Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Как правильно заниматься на степпере?

Как правильно заниматься на степпере?

Степпер эффективный кардиотренажер. Преимущества степпера в том, что человеку не требуется давить на педали, а необходимо быстро перебирать ногами, чтобы удержаться в верхней точке. Чем выше установлен уровень, тем быстрее нужно перебирать ногами. Степпер не создает давление на суставы. Обычно во всех кардиотренажерах встроенны программы, среди которых и специальные для наиболее эффективного сжигания веса. Дисплей позволяет вывести…

http://www.levgon.ru/notes/notes-124.html

Купите велосипед или велотренажер!

Интересно, а какие мышцы развивает велосипедный спорт? И, вообще, можно ли исправить фигуру, сев на велосипед?

Годы тренировок показали мне, что пользу здоровью и фигуре принесут занятия любым видом спорта, если заниматься достаточно, для положительных изменений в организме, но не чрезмерно, чтобы избежать перетренерованности.

Не думаю, что вы станете заниматься велосипедными гонками профессионально (раз задались таким вопросом), но напомню, что новички в 50 % случаях перетренировываются, когда начинают осваивать какой-либо вид двигательной активности.

Хорошо, если бы профессионалы тренировались комплексно. Велосипедисты тренировали бы не только мышцы ног и живота, но и руки. К сожалению, профессиональные спортсмены – узкоспециализированы. Например, когда я занимался тяжелой атлетикой, нам запрещали…

http://www.levgon.ru/notes/notes-125.html
В избранное