцами. Сама я пыталась разработать программу, но, очевидно, недооценила всю серьезность проблемы. С надеждой жду ответа. Елена, 44 года.

 Ответ: http://www.levgon.ru/calor-22.html

 Вопрос: Возможно, Вы можете подсказать действенные упражнения для мышц внутренней поверхности бедер, ближе к области паха (нежная мышца бедра,) и аналогичных мышц рук? Последнее время стала замечать, что мышцы в этих местах начали дряблеть. Спасибо. Любовь, 45 лет.

 Ответ: http://www.levgon.ru/calor-23.html

 Вопрос: Во-первых, огромное спасибо за вашу просветительскую работу. Таких интересных и, главное, полезных сведений мне не приходилось видеть нигде. А во-вторых, у меня вопрос. Некоторое время назад вы рассказывали о том, как вредно пить чай и кофе. Рассказ вышел очень убедительным. Прочитав его, я отказалась от обоих напитков. Вернее, перестала пить кофе и черный чай. Насчет зеленого до сих пор в раздумьях. Неужели он также вреден, как и черный? Стоит ли исключить его из своего рациона? Наталья, 31 год.

 Ответ: http://www.levgon.ru/calor-24.html
В избранное