Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Я мало либо плохо ем

Я начала заниматься спортом 3 года назад и тогда ела достаточно много, мне все время хотелось есть. Занималась нерегулярно, то больше , то меньше (я занимаюсь горным туризмом и активность тренировок обычно увеливается перед походом). Года 1,5 назад я сильно похудела (наверное на нервной почве) и стала есть меньше. После этого чуть-чуть набрала веса, но ем все равно меньше, чем раньше.

За последние пол года вес где-то 48-50 кг. Меня это вполне устраивает, больше и не надо наверно. (рост 161)

Но сейчас я опять начала тренироваться и мне трудно делать упражнения, которые раньше легко давались. И аппетит при этом не растет. Прочитала одну из ваших статей и сделала вывод, что я мало либо плохо ем. Подскажите, что нужно есть, чтобы не набирать сильно в весе, а увеличить силы в организме для тренировок?

Снижение сил на тренировках может быть вызвано многими причинами. Когда я расспрашиваю своих клиентов о питании, то нахожу все новые и новые причины. Не смотря на то, что…

http://www.levgon.ru/notes/notes-100.html

Макароны для похудения

Что вы думаете о макаронах для похудения?

Недавно в Италии изобрели специальные макароны для снижения веса. «От них действительно худеют», - не уставал удивляться мэр поселка. Пречи Альфредо Вирджили, в котором и было сделано открытие. Магическое средство зовется «тальетелле» - это длинные плоские макароны, которые, наряду со спагетти, считаются символом итальянской кухни, содержат в себе вещество, которое часто используется в пищевых добавках и предназначается для сжигания жира.

«На диету из макарон мы посадили 25 человек – правда, 12 сошли с дистанции на полдороги, «потому что им надоело однообразное питание», - поделился с журналистами восторженный мэр поселка.

Никогда не садитесь на диету из одного продукта. Какая бы это диета не была, яблочная, капустная, макаронная или…

http://www.levgon.ru/notes/notes-101.html
В избранное