| ← Май 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2008-05-08
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ОЖИРЕНИЕ ОТ СОТВОРЕНИЯ Принято считать, что ожирение - болезнь современности, с ее стрессами, автобусами, лифтами и едой в коробочках. Как будто у дальних предков стрессов не было! После встреч с медведями и тиграми! Нет, судя по всему, ожирение преследовало человека давно и не менее настойчиво, чем нынче. Отец медицины Гиппократ задолго до нашей эры создал книгу под названием "Диететика", в которой указывал на целесообразность ограничения питания. Видимо, проблема перед человечеством уже стояла! Гиппократ писал: "Идти на прибавление пищи следует гораздо реже, так как часто бывает полезно совершенно отнять ее там, где больной выдержит". В другой своей книге "О здоровом образе жизни" в главе с интереснейшим для нас названием "Как похудеть" Гиппократ без обиняков утверждает: "Если толстые хотят похудеть, то должны натощак делать все физические упражнения и приступать к пище еще задыхаясь и неостывшими, сначала пить вино, разведенное и не особенно холодное. Рыбу и мясо приготовлять с зелеными приправами. При этом пусть все это будет жирное, ибо можно насытиться меньшим количеством. Пищу принимать однажды, удерживаться от ванны, спать на жестком месте, гулять наименее одетым". В общем, великий врач считал нужным обходиться с толстяками без особенных церемоний! Зато более тысячи лет назад Ибн-Сина (Авиценна) в гениальном труде "Канон врачебной науки" выражался более тактично и, указывая на способы борьбы с ожирением, признавал, что бороться приходиться не с самими "толстыми", а с причинами, вызывающими у них неумеренную тучность. В разделе "О режиме тела человека, натура которого несовершенна" он дает ряд практических советов, "как полному похудеть": "употреблять пищу с большим объемом, но небольшой питательностью", "ускорить опускание пищи из желудка в кишечник", "давать натощак уксус с миррой". Кроме того, Авиценна рекомендует то, что мы сегодня называем физиотерапевтическими мероприятиями: "постоянное купание в бане перед едой", "быстрые физические упражнения", "массаж со смазыванием кожи маслами, обладающими рассасывающими свойствами". Для "людей, подвинутых в годах", он рекомендует специальный режим питания, массаж и особые физические упражнения. Все это нам известно. Те, кто действительно озабочен своим здоровьем и внешним видом, знают на опыте, насколько эффективны самые простые рекомендации, если разумно и регулярно им следовать. В Средние века, очевидно, проблемы ожирения выглядели неактуально. Зато в литературе ХVI - ХVIII веков появились описания случаев ожирения, вошедшие в историю. Имеется описание торговца скотом из города Линкольна, весившего 290 килограммов. Другой торговец, Эдуард Бридж, весил еще больше - 308 килограммов! Бедняга умер в тридцатилетнем возрасте. Одним из наиболее тучных людей был фельдмаршал Матиас Галлас. Размеры его живота были настолько велики, что он вынужден был возить его на специальной тачке. Георг Фридрих Бранденбургский, весивший более 200 килограммов, имел, по собственному заключению, "королевскую меру веса". А Брийя Саварен в своей книге "Физиология вкуса" описывает одного толстяка из Нью-Йорка, который при росте 180 см весил 268 кг, объем живота имел 240 см, руки и бедра цилиндрической формы, равнявшиеся по объему мужчине среднего телосложения. Он не мог двигаться и всю жизнь провел, сидя у окна. В ХIХ веке проблеме питания и нарушения обмена веществ стали уделять все больше внимания. Видный клиницист того времени В.Эбштейн, разработавший диетическую схему для больных ожирением с ограничением углеводов и жиров, приближающуюся к современным схемам лечебного питания, любопытным образом разделил ожирение на три формы: "первая степень ожирения - это состояние, когда больным завидуют, вторая степень ожирения - когда над больными смеются, и третья степень ожирения - когда больным сочувствуют". Сами "больные" таковыми себя, по-видимому, не считали. Вместо того чтобы бороться со своим ожирением, в те времена они дружно причислили себя к разряду счастливчиков. Толстяки все же были редкостью и проводили даже свои съезды. Так, в 1891 году на съезд в Лейпциг были приглашены толстяки, вес которых превышал 100 кг. Сегодня человек весом сто килограммов даже не считается страдающим серьезным ожирением. Следует отметить, что человечество существенно прибавило еще и в росте. Так, девушка ростом 170 - 180 см ни у кого не вызывает сегодня удивления и считается красавицей, а в начале ХIХ века, к примеру, в Англии, ее обозвали бы уродиной. Мужчина ростом 180 см считался великаном. Да и толстяки сегодняшние не чета историческим. Известны случаи, когда масса тела человека ХХ века достигала 300, 400 и даже 600 килограммов... Нынче ожирение считается вредным. Задуматься над своим питанием, для того чтобы сохранить здоровье, работоспособность и хорошую внешность, советуют все - от диетологов до массажиста районной поликлиники. Даже если вы умеренно полны, и вам пока завидуют, все же не следует пренебрегать контролем за состоянием тела.
Виктория ТИМОШЕНКО, Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
