Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-09-21


Найди свою тренировку
  

Фанк или пилатес? А может, тай-бо? От огромного количества незнакомых уроков в расписании спортивного клуба голова идет кругом. С помощью нашего теста вы без труда подберете себе занятие по вкусу, а фитнесс-словарик поможет разобраться в таинственных названиях.
Готовим с Дианой. Яблочный пирог «Гармония»
  

Как там в песне?.. «Осень - она не спросит. Осень - она придет...». Вот-вот. Придет, уйдет, а яблоки останутся. Причем много яблок. И с ними надо что-то делать.
Женский гороскоп с 21 по 27 сентября 2009 года
  

Прогноз красоты и здоровья от магазина корректирующего белья и диетического питания.

ПРАВДЕ В ГЛАЗА

- Не успели мы с вами оглянуться, дорогие читательницы "Худейки", как вдруг как грибы после дождя появились новые медицинские и косметические центры, салоны красоты и коррекции фигуры, всевозможные фитнес-, спорт- и диетклубы, охотно берущие на себя - за определенную, разумеется, сумму - трудновыполнимую задачу избавления от лишних килограммов, - рассказывает психолог Тамара ПАВЛОВА. - Идея сама по себе вроде бы неплохая.

Настораживает то, что многие новые центры предлагают откорректировать фигуры радикальными или экстремальными методами. При этом специалисты модных центров не всегда учитывают индивидуальные особенности характера
и привычки пациентки. Чаще всего их интересуют размеры не ее талии, а ее кошелька.
Чтобы осуществить "честный отъем денег", существуют различные методы привлечения доверчивых пациенток. Например, такие.

УСТОЙЧИВАЯ ФОБИЯ
Подобную форму психопатического отношения к своим килограммам также можно встретить в отдельно взятых салонах. В таких местах или сразу попадается на глаза плакат "Вес - мой враг!", или же его заменяют ему подобные предметы агитации. Например, напольные весы стоят сразу у входа, а затем об них спотыкаешься у каждой двери. Даже в душевой они навязчиво маячат перед ярко освещенным зеркалом. Страх остаться толстой, страшной, никому не нужной развивается до крайней степени. Вы с тренером составляете график совместной работы на ближайшие пять лет, после чего с облегчением узнаете, что оплачивать "пятилетку" можно в рассрочку, по месяцам. Главное - поставить цель! На следующий день вы с ужасом начинаете смотреть на яйца, сахар и сметану. Едва переводя дух после проглоченного кусочка хлеба, вы лихорадочно пересчитываете в уме два банана на число калорий, калории - на количество вращения педалей велотренажера, добавляете себе лишние 10 минут беговой дорожки и… Через месяц либо бросаете это дело, растеряв остатки любви к себе, либо худеете так, что муж начинает задумываться: а куда вы на самом деле тратите ваши калории?
Недостаток такой атаки в том, что, сбросив драконовскими методами вес, вы учитесь сохранять стройное тело. Да, вы проявили злость, ненависть, страх, нашли врага. Но... проблема в том, что враг - составная часть организма и, так или иначе, агрессия направляется на себя. Агрессия, обращенная на себя, рано или поздно проявляется самым разрушительным образом.

КОЛЛЕКТИВНЫЙ СТИМУЛ
Опирается на старую советскую традицию, заложенную во многих из нас еще со школьной скамьи: с удовольствием собирать металлолом в групповой обстановке. Происходит это следующим образом. Энергичная подтянутая леди перед первым занятием или сеансом процедур располагает всех вас кружком где-нибудь в центре или диетклубе и запугивает "ужастиками" под видом лекции "Все о красоте и здоровье". После пробуждения к жизни комплекса неполноценности любезно предлагается целый набор сложных способов избавления от лишнего веса. Но изюминка не в этом. Тренер или врач-психотерапевт с первых занятий определяет в коллективе "лидеров" и "отставух". И начинает вести тонкую игру на честолюбии первых и досаде вторых. Стимулируя таким образом одних получать результат, а других - тянуться за этим результатом, руководитель кружка добивается снижения веса аудитории. Абонемент в такие "группы по интересам" продается минимум на квартал.
Сложная система питания и разнообразные методы, а также всевозможные тесты, рейтинги и психологические игры вас не расслабят, а запутают. Если вы не сбросите ни килограмма, то, используя результаты тестирования, вам объяснят, отчего и почему вы не смогли "решить свою проблему".
Но надо отметить, что нередко тот самый старый советский принцип срабатывает, и хоть немного, но вы сбрасываете. Вот она, сила коллективизма!

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ МЕТОД
Никакой психотерапии, массажа, диет и беговых дорожек. Вам предлагают сразу что-нибудь эдакое: удалить половину желудка, высосать 10 литров жира... В подобных коррекционных заведениях "тренеры" носят белые халаты и шапочки, а чтобы сразу не отпугнуть пациента, милостиво заменяют операцию мегаклизмой. Здесь работают по системе "Быстро и навсегда!".
Не торопитесь реагировать. Полнота - не только физиологическое состояние, но и психологическое. Полненькая и худая, каждая по-своему, живут в определенном мире, состоящем не только из еды, но и из вещей, привычек, способа жизни. Вы уверены, что по-настоящему ХОТИТЕ бегать в мини-юбке по теннисному корту? Вы не ошибаетесь, принимая тесные бриджи именно за ВАШ стиль? Вы уверены, что жить счастливо вам мешает ТОЛЬКО объем бедер?
Резкое изменение внешности неизменно влечет резкое изменение во всем, к чему мы привыкали годами. Готовы ли вы, к примеру, "быстро и навсегда" избавиться от рецепта семейного, бабушкиного кекса? И всех воспоминаний и ритуалов, связанных с его приготовлением, подачей на стол, сбором домашних к заветному часу "выхода кекса" из раскаленной духовки?..
Есть и другая сторона вопроса. Методы, нажимающие на "без усилий" и "навсегда", как правило, вредны и связаны с немалым риском для здоровья или постоянным вложением денег. Так, мало кому разъясняют, что популярная операция - липосакция (удаление жира) нередко требует следующей - иссечения лишней кожи, которая сама по себе подтянуться просто не в состоянии.

Что интересно: любые специалисты, занятые проблемой "снижения веса за деньги", отлично знают: бесплатных завтраков не бывает и все дело в ваших привычках, сформированном образе жизни, семейных традициях, а вовсе не в тайских таблетках. Что изменение состояния тела - долгий и требующий усилий и собранности процесс. Но вам об этом... не скажут. А скажут то, что вписывается в практикуемую концепцию снижения веса и заставит вас отдать кровно заработанные деньги.
Советуем задуматься. Не попробовать ли постепенно, по шагам, избавляться от вредных привычек, прививать полезные, работать с телом и душой без рискованных игр? Вместо половинки кекса - четвертинку за раз. И заменить кофе по утрам на зеленый чай. 15 минут зарядки каждое утро. Для тонуса, не для фигуры. Фигура - приложится!

Записала Ирина СТАНИСЛАВОВА

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное