Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
Автор
Статистика
4.837 подписчиков
-7 за неделю
-7 за неделю
Стройнеем по-волшебному! Как приобрести полезные привычки
 Почему большинство людей не в состоянии долго мотивировать себя и, соответственно, не могут выработать в себе новые хорошие привычки? Почему, после «сидения» на диете в течение нескольких недель они теряют мотивацию и всякое желание работать над собой? В конце концов, ведь все знают,
что это хорошо, правильно и приносит только пользу, а в итоге большинство подобных начинаний так и не доводятся до конца. Почему это происходит?Главная причина того, что многие люди неспособны мотивировать себя, и, соответственно, достигать поставленных целей, кроется в их способе мышления. Разберем это на примере. Допустим, ваша цель сбросить несколько килограммов, и для этого требуется соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Как, в основном, люди думают о диете и упражнениях? Большинство думает о них, как о своего рода пытках, истязаниях и мучениях. Получается, что они должны делать то, чего не хотят и отказываться от того, что они любят. От одной мысли о предстоящем, у них портится настроение. Вот почему так много людей терпят неудачи и никогда не добиваются результата. У них просто неправильный способ мышления, который ассоциирует то, что хорошо для нас (например, здоровое питание, физические упражнения) с отрицательными эмоциями. Если вы таким образом (то есть негативно) будете думать о вашей диете, то рано или поздно вы закончите ее просмотром телевизора с пакетом чипсов или сухариков, тортом, пивом, кока-колой или что вы там еще любите. А все потому, что невозможно выдерживать пытки бесконечно. Вследствие этого 95% людей, которые садятся на диету, согласно статистическим данным, по прошествии двух лет весят больше, чем до ее начала. Так как же выработать полезную привычку? Читать далее Автор выпуска Алекс Светлов
"Бодифлекс" Все права защищены. Перепечатывание статей возможно только при указании прямой ссылки на сайт www.mybodyflex.ru
Надоело сидеть на изнуряющих неэффективных диетах? Закажите индивидуальный план питания, составленный диетологом специально для вас! |
| В избранное | ||
